Tyrimo rezultatai rodo, kad cukrumi saldinti gėrimai padidina kepenų vėžio riziką

Jei nuspręsite apriboti alkoholio vartojimą arba visiškai nustoti gerti, jūsų kepenys tikrai atsiųs jums padėkos laišką. Bet kaip kiti gėrimai veikia kepenų sveikatą ir funkciją?

Šis tyrimas suteikia užuominą: štai kas atsitiko, kai mokslininkai ištyrė, kaip saldūs gėrimai veikia itin svarbų detoksikacijos organą.

Gėrimai, saldinti cukrumi, kenkia kepenų sveikatai

Tyrimas, paskelbtas m Jama tinklas 1 nustatė, kad tie, kurie gėrė vieną ar daugiau cukrumi saldintų gėrimų kasdien 2 turėjo 85 % didesnę riziką susirgti kepenų vėžiu ir 68 % didesnę mirtingumo dėl lėtinės kepenų ligos riziką, palyginti su tais, kurie per mėnesį vartojo tris ar mažiau cukrumi saldintų gėrimų. 

300 angelų skaičius

Tyrime dalyvavo 98 786 moterys po menopauzės nuo 50 iki 79 metų amžiaus, kurios buvo įtrauktos į Moterų sveikatos iniciatyva nuo 1993 iki 1998 m. Per tą laiką moterys dokumentavo, kiek cukrumi saldintų gėrimų kasdien išgeria. Tai neapėmė natūraliai saldžių gėrimų, tokių kaip vaisių sultys.

Tada 2020 m. kovo mėn. mokslininkai bendravo su dalyviais, kad įvertintų sveikatos pokyčius. 

Per šį stebėjimą 207 moterys susirgo kepenų vėžiu, o 148 mirė nuo lėtinės kepenų ligos. Kai tyrėjai išanalizavo šiuos rezultatus pagal klausimynus apie mitybos įpročius, jie nustatė, kad moterys, kurios per dieną vartojo vieną ar daugiau porcijų cukrumi saldintų gėrimų, turėjo žymiai didesnę kepenų vėžio riziką nei tos, kurios to nevartojo. 

Tyrėjai taip pat nagrinėjo dirbtinai saldintus gėrimus, tačiau nustatė, kad moterims, kurios vartojo vieną ar daugiau jų per dieną, kepenų sveikatos komplikacijų rizika nebuvo žymiai didesnė. 

liepos 22 dienos zodiakas

Šis tyrimas buvo stebimas ir atliktas tik su moterimis, todėl norint patvirtinti priežastinį ryšį ir ištirti galimus šios išvados paaiškinimus, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Nepaisant to, tai buvo didelis tyrimas ir sutampa su kitais tyrimais, patvirtinančiais, kad dažniausiai pridėtas cukrus nėra naudingas bendrai sveikatai.

Ką tai reiškia

Išgirdus tokią šokiruojančią statistiką, nesunku daryti išvadas, tačiau giliai įkvėpkite: tai nereiškia, kad susirgsite kepenų vėžiu, nes retkarčiais mėgaujatės saldintu gėrimu. 

Tačiau šis tyrimas gali paskatinti, jei įmanoma, apriboti pridėtą cukrų – jei ne kepenims, tai jūsų bendra sveikata 3 . Cukrus dažnai gali būti dedamas į iš pažiūros sveikus gėrimus, todėl svarbu patikrinti etiketes ir žinoti, ką geriate.

Be to, šiame tyrime teigiama, kad kepenų sveikatos palaikymas yra daugiau nei tik dėmesingumas savo sveikatai alkoholio vartojimas . (Čia yra dar keletas ekspertų remiami kepenų funkcijos gerinimo būdai .)

Jei jums patinka saldūs gėrimai, jums nereikia jų atsisakyti šaltų kalakutų. Verčiau imkitės atidaus požiūrio į vartojimą. Netgi tyrimo metu buvo įrodyta, kad nuosaikumas yra geras, nes moterys, kurios kiekvieną mėnesį vartojo tris ar mažiau cukrumi saldintų gėrimų, turėjo žymiai mažesnę riziką nei tos, kurios tai vartojo kasdien.

angelo numeris 225

Ką pasirinkti vietoj

Nors šis tyrimas nerado tvirto ryšio tarp dirbtinių saldiklių ir kepenų sveikatos, tai nereiškia, kad jie taip pat yra geriausias pasirinkimas. Tiesą sakant, įprastas dirbtinis saldiklis aspartamas buvo vadinamas a Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) „galimas kancerogenas“ 4 . 

SUSIJĘS SKAITYTI: Kaip iš tikrųjų pavojingas aspartamas? Mitybos psichiatras pasveria

Sprendimas? Vietoj to laikykitės natūralių saldiklių. Keletas variantų, kuriuos anksčiau rekomendavo funkcinės medicinos specialistas Will Cole, IFMCP, DMN, D.C. :

• Mieloji
• Datos
• Stevija
• Klevų sirupas
• Kokosų cukrus
• Vienuolių vaisių saldiklis
• Vaisių sultys

Jei norite pasinerti į saldiklių niuansus (ir daugiau sveikų variantų),  peržiūrėkite visą istoriją čia . 

Išsinešti

Tyrimas parodė, kad kasdien suvartojami cukrumi saldinti gėrimai padidino kepenų vėžio riziką 85%, o mirtingumą nuo lėtinės kepenų ligos - 68%.

Jei bandote palaikyti savo kepenis, apribokite suvartojamo cukraus kiekį ir, jei įmanoma, rinkitės natūralius saldiklius. Įdomu, kodėl jums taip sunku mesti cukrų? Čia daugiau apie potraukį cukrui ir ką jis reiškia .