Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Šie geriau užšaldyti jogurto sumuštiniai yra skaniausias būdas vėl pasijusti vaiku.

Nė vienas sezonas nekelia nostalgijos, panašios į vasarą - prisimindamas tas dienas, praleistas stovykloje, kai didžiausias rūpestis buvo vasaros skaitymas prieš pradedant mokyklą. Ir nors yra daugybė prisiminimų iš tų vaikystės vasarų, kurios mums suteikia šilumą ir neryškumą (menas ir amatai, kas nors?), Niekas neprilygsta paprastam džiaugsmui įsikandant į ledų sumuštinį.





Štai kodėl mes suvienijome jėgas su FAGE, kad * ištesėtume * šią šventą tradiciją ir sukurtume šaldyto jogurto klasikinio sumuštinio versiją, kuri tinka jūsų šiuolaikiniam, sveikatingumo skatinamam gyvenimo būdui. Supakuota su 16 gramų baltymų už sumuštinį , šis receptas gali tiesiog parodyti, kodėl vietos taupymas saldiems patiekalams yra viena tradicija, kuri niekada neišeina iš mados.

Uogų šaldytų jogurto sumuštiniai

Patiekia 5



vasario 15 ženklas

Ingridientai:



Dėl slapukų:

  • ¼ puodelis FAGE Iš viso 5% graikiško jogurto
  • 1 šaukštelis. Vanilės ekstraktas
  • ¼ puodelis cukraus (arba jūsų pageidaujamo saldiklio)
  • 1,5 puodelio migdolų miltų
  • 1 puodelis nesaldintų kokoso drožlių
  • Žiupsnelis druskos

Bendras baltymų kiekis: 11 gramų / porcija



Užšaldytam jogurtui:



  • 4 puodeliai FAGE Iš viso 5% graikiško jogurto
  • ½ puodelio cukraus, padalinto (arba jūsų pageidaujamo saldiklio)
  • 1 puodelis šviežių uogų (pavyzdžiui, aviečių ar mėlynių ir kt.)

Bendras baltymų kiekis: 5 gramai / porcija

Metodas:



  1. Sausainiams įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Dubenyje sumaišykite cukrų (arba pageidaujamą saldiklį), migdolų miltus, kokosą ir druską. Įmaišykite jogurtą ir vanilę, kol ji visiškai įsimaišys. Ant kepimo popieriumi išklotos kepimo skardos lašinkite šaukštus mišinio maždaug 2 cm atstumu. Šaukšto ar delno gale išlyginkite tešlą iki maždaug ¼ colio storio. Kepkite apie 15 minučių arba kol pagels. Leiskite visiškai atvėsti.
  2. Užšaldytam jogurtui įpilkite uogų ir 1 valgomasis šaukštas. cukraus (arba jūsų pageidaujamo saldiklio) į puodą ir troškinkite, kol uogos suminkštės ir išsiskirs sultys. Šakute ar mediniu šaukštu šiek tiek sutrinkite uogas ir atidėkite, kol visiškai atvės. Stovinčiame maišytuve arba rankomis plakite jogurtą ir likusį cukrų (arba pageidaujamą saldiklį), kol ištirps ir taps purus, maždaug 5 minutes. Perkelkite jogurtą į kepalų keptuvę arba stiklinį indą ir užšaldykite maždaug 20 minučių. Išimkite iš šaldiklio ir gerai išmaišykite. Grįžkite į šaldiklį ir pakartokite šį veiksmą dar du kartus. Galiausiai švelniai įmaišykite uogų mišinį, sukdami sūkurius, o ne visiškai įtraukdami. Uždenkite ir palaikykite šaldiklyje mažiausiai 4 valandas arba per naktį.
  3. Suvalykite šaldytą jogurtą ir sumuštinį tarp 2 jogurto migdolų kokosų sausainių.
Skelbimas

Dalykitės Su Savo Draugais:



gruodžio 9-osios zodiako ženklas