Tantros meditacija jūsų meilės gyvenimui pagerinti

Jei išvis užsiimate dvasingumu, meditacija ar joga, greičiausiai esate girdėję apie „Tantrą“.

Dabar daugelis žmonių kreipiasi į „Tantrą“ kaip į gyvenimo būdo praktiką. Be to, kas Tantra yra tam tikro seksualinio maratono, kuriam Stingas juokaudamas teigė mėgaujantis, kodinis žodis, kas tai yra?

Dar svarbiau, ar tai yra kažkas, kas jums pasiekiama, kad galėtumėte mėgautis, ir ar tai gali padėti jums kokiu nors būdu augti?

Savo esme Tantra yra praktika, derinanti judesį, kvėpavimą, meditaciją ir garsą, kad padėtų Čakros energetinė sistema kūno viduje atsiverti. Ši anga suteikia ramybės energiją, žinomas kaip Kundalini , judėti aukštyn nuo dubens, palei stuburą. Šios gyvybės jėgos energijos judėjimas gali padėti jums pasveikti, palengvindamas kūno susiaurėjimus, išsivysčiusius per visą gyvenimą. Energetinio kūno išsiplėtimas taip pat padidina pojūtį, aiškiaregystę ir gebėjimą užmegzti ryšį su kitais.

Daugeliui žmonių būtent šis išplėstas sugebėjimas užmegzti ryšį su partneriu traukia juos į „Tantrą“. Be akivaizdžių seksualinio gyvenimo gerinimo privalumų, „Tantra“ praktika taip pat gali išplėsti energetinį kūną, siekdama tikrojo tikslo - tavo tikras tikslas. Apskritai, malonu praktikuoti „Tantrą“, o šalutinis ekstazės orgazmo pranašumas (jūs pats ar su partneriu) priverčia žmones grįžti dar daugiau.

Bet pradėję „Tantros“ praktiką, tiesiai prie ekstazės orgazmų tikrai neperšokate, ir tai gerai. Kiekvienas naujas įgūdis prasideda nuo mažų dalykų, pradedant pagrindais! Švelnus judesys ir kvėpavimo technika Čigongas (kurią aš mokau savo „Tantros“ mokinius subalansuoti savo energiją), ir „Tantra“ joga (kuri kelia energiją) yra maloni savaime, kai keliaujate Tantros keliu.

Dar elementaresnės (ir kur kas lengviau išmokstamos skaitant straipsnį) yra meditacijos, kurios skatina judėti energija stuburu aukštyn ir žemyn bei išplėsti savo kūno energetinius centrus. Reguliariai praktikuojant tik penkias minutes kiekvieną dieną, palaipsniui pridedant laiką, kai progresuojate, Tantra tampa prieinama visiems fiziniams sugebėjimams. Dauguma žmonių, norinčių, gali rasti laiko tai įtraukti į savo kasdienybę.

Žemiau yra tantrinė meditacija, kuri kelia energiją ir kviečia atsidaryti išilgai stuburo esančius energijos centrus. Net jei šiuo metu nesate artimi santykiai su kuo nors kitu, išskyrus save, šios meditacijos suteikia apčiuopiamos naudos.

Trečiosios akies meditacija

Ši meditacijos technika, žinoma kaip stuburo meditacija „Ipsalu Krija“ jogoje, atveria Karūnos čakrą (galvos viršūnę) ir Trečiosios akies čakrą (kaktos vidurį), kad gautų dievišką energiją. Tai taip pat suaktyvina energijos grandinę stuburo aukštyn ir žemyn, atveria supratimą dangui, išlaikant ryšį su Žeme.

Ateikite į patogią sėdimą padėtį. Pajuskite, kaip sėdi kaulai dubens dugne, o kojos liečia pagalvę ir grindis žemiau jūsų. Jei sėdite ant kėdės, pajusite kojas ant grindų.

Įkvėpkite ir pailginkite stuburą. Įsivaizduokite, kad virvelė traukia viršugalvį link dangaus. Iškvėpkite ir pasiekite uodegikaulį link Žemės, išlaikydami stuburo ilgį. Galite įsivaizduoti, kad jūsų uodegikaulis yra šaknis, jungiantis su Žemės širdimi. Laikykite smakrą lygiagrečiai grindims. Toliau kvėpuokite lengvai ir natūraliai.

Uždėkite liežuvį ant burnos stogo ir įsivaizduokite auksinį rutulį prieš pat antakius, kaktos (trečiosios akies) centre. Įkvėpkite per nosį, apverskite kamuolį virš galvos viršaus (vainiko), nugarkauliu iki uodegikaulio, mintyse giedodami žodį „pakabinta“.

Iškvėpkite per nosį, sukdami kamuolį atgal į stuburą, virš galvos iki kaktos (trečiosios akies) ir įkvėpdami giedokite „sau“ (skamba kaip „pjūklas“).

Šis giedojimas reiškia: „Aš esu toks“ arba „Aš esu“.

liepos 16 dienos zodiakas

Skanduodami šią mantrą jūs patvirtinate savo tikrąjį Aš kaip vieną su žeme ir dieviškuoju.

Pradėkite atlikdami šią praktiką penkias minutes kasdien ir pridėkite daugiau laiko kiekvieną kartą, kai sėdite, sukurdami iki 20 minučių kiekvieną dieną.

Atkreipkite dėmesį, kad svarbu subalansuoti Kundalini aktyvuojančią praktiką su pagrįsta praktika. Dėl pusiausvyros sutrikimo Kundalini gali apsvaigti galva ar svaigti galva, būti pernelyg energingas, kalbus ar linkęs į nemigą. Paprasta veikla, tokia kaip atstatanti joga , masažas, pasivaikščiojimai gamtoje, treniruotės su svoriu ar maisto valgymas, pavyzdžiui, šakniavaisių ir riebių maisto produktų, tokių kaip avokadai ir alyvuogės, gali padėti.

Nors gali būti viliojanti likti pakeltoje Kundalini būsenoje, gali būti labai sunku funkcionuoti gyvenant eteriuose. Jei pastebite, kad jaučiate energiją išsibalansavę, grįžkite prie veiklos ir praktikos, kuri jus grindžia, ir prireikus kreipkitės pagalbos. Jei jums sunku įsižeminti, svarbu kreiptis pagalbos į patyrusį „Tantra“ pedagogą.

Jei norite naudoti meditaciją kaip šventos seksualinės praktikos būdą su partneriu, labai rekomenduoju dirbti su apmokytu ir patyrusiu „Tantros“ mokytoju - ir visada būkite giliai susijęs su savimi.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: