Štai kodėl beveik visi gali turėti naudos iš sveikatos trenerio – net jei esate sveikas

Jei per pastaruosius kelerius metus išryškėjo vienas dalykas, tai didėjanti holistinio ir asmeninio požiūrio į sveikatingumą svarba. Su sveikatos priežiūros sistema, kuri teikia pirmenybę ligų gydymui, o ne jų prevencijai, sveikatos treneriai tapo vertingesni nei bet kada. Net jei nesusiduriate su jokiomis ryškiomis sveikatos problemomis, yra didelė tikimybė, kad jums taip pat bus naudinga susitikti su ja. Štai kodėl:

Kas yra sveikatos treneris?

Sveikatos treneriai skiriasi nuo gydytojų ir kitų sveikatos priežiūros specialistų įvairiais būdais. Nors jie gali ir neturi daktaro laipsnio, sveikatos treneriai vis tiek turi sertifikuoti geros savijautos srities ekspertai kurie teikia savo klientams visapusiškas ir informuotas gaires, kaip jie gali geriau pagerinti savo bendrą sveikatą.

Sveikatos trenerio sertifikatas

Užuot gydę simptomus, bet ignoruodami pagrindines problemas, į kurias jie nurodo, sveikatos treneriai žiūri į miegą, mitybą, mankštą, bendrus gyvenimo būdo įpročius ir dar daugiau, kad išsiaiškintų sveikatos problemas.

Yra įvairių sertifikatų, kuriuos galite pasirinkti, kai tampate sveikatos treneriu arba pasirenkate savo tobulumą, tačiau tai yra NBHC sertifikatas, kuris yra plačiausiai žinomas kaip sveikatos priežiūros mokymo etalonas.

Kam reikalingas sveikatos treneris?

Kaip ir kiekvienas turėtų apsilankyti pas gydytoją bent kartą per metus, daugumai gyventojų taip pat būtų naudinga susitikti su sveikatos treneriu, kad būtų sukurtas pradinis planas, kaip palaikyti bendrą gerovę. Nesvarbu, ar norite patobulinti savo mitybą, kad patenkintumėte konkrečius poreikius, kurkite tvarią miego grafikas , arba išsiaiškinkite, kokia mankštos forma geriausiai tinka jūsų kūnui, sveikatos treneris yra privalumas beveik kiekvienam.

„Sveikatos treneriai padeda atrasti ir įgyvendinti praktikas, kurios gali palaikyti ilgalaikį jūsų bendros sveikatos ir gerovės pagerėjimą“, – meditacijos instruktorius ir sertifikuotas sveikatos treneris. Battery Instant anksčiau sakė mbg. Be akivaizdžių sveikatos problemų sprendimo, sveikatos treneriai gali padėti jums susikurti įpročius, kurie padėtų siekti jūsų tikslų, kad galėtumėte būti visapusiškiausia savo versija. Būtent jų ekspertų įžvalga perkelia jūsų sveikatos planą į kitą lygį.

birželio 2-osios ženklas

Darbo su sveikatos treneriu nauda.

Susitikimo su sveikatos treneriu nauda yra plati, ir yra keletas jūsų gyvenimo sričių, kurios gali pagerėti susisiekus su specialistu, kuris buvo apmokytas (ir sertifikuota !) sukurti specializuotą priežiūros planą:

Gaunate holistinį gyvenimo būdo įvertinimą.

Neužtenka, kad kiekvienas žmogus laikytųsi tų pačių rekomendacijų – valgyti subalansuotą mitybą, daug miegoti ir reguliariai mankštintis. Kiekvienas turi savo unikalių poreikių rinkinį.

Liūtas šiandien laimingas horoskopas

„Kaip tu gyveni, kaip valgai, kaip miegi ir kaip judi? yra keletas klausimų, kuriuos pastebėjo LeVeque, kuriuos ji klausia klientų, siekdama įvertinti jų gyvenimo būdą ir kokias sritis jiems gali tekti spręsti, kad jaustųsi geriausiai. Ši informacija kartu su moksliniais tyrimais leidžia jūsų sveikatos treneriui „palaikyti [kliento] simptomų išsprendimą ir potencialiai [jų] ligos būklę“, pridūrė LeVeque.

Jūs gaunate paramą svorio metimui.

Jei svorio metimas yra jūsų tikslas, sveikatos treneriai yra kvalifikuoti ir gali suteikti specializuotų patarimų, kaip tai padaryti. Tiesą sakant, klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo 415 asmenų, kurie buvo priskirti nutukusiems, atskleidė, kad tie, kurie susitiko su sveikatos treneriu, siekdami pagerinti savo mitybą ir bendrą gyvenimo būdą, patyrė daugiau. reikšmingas svorio kritimas nei tie, kurie negavo išorės paramos. Atminkite, kad sveikatos treneris yra tam, kad padėtų jums pasiekti savo tikslus – kaip ir bet kuris kitas treneris.

Turite pagalbą nustatydami įgyvendinamus tikslus.

Jūsų sveikatos treneris ne tik sukurs lengvai įgyvendinamą planą, kuris padės pagerinti jūsų bendrą savijautą, bet ir padės pasirinkti įgyvendinamus tikslus, kuriuos iš tikrųjų galėsite pasiekti, o tai padės pagerinti jūsų sveikatą. psichikos sveikata ir bendras sveikas elgesys, pasak a 2015 metų studija . Tyrimo santraukoje paaiškinama, kad per 12 savaičių dalyviai, padedami trenerių, pagerino savo sveiką elgesį, valgymo efektyvumą ir net tikslų nustatymo įgūdžius.

Galite pagerinti savo bendrą sveikatą įvairiais būdais.

Viename tyrime, kuriame buvo vertinamas gyvenimo būdo sveikatos mokymo klinikinis efektyvumas, rezultatai atskleidė, kad koučingo programos metu buvo reikšminga sveikatos veiksnių pagerėjimas toks kaip:

• Kūno svoris
• Kraujo spaudimas
• Miego higiena
• Fizinė veikla
• Cukraus kiekis kraujyje
• Cholesterolis

Ką reikia žinoti prieš pradedant.

Kaip ir kiekvienas gydytojas ar sveikatos priežiūros specialistas, jūs norėsite rasti trenerį, kuris jaustųsi kaip tinkamas ir kurį galėtumėte pasitikėti. tikslus ir rūpesčius . Verta paminėti, kad sveikatos treneris nebūtinai yra kvalifikuotas rekomenduoti konkretų mitybos planą, kurio turėtumėte laikytis. Jei tai yra tai, ko ieškote, tada a funkcinės mitybos specialistė gali buti geresnis variantas.

„Pradžioje mitybos specialistas yra asmuo, kuris paprastai studijavo mitybą ketverių metų studijų programoje ir teikia patarimų konkrečiai apie mitybą“, - aiškina Anice. „Kita vertus, sertifikuotas sveikatos treneris yra labiau holistinis ir siūlo daug platesnę paramą.

vasario 24-osios zodiako ženklas

Geras treneris yra tas, kuris atsižvelgia į visus jūsų gyvenimo būdo veiksnius ir vengia „visiems tinka vieno“ požiūrio, todėl neskubėkite surasti ką nors teisinga asmenybė (ir įgaliojimus) dėl darbo.

Išsinešti.

Visą gyvenimą gyvensite tame pačiame kūne, todėl svarbu juo rūpintis. Nėra gėdos ieškoti paramos, kad pasiektumėte savo sveikatos tikslus ir susikurtumėte stiprų, sveiką ir gerai maitinamą kūną. Sertifikuoti sveikatos treneriai turi unikalią kvalifikaciją, kad galėtų pasiūlyti holistinę gerovės perspektyvą, kuri suteikia jūsų sveikatai prioritetą ir ieško jūsų rūpesčių šaknų, o ne tik gydo pagrindines problemas.

Jei jus domina sveikatos instruktavimas kaip potencialas karjeros pasirinkimas mbg siūlo mūsų pačių Sveikatos trenerio sertifikatas skirtas teikti realaus pasaulio patirtis kad galėtumėte praktikuoti savo įgūdžius ir įgyti pasitikėjimo, kurio reikia, kad gydytumėte savo pacientus žiniomis ir rūpestingai, kurių jie nusipelnė. Nes dienos pabaigoje visi galėtume pasinaudoti sveikatos treneriu.