Šis socialinis aktyvistas nori, kad naudotumėtės „mikrogestais“, kad padarytumėte skirtumą

Benamystė ir badas: dvi labai sudėtingos, didžiulės socialinės problemos. Lengva jaustis priblokšti jų svorio, nes galiausiai reikia išardyti mūsų sistemas ir struktūras, kad iš tikrųjų įsigilintume į problemos šaknį. Kuris gali jums įdomu: Ar galite ką nors padaryti žemės lygyje, kuris iš tikrųjų daro įtaką?

Klauskite LaRayia Gaston , aktyvistas ir ne pelno organizacijos įkūrėjas Pietūs ant manęs , ir atsakymas yra tvirtas taip. „Mes galime būti priblokšti problemų“, - sako ji šiame „Lifeinflux“ tinklalaidės epizode. „[Bet] pasaulio būklė nėra nei vieno žmogaus problema, kurią reikia išspręsti ... Mes visi pasirodome, darome savo dalį ir viskas savaime panaikins“. (Ji taip pat kalbėjo šia tema „MBG“ atgaivinti įvykį dar 2018 m., taip pat m Pirmasis „lifeinflux“ dokumentinis filmas .)

kovo 3 ženklas

Kitaip tariant, mes galime sutelkti dėmesį į mikro gestus, kad sumažintume benamių ir alkanų asmenų naštą, o tai savo ruožtu sukuria grandininę pozityvumo ir meilės reakciją. Ką mes turime omenyje? Leiskite Gastonui paaiškinti žemiau.

Kas yra mikro gestas?

„Norint pasirodyti pasaulyje, mums nereikia didelių pokyčių, keičiančių gyvenimą. Mes turime pamatyti mažas praleistas galimybes savo kasdieniame gyvenime “, - sako Gastonas. Įveskite mikrogestus: paprasta kasdieninė sąveika, galinti sukelti didelį poveikį.

Priartėjimas prie problemos iš apačios į viršų gali padėti jums realiai ir efektyviai pasikeisti, o ne pasiduoti didžiuliam klausimo svoriui. „Lengva būti priblokšti, jei esame sustingę, jei nieko nedarome link kažko geresnio“, - pažymi Gastonas. Vis dėlto pagalvokite apie mikro gestus kaip apie kasdienes galimybes kuruoti malonų, meilų bendravimą. Pasak Gastono, meilės jausmo atstatymas padeda daug labiau, nei jūs manote.

5 paprasti mikro gestai, kuriuos galite padaryti.

Žemiau rasite mažus veiksmus, kuriuos kasdien daro Gastonas:

1.Griebk jiems kavą.

Gastonas mėgsta savo kavą - ji paprastai griebia puodelį džo keturis ar penkis kartus per savaitę. Tai puiki proga praleisti kieno nors dieną, pažymi ji. Jei ji pamatys už kavinės ar degalinės ribų žmogų, kuriam reikia pagalbos, ji pasakys: „Ei, myliu, aš einu į vidų. Ar galiu tau ką nors gauti? Lygiai taip pat, kaip prieš važiuodami galėtumėte paklausti šeimos nario ar draugo, ar jiems ko nors reikia parduotuvėje.

„Jūs normalizuojate tik rūpestingumo idėją“, - paaiškina ji. „Jūs imatės to, ką darote su savo šeima ir savo namais, ir atnešate tai svetimiems žmonėms.“

du.Atsineškite vandens butelius į savo automobilį.

Jei gyvenate vairuojančiame mieste, galbūt automobilyje laikykite vandens butelių dėklą (daug lengviau nei nešiotis juos visą dieną). Paklauskite žmonių, ar jie nėra išdžiūvę ir (ar) šilti, ir išdalinkite juos.

3.Granolos batonėlius laikykite savo krepšyje.

„Rankinėje visada turiu vieną ar dvi granolos juostas“, - sako Gastonas. Jie yra pakankamai maži ir nešiojami, kad tilptų į dienos krepšį, tačiau galite rasti užpildymo variantų, kurie supakuoti į maistines medžiagas. Paprasta frazė, Ar tu alkanas? Turiu papildomą barą su granola yra taip paprasta, bet tai gali padaryti kažkieno visą dieną.

Keturi.Laikykite mažas sąskaitas po ranka.

Gastonas rekomenduoja laikyti mažas sąskaitas, jei tik esate šalia restorano, kavinės ar degalinės. Kažkas, vos už penkis dolerius, gali iš tikrųjų padaryti didelį skirtumą: „Jūs vis tiek galite būti tyčiniai“, - sako Gastonas. Ei, tikiuosi, kad tai gali jums padėti vėliau. Štai penki doleriai - štai ką turėjau savo krepšyje “. Bet įsidėjau į savo krepšį, norėdamas padėti kitam, kad ir kur bebūtų.

5.Pripažink juos.

Dienos pabaigoje geriausia, ką galite padaryti, tai pripažinti matomus žmones. Nenuvertinkite šypsenos, klausimo, ar viskas gerai, galios - būtent tai suteikia žmogiškumo ir orumo jausmą, kurie abu, be abejo, yra tokie pat svarbūs, kaip ir ką valgyti.

„Matau, kad žmonėms, kuriems tu gali pasakyti, buvo sunki diena, ir aš jų klausiu:„ Ar tau viskas gerai? Ar galiu jums padėti? Koks tavo vardas?' Tai yra maži dalykai, ir tai keičia dialogą; tai atstato žmoniją “.

Išsinešimas.

Naudodamiesi mikrogestais, galite padėti kovoti su benamiu ir badu, neapsunkindami problemų sudėtingumo. Kaip pažymi Gastonas: „Aš nekeičiu viso pasaulio. Aš keičiu savo kampą “.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

lapkričio 14-osios zodiakas