Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Nepakankamai žalias lapų žalumas Šis MD nori, kad jūs įtrauktumėte į savo dietą + receptą

Neapdoroti endyvai gali būti karti , tačiau gaminant maistą jiems suteikiamas riešutinis, saldus skonis. Tvirtas balzaminis actas ir šviežias peletrūnas yra puikus šio paprasto, tačiau skanaus patiekalo priedas.





Tam tikros veislės lapinių žalumynų rotacijoje būtinai pridėkite endyvų; jie yra puikus šaltinis vitaminas K. kaulų ir kraujo sveikatai.

lapkričio 6 dienos zodiako ženklas

Balzaminio peletrūno skrudinti endyvai

Padaro 4 porcijas



balandžio 26 dienos zodiako ženklas
Skelbimas

Ingridientai

  • 4 endyvai
  • 1 šaukštas ghee
  • 2 šaukštai balzamiko acto
  • ¼ šaukštelis jūros druskos
  • ¼ šaukštelis juodųjų pipirų
  • 1 šaukštas šviežio peletrūno

Metodas

  1. Endives perpjaukite išilgai per pusę.
  2. Ištirpinkite ghi didelėje sunkioje keptuvėje ant vidutinio karščio. Pridėkite endyvų ir supilkite porą minučių į šoną, pasukdami vieną kartą, kol viduryje pasidarys aukso ruda, bet vis tiek tvirta.
  3. Pasukite ugnį į silpną, įpilkite balzamiko acto, druskos ir juodųjų pipirų ir toliau virkite 1 minutę, nuolat purtydami keptuvę, kad apsemtų endives.
  4. Nuimkite nuo ugnies, pabarstykite peletrūną ir patiekite.
Ištrauka iš Pegano dieta . „Hyman Enterprises, LLC“ autorių teisės priklauso 2021 m. Naudojamas leidus „Little, Brown Spark“, „Little, Brown and Company“ atspaudui. Niujorkas, Niujorkas. Visos teisės saugomos .
Dalykitės Su Savo Draugais: