Ši 3 minučių įprasta akupresūros procedūra padės išvalyti smegenų rūką
Paige Bourassa yra licencijuotas akupunktūrininkas, klestintis Niujorko centre. Paige prisijungė prie „mbg“ ir sukūrė naują klasę, suteikiančią įrankius, reikalingus skausmui malšinti taikant akupresūrą, paprastą metodiką, kurią galite atlikti sėdėdami prie savo stalo ar gulėdami namuose. Prisiregistruok čia už išskirtinį tiesioginį internetinį seminarą vasario 13 d., kad gautumėte atsakymus į asmeninius akupresūros klausimus!
sausio 12 gimtadienio asmenybė
Ar kada jautėtės tarsi judėtumėte po vandeniu? O gal tik tavo smegenys? Tai gali jus užklupti vidury dienos, po to, kai rytinė kava baigsis ir jūsų pietūs su malonumu sėdi skrandyje - sulėtėja produktyvumas ir smegenų rūkas. O gal jūs esate pirmadienio ryto smegenų rūko žmogus, kur jūs tiesiog nejuda taip greitai, kaip diena ir aplinkiniai žmonės.
Bet kokiu atveju tai gali būti varginantis ir pribloškiantis, kai jūsų smegenys nešauna taip, kaip turėtų būti. Kai turiu pacientų, skundžiuosi smegenų rūku (kuris skiriasi nuo galvos skausmas ), Aš iš karto žvelgiu į dietą, nes kasdieniame valgyje yra daugybė dalykų, kurie gali prisidėti prie lėtesnio nei įprasta mąstymo. Pagrindiniai kaltininkai paprastai yra pieno produktai, glitimas, cukrus ir daugelis kitų maisto produktų priedų, kuriuos vartojame. Geriausias būdas sušvelninti smegenų rūką vartojant dietą yra daugiausiai vartoti sveiką maistą, šviežius produktus ir pirkti iš vietinių ūkių bei sodų. Tokiu būdu galite būti tikri, kad jūsų maistas nekeliauja iš toli, o tam dažniausiai reikia konservantų, kurie patenka į jūsų sistemą. Kai tavo dieta yra išvalyta ir net jei tai yra būdas švariam, šie greito taškinio slėgio metodai gali padėti sujaudinti ir išvalyti jūsų smegenų rūką vietoje.
Norėdami padėti pakelti smegenų rūką, stimuliuokite kiekvieną iš šių taškų 60–90 sekundžių vidutiniu slėgiu, tada pereikite prie kito ciklo. Šį ciklą galite atlikti du tris kartus, kai jaučiatės pavargę ir vangūs, tada atsikelkite, judėkite kambaryje ir giliai įkvėpkite. Chi (arba energijos) judinimas taikant akupresūrą ir tada prisotinant deguonimi yra tikras būdas pagyvinti kūną ir vėl tekėti smegenų sultims! Šios trys akupresūros karštosios vietos padės išvalyti mintis ir kovoti su smegenų rūku:
1. Si Shen Cong, 4 ypatingi taškai ant galvos.
Si Shen Cong - tai keturių akupunktūros taškų grupė, esanti virš galvos. Jie priklauso taškų grupei, vadinamai „Nepaprastieji taškai“. Si Shen Cong taškai stipriai stimuliuoja visus proto ir dvasios aspektus arba „Shen“. Jie taip pat vartojami galvos skausmui, galvos svaigimui, nemigai, epilepsijai ir, žinoma, smegenų rūkui. Jie taip pat padeda išvalyti protą ir nuraminti Šeną, o tai gali padėti priimti sprendimus esant stresinėms situacijoms.
Raskite šiuos taškus: Šiuos taškus galite rasti suradę galvos viršūnę, suradę vidurio tašką (ši vieta yra žemiau esantis taškas DU20), tada suradę keturių taškų grupę, maždaug po vieną colį, atitinkamai priekinį, užpakalinį ir du taškus, nukreiptus į šoną nuo vidurio taško DU20 .
Skelbimas
2. DU20, jūsų galvos viršūnė.
DU20 taip pat yra galingas smegenų taškas ir raminančiai veikia Šeną. Jis turi labai stiprią kėlimo funkciją, todėl puikiai sužadina protą ir grąžina jūsų dėmesį. Tai gali padidinti yang energiją kūne, todėl jausitės šiltai ir pagyvėję. Jis yra galvos viršūnėje arba pačioje jos viršūnėje.
Raskite šiuos taškus: Lengviausias būdas rasti DU20 yra švelniai užlenkti ausis atgal į priekį ir iš viršaus, kur jos pasiekia tašką, kai jas sulenkiate, prijunkite tą liniją prie galvos viršaus ir tą vietą, kur rasite DU20. DU dienovidinis prasideda žemiau uodegikaulio galo ir eina vidurine kūno linija virš galvos ir baigiasi viršutinės lūpos viduje, kur frenulum susijungia su viršutine lūpa ir dantena.
Tai nepaprastai galingas smegenų rūko ir visų pažinimo funkcijų dienovidinis, kaip sakoma, inervuoja smegenis.
vasario zodiako ženklas 22
3. KI 1 arba inkstas 1 ant kojos dugno.
Inkstai 1 yra žemiausias ir labiausiai įžeminantis kūno taškas. Inkstų meridianas prasideda nuo pėdos dugno ties 1 inkstu ir inervuoja inkstus, reprodukcinius organus, eina iki pat kūno ir baigiasi po raktikauliu ties inkstu 27.
Raskite šiuos taškus: Inkstą 1 rasite ant pado, tarp antrojo ir trečiojo padikaulio (pėdos kaulų), maždaug trečdalio atstumo tarp antrojo piršto pagrindo ir kulno. padas sulenktas, pavyzdžiui, kai atliekate žingsnį žemyn.
Spaudimas pirštais yra puikus būdas paskatinti šį tašką. Stimuliuojant inkstą 1, organizmas užliejamas inkstų energija, kuri turi daug naudingų padarinių, įskaitant atminties gerinimą, dėmesio sutelkimą ir klausos gerinimą.
Sekite naujienas - Paige 's akupresūros klasė paleidžiama kitą savaitę!
