Pagrindinis priešuždegiminis detoksikatorius
Norite hormonus subalansuojančio, smegenų rūką šalinančio, pilvą raminančio detoksikatoriaus, turinčio šalutinį svorio metimo poveikį?
Taip aš irgi!
Aš sukūriau šį detoksikatorių, nes kiekvieną dieną matau pacientus dėl maisto alergijos. Nors alergija maistui vis dar yra reta (pasireiškia apie 5% gyventojų), maisto netoleravimas yra gana dažnas. Dėl daugelio alerginių ir maisto netoleravimo problemų prašau pacientų laikytis dietos, ribojančios maistą nuo vienos savaitės iki vieno mėnesio. Laikydamiesi šio plano, daugeliui jų sumažėja svoris, sumažėja menopauzės ar PMS simptomų, sumažėja rūgšties refliuksas, pagerėja energija, geresnis miegas, aiškesnė veido spalva ir dar daugiau.
Nustebote? Aš taip pat buvau.
gruodžio 15 d. zodiako ženklas
Pamačiusi tiek daug savo pacientų, patiriančių šiuos teigiamus šalutinius poveikius, nusprendžiau išbandyti pati. Po mėnesio padariau išvadą, kad daugumą šių maisto produktų išsinešiu visam laikui, nes jaučiausi labai fantastiškai.
Išbandykite šį detoksikaciją mažiausiai 10–14 dienų, ir aš jaučiu, kad norėsite tam tikrą jo dalį tęsti visam laikui.
Kodėl tai daroma prieš šventes?
- Jums nereikia pirkti jokių beprotiškų produktų.
- Tai natūralu.
- Tai sveika (o kai kurie detoksikatoriai nėra!).
- Tam nereikia atlikti kiekvieno brangaus maisto netoleravimo testo.
Kodėl tai veikia?
Pasirodo, kad maisto alergijos tyrinėtojai dietos pasaulyje gali būti ką nors linkę. Nealergiškiems pacientams šie maisto produktai gali dirginti žarnyną, taip sukeldami uždegimą, dėl kurio mūsų kūnas išlaisvina uždegimą „raminančius“ hormonus. Šie hormonai taip pat kaupia kalorijas. Bendras kūno uždegimas taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, spuogus, smegenų rūką ir kt.
Tad kodėl gi nepabandžius pašalinti galimų šių maisto sukėlėjų? Jei tai padeda dviejų savaičių pabaigoje, tiesiog kiekvieną savaitę pridėkite po vieną maistą, kad sužinotumėte, kuriuos maisto produktus galite svarstyti visam laikui pašalinti iš savo dietos.
dvyniai moteris skorpionas vyras
Neigiama pusė: galite nematyti rezultatų arba norėsite juos pratęsti savaitei. Jei nieko daugiau, tikriausiai suvalgysite daugiau daržovių ir vaisių, nei kada nors turite savo gyvenime!
Dabar pereikime prie detalių:
Maistas, kurio reikia vengti:
- Aš esu
- Kvieciai
- Pieninė
- Riešutai
- Kiaušinis
- Kukurūzai
- Moliuskai / žuvys
- Ribokite cukrų ir dirbtinius saldiklius
Jums pasisekė, FDA įpareigojo žymėti 8 geriausius maisto alergenus ant bet kurio supakuoto maisto - tai pienas, kiaušiniai, kviečiai, soja, žemės riešutai, medžio riešutai, vėžiagyviai. Taigi, net jei tai nėra konkrečiai pasakyta Aš esu sudedamosiose dalyse jis turi būti pažymėtas sojos pakuotėje.
Ką galite valgyti?
Pabandykite valgyti daugiausia daržoves su ryžių ar saldžiųjų bulvių puse.
Užkandžiai gali būti vaisiai ar sėklos.
liepos 25-osios zodiako ženklas
Veganams bus sunku išvengti riešutų ir sojos, tačiau kanapių sėklos, chia sėklos ir aliejai yra geras pakaitalas.
Nors turėtumėte apriboti suvartojamo cukraus kiekį, jis nėra visiškai uždraustas.
Galiausiai neturėtumėte būti alkanas dėl šio detoksikacijos!
Tipiška diena gali atrodyti taip:
- Kai atsibusi: 1 stiklinė žalių sulčių
- Pusryčiai: Šokoladinių vyšnių (žaliųjų) kokteilis: špinatai, žalia kakava, šaldytos ekologiškos vyšnios, chia sėklos, kokosų pienas
- Užkandis: Žolių arbata
- Pietūs: Didelės salotos su avokadu, alyvuogių aliejumi, balzamiko padažu ir pomidorų sriuba
- Vakarienė: 3–5 Juodųjų pupelių mėsainiai (be bandelių) su gvakamole ir salsomis. (Neprivaloma: saldžiosios bulvės, daržovės ir lapinių kopūstų traškučiai)
- Desertas: 1 porcija tamsaus šokolado (mano mėgstamiausia yra 85% tamsiai žalia ir juoda)
Turiu daug daugiau receptų ir užkandžių idėjų (nes tai skiriu visą dieną!), Bet tai tik pavyzdys. Taigi, džiaugiuosi, kad išbandėte ir komentaruose pasidalykite, kaip tai jums naudinga, kad visi galėtume pasimokyti iš jūsų patirties!
Skelbimas
