Sveikam naktinėti, kurios reikia geresniam miegui

Šiame kūrinyje dr. Kulreet Chaudhary, gydytojas ir autorius Pirmininkas , dalijasi auksinio pieno privalumais ir paaiškina, kodėl ji rekomenduoja jį įtraukti į savo vakaro rutiną. Jei norite sužinoti daugiau apie Ajurvedą, kad pasiektumėte optimalią sveikatą, peržiūrėkite jos kursą: Kaip panaudoti senovės Ajurvedos išmintį, kad išgydytumėte žarnyną ir pasiektumėte ilgalaikį svorio metimą .

Ajurvedoje pieno produktai buvo naudojami tūkstantmečius kaip sveikatos stiprinimo būdas. Jogurtas ir lassi yra natūralūs gyvų probiotinių kultūrų šaltiniai, ghi yra tinkamiausias kepimo aliejus, o pienas yra gerbiamas dėl savo gebėjimo skatinti ojas organizme.

898 angelo numeris

Sanskrito kalba ojas verčiama į veržlumas ir yra fizinės, psichinės ir dvasinės sveikatos pagrindas. Ojas yra gryna ir subtili medžiaga, kuri yra labiausiai rafinuotas sveiko virškinimo šalutinis produktas. Tiesą sakant, organizmui prireikia maždaug mėnesio, kad iš jūsų vartojamo valgio pagamintų ojas.

Yra specifinių maisto produktų ir gėrimų, kurie neleidžia susidaryti ojas, pavyzdžiui, sūris, alkoholis ir perdirbti maisto produktai. Kiti maisto produktai, įskaitant migdolus, medų, ryžius ir pieną, iš tikrųjų skatina odžos susidarymą. Žinoma, kalbėdamas apie ojos skatinančias savybes, aš nekalbu apie homogenizuotą, antibiotikais užpildytą pieną, randamą daugumoje bakalėjos parduotuvių, o apie minimaliai apdorotą pieną iš ganyklose auginamų gyvūnų.

Populiarus ojas propaguojantis ajurvedinis gėrimas, kuris dabar ateina į madą, yra pienas su ciberžole. Pirmą kartą su ciberžolės pienu arba auksiniu pienu susipažinau, kai pirmą kartą lankiausi panchakarmos, sezoninės Ajurvedos valymo procedūros, būdamas 16 metų. Po dienos masažų ir kitų ajurvedinių procedūrų vakarais mane pasitiko karšto auksinio pieno puodelis.

Tai buvo nuostabiausias būdas patekti į svajonių pasaulį ir užbaigti detoksikacijos dieną. Jaučiausi šilta, atsipalaidavusi, pagyvėjusi ir patenkinta, tarsi būčiau suvyniota į mažą auksinį kokoną.

Pienas ir medus, abu pagrindiniai auksinio pieno ingredientai, skatina ojas gamybą, o ciberžolė yra pagrindinė Ajurvedos medicinos priemonė. Neseniai ciberžolė sulaukė mokslo bendruomenės pripažinimo dėl savo potencialo mažina cholesterolio kiekį , sumažinti cukraus kiekį kraujyje sergant diabetu, palengvina artritą , palaikantis kepenų funkcija , tobulėja virškinimas , mažinantis menstruacijų spazmai , ir mažina uždegimą storojoje žarnoje. Tikėtina, kad jis plačiai naudojamas medicinoje dėl priešuždegiminių, antiseptinių ir antioksidacinių savybių.

Jei norite išbandyti auksinį pieną ir jo atpalaiduojančias, gydomąsias savybes, rekomenduoju šį paprastą receptą:

1. Į puodą įpilkite ¼ šaukštelio ciberžolės miltelių į ¼ puodelio vandens ir kaitinkite, kol taps pasta – retkarčiais pamaišydami, kad ciberžolės milteliai ištirptų.
2. Į ciberžolės pastą įpilkite 1 puodelį pieno (naudokite ekologišką žalią karvės / ožkos pieną, nehomogenizuotą ekologišką karvės / ožkos pieną, ekologišką migdolų pieną arba ekologišką kokosų pieną).
3. Į pieno mišinį įpilkite 1–2 šaukštelius ghi, kokosų aliejaus arba migdolų aliejaus
4. Įdėkite žiupsnelį kardamono arba cinamono miltelių (nebūtina)
5. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus, kai pienas pakankamai atvės, kad jį liestumėte

Taip pat yra keletas auksinių pieno miltelių, pavyzdžiui, iš Gaia žolės .

Išbandę auksinį pieną, dienos pabaigoje būsite sužavėti, kaip jis sutvarko jūsų mintis ir kūną ir pakvies visą jūsų esybę atsipalaiduoti ir paleisti visus rūpesčius, kai užmigsite.

Susiję skaitiniai:∂

• Ką aš geriu kiekvieną dieną, kad subalansuočiau savo hormonus
• Naktinis ritualas giliam ir ramiam miegui
• Geriausias gėrimas visiems, turintiems alergiją ar uždegimą: paaiškina gydytojas