Vienas maisto papildas, padedantis greitai užmigti – be melatonino šalutinio poveikio*

Kiek save prisimenu, man buvo sunku užmigti. Dažnai pramiegodavau dvi ar tris valandas ir laukdavau, kol užmigs. Ryte būčiau išsekęs, slampinėjau kiekvieną valandą, skaičiuodamas minutes, kol galėsiu grįžti į lovą. Bet, žinoma, atėjus miegojimui, jaučiausi įtempta dėl to, kad negaliu užmigti, o klampus ciklas tęsis. Maždaug prieš penkerius metus nusprendžiau, kad šis ciklas tęsėsi pakankamai ilgai ir atėjo laikas gauti pagalbos iš miego.

Kodėl aš pradėjau vartoti miego palaikymą+.

Iš pradžių aš pradėjau vartoti migdomuosius vaistus melatonino ir valerijonas nakties. Melatoninas neabejotinai padėjo man užmigti naktį, nors pabudus jis taip pat paliko tvyrantį niūrumą. Atsikelti iš lovos buvo iššūkis, ir aš tiesiog jaučiau, kad rytais nebuvau visiškai „ten“.

Maždaug prieš dvejus metus į savo kasdienybę įtraukiau dar vieną miego priedą: mbg. Girdėjau, kad tai gali padėti ne tik greičiau užmigti, bet ir ilgiau užmigti bei pasiekti gilūs, atkuriamieji miego etapai . Apžvalgininkai pastebėjo, kad papildas padėjo jiems pabusti žvaliems ir pasiruošusiems imtis dienos – toks jausmas, kurį mano įprasta kasdienybė suteikia retai.

Iš karto pastebėjau, kad magnio bisglicinato, jujube ir PharmaGABA® derinys miegui palaikyti+ padėjo man tikrai išmiegoti visą naktį.* Aš ne tik užmigau dar greičiau nei įprastai, bet ir pabusdavau daug lengviau. ryto.*

sausio 17 d. ženklas

Keletą metų kartu vartojau dvi migdomąsias priemones, kol pradėjau skaityti daugiau galimą riziką vartojant melatoniną kas vakarą . Pradėjau svarstyti, ar turėčiau taip reguliariai vartoti hormoną (kelis jo miligramus), ypač tą, dėl kurio nebuvo atlikta daugybė patikimų tyrimų. Taigi šių metų pradžioje palaipsniui atpratinau nuo melatonino ir nuo to laiko vartoju tik miego palaikymą+.

Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad Papildas be hormonų vis dar labai veiksmingai padėjo man geriau užmigti, o prieš miegą patiriau daug mažiau streso.*

Kaip aš tai priimu.

Pastebiu, kad kiekvieną vakarą tuo pačiu metu vartojus miego palaikymą+, man padėjo laikytis mano idealus laikas miegoti (apie 23 val.). Kai laikrodis rodys 9:30, aš išgersiu dvi rekomenduojamas kapsules, užsigerdamas vandens gurkšniu ir bandysiu apriboti skysčių vartojimą likusiai vakaro daliai. Kad papildas veiktų kuo geriau, aš taip pat stengiuosi vakarienę valgyti anksčiau ir vengti vėlyvų užkandžių, kurie gali pakenkti mano miego kokybei.

zodiakas birželio mėn

Kai artėja miego laikas, įjungsiu oro drėkintuvą ir oro kondicionierių, kad pasigirstų baltas triukšmas, ir guliu į lovą su knyga, kol pajusiu, kad labai miegu. Nebedarau likus kelioms minutėms iki užmigimo.

Tai žinodama nebesijaudinu, ar pavyks užmigti. Ši nauja rutina sugrąžino mano pasitikėjimą savo kūno gebėjimu užmigti, o prieš miegą jaučiau daug mažiau streso. To naktinio nerimo jausmo pašalinimas buvo didžiulis ne tik mano miegui, bet ir bendrai gyvenimo kokybei.

Išsinešimas.

Nors melatoninas padėjo man greičiau užmigti, miego palaikymas+ buvo papildas, kuris tikrai pagerino mano bendrą miego kokybę po daugelio metų mėtymosi ir vartymosi – be jokio užsitęsusio šalutinio poveikio.*