Šis stebuklingas masažas pašalins jūsų veidą per 5 ar mažiau minučių

Mes visi ten buvome - ryte po atlaidų vakaro mes pabundame nuo raudonos, dėmėtos, dėmės ar paburkusios odos. 'Uždegiminį atsaką sukelia alkoholis ir cukrus, o patinimas atsiranda dėl vandens susilaikymo dėl itin sūraus maisto', - sakė jis. Britta kištukas , į holistinis estetikas ir sveikatos treneris.

Norėdami su tuo dirbti, turime praleisti keletą minučių ryte, padėdami nutekėti limfai, nuramindami uždegimą ir viską išplaudami. Plug rekomenduoja savo kūną pirmiausia mylėti ryte su šilta citrina ir švelniai pasimankštinti, pvz., Vaikščioti ar jogą, kad limfa pajudėtų. pagrindinis išpūsto veido kaltininkas .

Jei neturite savo sausas teptukas , Plug ryte prisiekia „karštu ir šaltu“ dušu, kuris, pasak jos, gali išjudinti limfą. Karštas vanduo atveria kraujagysles, o šaltas vanduo juos sutraukia. Keletą kartų tai padarius, jūsų oda tampa pompa, kuri suaktyvina limfą.

liepos 17-osios ženklas

Išbandykite šią limfą drenuojančią savimasažo techniką.

„Plug“ rekomenduoja šį žingsnis po žingsnio ritualą, nes jis pasiekia visus limfos centrus nuo raktikaulio. Kiekvienam žingsniui sukursite 10 apskritimų rodyklės ir vidurinio piršto pagalvėlėmis, judančiomis į išorę.

„Plug“ pabrėžia technikos svarbą čia - naudokite šviesius apskritimus ir laikykite pirštus prilipusius prie to paties odos lopinėlio, kad pati oda judėtų ratu. Tai veikia su limfa, nes yra paviršutiniška, sėdi tiesiai po oda ir reaguoja į švelnesnį prisilietimą.

9 kovas horoskopas

Tai suaktyvins limfą. Limfmazgiai stimuliuoja veido patinimą.

1. Pradėdami nuo raktikaulio, padarykite 10 apskritimų tiesiai virš kaulo, šalia panardinimo.
2. Tada perkelkite į kaklo šoną, po žandikauliu, kur peršalus limfinės liaukos patins, ir padarykite čia 10 mažų apskritimų. Atkreipkite dėmesį, kad tai yra po veidu, o ne ant veido.
3. Tada padarykite 10 mažų išorinių apskritimų ant išorinio žandikaulio kampo - dabar jūs esate ant veido.
4. Perkelkite pirštus į viršų prieš ausį, ant veido šalia trago, ir padarykite čia 10 mažų apskritimų.
5. Tada padarykite 10 mažų išorinių apskritimų ant savo šventyklų.
6. Jei jūsų akys taip pat išsipūtusios, pirštų galiukus padėkite po akimis į viršų ir ten taip pat padarykite 10 lėtų apskritimų. Galite perjungti tiesiai po akimi arčiau skruostikaulių.
7. Pabaikite rutiną 10 kartų glostydami kaklo šoną nuo po žandikaulio iki raktikaulio, 10 kartų atlikdami švelnų šlavimą; tai paskatins visas limfas ir patinimus nutekėti iš veido.

Gali būti viliojanti prieiti prie (dar vieno) puodelio kavos ar arbatos, kurioje yra kofeino, tačiau Plugui patyrus su savimi ir gydant klientus, daugiau stimuliatorių sukels daugiau uždegimo organizme. Ir savaime suprantama, bet ir tai, kad suteiksite kūnui pertrauką nuo viso cukraus, taip pat nepaprastai padės.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

koks zodiakas yra spalis