Tai yra sveikatingumo rutina, kurią kaip vėlai prisiekia komikas Ericas André
Nesvarstyčiau Erikas Andrė tavo tipiškas grožio gerbėjas. Aš turiu galvoje visiškai jokio šešėlio – jis netgi sutinka! Žinoma, jis turi savo be rūpesčių priežiūros rutiną iki T: jo įsipareigojimas švariai nusiskusti yra viena iš priežasčių, dėl kurių jis bendradarbiauja. BIC jų EasyRinse kampanija ; jis taip pat dirbs a nenuplaunamas kondicionierius karts nuo karto per plaukus. „Be to, aš nenaudoju per daug produktų“, – per „Zoom“ man sako komikas, aktorius, televizijos laidų vedėjas ir rašytojas.
Taigi kodėl nusprendžiau jį atkreipti į mūsų grožiui skirtą seriją? Na, čia, mbg beauty, mes tikime, kad rūpinimasis savo oda nereiškia, kad turite nusikratyti triukšmingiausių ingredientų arba prisiekti ištikimybę retinolis .
André teikia pirmenybę miegui, o tai yra būtini optimaliam kolageno kiekiui 1 . Jis sveikina kasdienį drėkinimą ir rekomenduojamą vandens kiekį jūsų kūnui padidina odos sluoksnį 2 . Jis sutelkia dėmesį į buvimą – ne tik prisiekia meditacija, bet ir tiesiogine prasme užrakina telefoną talpykloje žiūrėdamas filmą – ir sulėtina greitį. atsikvėpdamas , o dėmesys psichinei sveikatai yra toks pat galingas grožio patarimas kaip ir bet kuris kitas.
Čia rasite visus būtinus André sveikatingumo dalykus – su keliais priežiūros patarimais.
Netikėtumas: magnio papildai
Magnio citratas ir magnio glicinatas miegui. [Aš naudoju] Nature's Bounty ir Gamta sukurta . Aš pradėjau [blogai miegoti] karantine. Tikriausiai tik tam tikras stresas, bet kažkas pasiūlė magnio, ir tai buvo naudinga.*
Nature's Bounty magnio citratas
28 USD Magnio citratas dažniausiai vartojamas mažam magnio kiekiui organizme pašalinti; Didesnėmis dozėmis jis turi natūralų vidurius laisvinantį poveikį, todėl ekspertai pataria jį vartoti anksčiau dieną su maistu, maždaug pusryčių ar pietų metu, kad jis būtų tinkamai ir maloniai įsisavintas.
Gamtos pagamintos didelės absorbcijos magnio glicinato kapsulės
22 USD Magnio glicinatas yra papildas, kurį geriausia gerti prieš miegą, kai norite atsipalaiduoti nuo dienos.* Šioje parinktyje yra 200 mg vienoje porcijoje ir jis yra 100 % chelatinis, todėl organizmas lengviau pasisavina. . Jame nenaudojami kiti patentuoti miegą skatinantys ingredientai, bet jei ieškote tiesioginio magnio, tai yra geras pasirinkimas.
Redaktoriaus pastaba:
Įrodyta, kad ypač magnio glicinatas palaiko ramų nakties miegą. Klinikiniame tyrime su vyresnio amžiaus žmonėmis, magnio glicinato papildai pagerino bendrą miego kokybę .* Matyti čia Norėdami sužinoti daugiau apie šį esminį mineralą ir mūsų mėgstamiausios moksliškai pagrįstos miego priemonės .Nauji: gudrūs virtuvės reikmenys
„Naudoju tokius, kaip dideli galonų motyvaciniai vandens ąsočiai, kurių šonuose mažai raštų. Tai gerai, nes man labai blogai, kad išlikčiau hidratuotas.
„O, aš jums pasakysiu, kas nuostabaus – labai džiaugiuosi, kad tai priešais mane – šie virtuvės seifai. Esu priklausomas nuo savo mobiliojo telefono, todėl kai tikrai turiu susikoncentruoti į darbą, įmetu „iPhone“ ten ir nustatykite bet kokiam laikui. Net jei žiūriu filmą, nustatysiu laikmatį dviem su puse valandos, o jūs negalite atidaryti šio daikto jo nesulaužę. Žmonės jį naudoja sausainiams ir užkandžiams ir bet aš naudoju jį savo mobiliajame telefone. Tai žaidimų keitiklis.
'[Filmininkas] Spike'as Jonze'as iš tikrųjų man tai rekomendavo. Sakiau jam, kaip esu nusivylęs savo priklausomybe nuo mobiliųjų telefonų, o jis pasakė, kad vieną iš jų gavo. Net nusipirkau atverčiamą telefoną ir bandžiau persijungti, bet tai tiesiog sunku veikti XXI amžiuje su atverčiamu telefonu.
17 birželio ženklas
AQUAFIT pusės galono vandens butelis
20 USD Ar šie vandens ąsočiai yra dideli, drąsūs ir nepatogūs? Visiškai. Bet jei jums reikia šiek tiek paskatinti, kad pasiektumėte savo hidratacijos tikslus, jie gali būti kaip tik tai, ko jums reikia norint gauti papildomos motyvacijos. Aš asmeniškai geriau dirbu su vizualiais terminais – jei iš tikrųjų matau savo vandens butelio pažangą, turėsiu daugiau galimybių jį pasiekti.
Virtuvės seifas Laiko užraktas Seifas
70 USD Man patinka André įsilaužimas ir naršiau „Amazon“, kad rasčiau sau nedidelį saugų telefoną. Šis iš kSafe turi laikmatį nuo 1 minutės iki 10 dienų, o savo pažangą galite stebėti didelio kontrasto LCD ekrane. Tiesą sakant, vienintelis būdas jį atidaryti nepasibaigus laikui yra sulaužyti įrenginį; išėmus baterijas, atgalinis skaičiavimas bus sustabdytas, tačiau dėžutė liks užrakinta.
Išbandytas ir tikras: senos mokyklos šlamšto gaminimo mašina ir tvirtas skustuvas
'Aš turiu tai Hamilton Beach maišytuvas tiki gėrimams. Tai mano mėgstamiausias žaislas. Jei tiki gėrimą gaminsite su akmenukų ledu, jis įgaus tobulą purviną konsistenciją. Tai geriausias kokteilis, kurio galite tikėtis.
'Ir jie taip pat yra senosios mokyklos. Jie iš šeštojo dešimtmečio gamina pieno kokteilius ir panašius dalykus, ir jie tikrai nekeitė jo dizaino keletą metų. Tai nebūtinai turi būti [už] kokteilių, bet daug šauniau, kai…
'Ir, žinoma, skustuvas. Skutimasis man visada kėlė problemų, nes mano skustuvas taip greitai užsikemša. Taigi aš noriu bendradarbiauti su BIC ir paleisti jų EasyRinse kampanija “.
Vyriški vienkartiniai skustuvai BIC EasyRinse nuo užsikimšimo
7 USD Fantastiškam skustuvui reikia kelių dalykų: kelių aštrių peiliukų (kad galėtų vienu slydimu sugauti plaukelius), lanksčios, ergonomiškos galvutės ir drėkinančių ingredientų (pvz., alavijų ir vitamino E), kad kartu nuramintų odą. BIC „EasyRinse“ skustuvas pažymi kiekvieną langelį, be to, jame yra patentuota apsauga nuo užsikimšimo peiliukų technologija, užtikrinanti efektyvų ir lengvą glostymą.
Hamilton Beach profesionalus metalinis gėrimų maišytuvas
100 USD Nesvarbu, ar gaminate slushius, kokteilius ar baltymų kokteilius, su šiuo klasikiniu prietaisu pasieksite tobulą putų konsistenciją. Jis išlaiko savo reputaciją kaip originalus gėrimų maišytuvas nuo 1911 m. ir dėl labai rimtų priežasčių: jis pagamintas iš nerūdijančio plieno, jį galima plauti indaplovėje ir netgi gali padėti išplakti purius omletus ir blynų tešlą.
Pranašumas: aukštųjų technologijų elektronika
'Aš myliu savo Sonos garsiakalbiai visame mano name. Taip pat investavau į elektrinių dviračių įmonę VanMoof , ir tai tikrai smagus būdas keliauti po miestą.
Sonos Era 100
249 USD „Sonos“ yra žinomas dėl savo aukštųjų technologijų įrenginių su nuostabia garso kokybe, o šis „Era 100“ tikrai užpildo jūsų erdvę sodriu stereo garsu. Jis jungiasi prie „Wi-Fi“ ir „Bluetooth“ ir yra įgalintas balsu, todėl galite valdyti laisvų rankų įrangą. Kompaktiškas dizainas yra aptakus ir nešiojamas, todėl galite lengvai įdėti jį į kampą ir mėgautis įtraukiančiomis muzikos potyriais.
VanMoof A5
3 498 USD kainuojantys E-dviračiai puikiai tinka tyrinėti miestą reguliariai judant. Ir ši aukštųjų technologijų parinktis iš tikrųjų yra kremo kremas: jame yra automatinis dviračio užraktas, apsaugos nuo vagystės technologija, ilgo nuotolio baterija ir dar daugiau. Taip pat turite galimybę pritvirtinti telefoną prie vairo ir naudoti VanMoof programėlę, kurioje galite sekti greitį, važiavimo trukmę ir atstumą.
Pavogti: universalus balzamas
“ Aquaphor kai mano lūpos sutrūkinėja. Tai klasikinis… Tai vienintelis lūpų balzamas, kuris man tinka ilgą laiką. Neturiu to nuolat taikyti. Prisiekiu Aquaphor. Aš esu „Aquaphor-head“ 20 metų. Kartais, jei esu labai išsausėjusi, užtepu ant odos, jei neturiu losjono.
Aquaphor gydomasis tepalas
16 USD André nėra pirmasis, kuris giria šį gydomąjį balzamą, ir jis tikrai nebus paskutinis. Klasikinis drėkiklis „Aquaphor“ yra mėgstamas lūpoms, odelėms ir slankioms kasdienybėms. Turėčiau pažymėti, kad jame yra mineralinio aliejaus – jei paprastai vengiate šio ingrediento, tikrai galite rasti kitų panašios želė konsistencijos variantų.
Ko mane išmokė terapeutas: meditacijos galia
'Aš medituoju du kartus per dieną. Tai labai padėjo mano nerimui.
'Mano pirmasis terapeutas [įkvėpė mane]. Jau šiek tiek meditavau ir užsiėmiau joga, bet tai nelabai patiko. Tada, būdamas 20-ies, pradėjau lankyti terapiją, ir mano terapeutas tai rekomendavo. Lankiau pamoką , ir aš tai darau 12 metų“.
Pagrindinė kelionės priemonė: multivitaminai
'Anksčiau nebuvau multivitaminų vaikinas – dažniausiai tik geriu vieną vyrų sveikatos multivitaminą, bet dabar eksperimentuoju. Kai pradėjau [vartoti] magnį ir pamačiau, kiek tai padeda užmigti, kažkas pajuto, Ašvagandha padeda pagerinti nuotaiką ir Sveikatingumo formulė padeda [išlaikyti mane sveiką]. Taigi aš esu eksperimentavimo fazėje. Tai gana gerai“.
Redaktoriaus pastaba:
Jei taip pat esate eksperimentavimo etape, turėtumėte peržiūrėti mūsų geriausių multivitaminų formulių sąrašas – kiekvienas yra patikrintas ir rekomenduojamas mitybos mokslų daktaro.Šaltinis Naturals Wellness Formula
27 USD Su didelio stiprumo vitaminu C ir daugiau nei 30 kitų vitaminų, mineralų ir žolelių, ši formulė yra puikus pasirinkimas imunitetui palaikyti.* Porcijos dydis yra gana didelis (4–6 kapsulės per dieną), o tai gali būti nereikšminga. kai kuriems praktiška, bet jūs gaunate daug svarbių mineralų, vitaminų ir augalų ekstraktų!
Dalykitės Su Savo Draugais:
