Kova su pribloškia? Kvėpavimo darbų naudojimas kaip atstatymas gali būti jūsų atsakymas
Kai mūsų namai perauga į biurus, mokyklas ir visa kita, kas natūralu, natūralu, kad imame jausti mintis. Galų gale, be jokių fizinių ribų ar vaizdinių ženklų, skiriančių tą didelį darbo pristatymą nuo prastovos namuose su šeima, jūsų smegenys stengiasi perjungti pavaras, o tai reiškia, kad gyvenimo stresoriai pradeda montuoti vienas ant kito.
Taigi lieka klausimas: Kaip mes galime sukurti atskirtį tarp savo darbo, namų gyvenimo ir viso kito, kai fizinių ribų ir jutimo ženklų nebėra? Viskas yra apie psichinių kliūčių kūrimą, o kvėpavimas yra vienas iš galingiausių ir prieinamiausių prieinamų įrankių.
balandžio 28 dienos zodiako ženklas
Kvėpavimo malonumas yra tas, kad jį tikrai galima atlikti bet kur ir bet kurią akimirką, ir jis beveik akimirksniu yra efektyvus. Kažkas taip paprasta, kaip priversti iškvėpti ilgiau, nei buvo įrodyta nusiųskite kūną į labiau parasimpatinę būseną , mažinantis kraujospūdį ir kortizolio kiekį.
Skirti akimirką kvėpavimui pereinamaisiais laikotarpiais - nesvarbu, ar sėdite savo automobilyje prieš įeidami į chaotišką buitį, ar savo namų darbo vietoje, kol vakarui neuždarote nešiojamojo kompiuterio - tai šiek tiek panašu į atstatymo mygtuko paspaudimą. Jūs suprasite, kad jūsų energija yra aiškesnė ir lengviau galėsite susitelkti ties atliekama užduotimi, net jei ši „užduotis“ atsipalaiduoja namuose su mylimais žmonėmis.
Mes bendradarbiavome su kvėpavimo treneriu, autoriumi ir pranešėju Richie Bostocku arba „The Breath Guy“, kad sukurtume vadovaujamą kvėpavimo patirtį „Lexus“ traukiasi judėdamas . Tuo metu, kai esame pasirengę grįžti į pasaulį, bet savo tempu ir komforto lygiu, mūsų transporto priemonės siūlo ne tik būdą nuvykti ten, kur mums reikia. Jie patys savaime yra paskirtis ir šventovė, ir kai mes galime pastatyti saugioje vietoje, atsipalaiduoti patogiai savo transporto priemonėje ir įjungti šią vadovaujamą kvėpavimo patirtį, mes galime pasiekti atstatymą ir išspręsti bet ką šalia daugiau aiškumo, susikaupimo ir ramybės. Tai mąstymas, kurį lemia šios vairavimo įkvėptos „Lexus“ atostogos.
Norėdami sužinoti daugiau apie „Lexus Retreats in Motion“ patirtį, spustelėkite čia .
rugsėjo 14 zodiako ženklasSkelbimas
Dalykitės Su Savo Draugais:
