Ką iš tikrųjų reiškia „Klausyk savo kūno“?
Tai girdime nuolat: Klausyk savo kūno! Turėtume sekti, kaip jaučiamės, tiesa? Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Ir kaip mums tai padaryti?
Gal jaučiuosi valgyti sausainius, o ne dabar bėgti. Gerai, tai planas, kurio galiu laikytis! Bet aš maniau, kad tai turėtų mane pabloginti. Kad ir kaip mėgstu sausainius, esu tikra, kad laikydamasi „sausainių-tarian“ dietos manęs ten neteks.
Taigi dabar kas? Kokių jausmų klausausi? Gal fiziniai jausmai, pavyzdžiui, pilvo skausmas ir pavargusios kojos? Arba emociniai jausmai, tokie kaip nerimas, abejonės ar neryžtingumas?
Čia yra du jausmo darbe sluoksniai. Vienas yra jausmas savo kūne, savo branduolyje, savo prigimtyje. Kita yra jūsų paviršiaus psichologija, įspausta ant viso to. Laikydamiesi savo psichologijos - savo proto - tikrai galime užsiimti. Mes renkamės įvairią informaciją ir patarimus. Manome, kad tai labai svarbu norint tinkamai priimti sprendimus! Tačiau kartais sprendimai neatvyksta. Mes įklimpome į nerimą, nepasitikėjimą savimi, antrą spėjimą. Ir jei mes priimame sprendimus, mes netikime jais tiek, kad leistume jiems gyventi.
Laimei, yra tokio pobūdžio jausmas. Tai ne paralyžiuoja, o aktyvina. Kaip bebūtų keista, šiek tiek arčiau pilvo skausmo! Ar girdėjote apie pasitikėjimą savo žarnynu? Tai geras patarimas! Bet kaip žinoti, kada tavo žarnynas su tavimi kalba? Kaip jūs galite atskirti savo intuicija - jūsų dalis, kuri sukuria sveikų ir įkvėptų aktų laviną, ir ta, kuri galvoja apie tai, kaip surasti tą savo dalį?
Akimirką nustok apie tai galvoti. Reikia patylėti. Jūs turite būti jautrus sau. Šis jausmas jūsų kūne yra tas, kuriame rasite savo intuiciją ir sugebėjimą veikti. Jūs jau žinote, kad tai nėra jūsų mokomųjų knygų lentynose ar jūsų laukia kitame guru susirinkime. Taigi atėjo laikas ieškoti kur nors kitur. Tavo kūnas visą laiką siunčia tau žinutes, pagrindinius, žarnyno jausmus. Jums nereikia jų samprotauti, logiškai logizuoti ar intelektualizuoti. Jums tiesiog reikia elgtis pagal juos.
Kai skauda koją, pakeli ją ir suspaudi. Pilvo skausmas? Atsiremkite rankas ant pilvo. Nežinote, ką valgyti, sakyti, dirbti ar kurti? Labai giliai įkvėpkite, atsipalaiduokite, pajusite ir tada tai darykite. Lygiai taip pat, kaip paspausti koją: negalvok, tiesiog daryk.
Tavo kūnas į tave atkreipia dėmesį. Manoma, kad tu esi svarbus! Jei praleidote daug laiko ignoruodami savo savijautą, tiesiog buldozeriu išilgai - jūsų kūnas tikriausiai nusprendė, kad jums neįdomu klausytis šių bendravimo linijų. Jis paspaudžia nutildymo mygtuką. Tai gerai, galite vėl įjunkite garsumą .
liepos 31-osios zodiako ženklas
Štai 3 žingsniai, kad galėtumėte lengviau klausytis ir judėti savo kūne ir gyvenime:
1.Sulėtinti.
Kai povandeninis laivas važiuoja pilnas priekio, jis gali pabandyti su sonaru, tačiau nieko daug negirdės. Tai kelia per daug savo triukšmo! Mes panašiai.
Nesijaudinkite, jūs vis tiek galėsite pagreitinti tempą, kai norite. Mes visi turime daug praktikos šiame skyriuje. Jei norime pakankamai sulėtinti greitį, kad ką nors išgirstume, turime tai ir praktikuoti.
Skelbimasdu.Atsipalaiduokite ir kvėpuokite giliai.
Kvėpuodami įprastai, jūs nesukuriate neįprastų pojūčių savo kūne, todėl tai lengvai išverčia praktiškai iš viso be pojūčių. Kvėpuok kiek įmanoma giliau , net kai nebėgate į kalną, ir turėsite ką nors naujo. Jūs pajusite. Bus įdomu!
324 angelo numeris
Nepamirškite atsipalaiduoti. Kai būsite kietas ir įsitempęs, jausitės tiesiog kietas ir įsitempęs. Norite kažko daugiau. Naudodamiesi įkvėpimais išsiplėskite ir pajusite viską, ką turite. Naudokite savo iškvėpimus, kad sušvelnintumėte viską, ką galite pajusti.
3.Judėkite negalvodami ir neapsisprendę.
Leiskite savo kvėpavimui tai padaryti už jus ir pirmiausia praktikuokite savo kūne. Kai būsite atsipalaidavę, įkvėpimai suteiks jums galimybę pakilti, o iškvėpimai padarys jus judresnius. Taigi leisk jam judėti. Sprendimų nereikia, tiesiog kvėpuokite ir važiuokite kartu.
Iš pradžių tai praktikuokite su savo kūnu, o tada pabandykite tai praktikuoti viskuo! Tiesiog kvėpuok, skirk laiko ir stebėk, kas vyksta. Jūsų kūnas jau dabar persijungia, remdamasis tuo, ką darote dabar. Jūs darote jus!
