Slaptos vietos, kurias galite medituoti keliaudami
Nors idealu pabusti anksti, pasimėgauti puodeliu arbatos, perskaityti iš dvasinės knygos ir atsisėsti priešais savo meditacijos pokyčius, kad 15 ar 20 minučių pasinertum į palaimą, kai kurios dienos neišvengiamai jausis siautulingos ir skubotos. Ir jūs galite atsidurti lenktynėse į mokyklą ar darbą nemedituodami. Bet visa viltis nėra prarasta - vis tiek galite sulaukti meditacijos, pasiimdami savo praktiką kelyje. Čia yra keletas mano mėgstamiausių viešų vietų medituoti, taip pat rekomendacijos, kas jas greičiausiai naudos.
Tavo mašina
Automobilių meditacijos yra viena iš mano mėgstamiausių, nes jos yra saugios, ir atsižvelgiant į tai, kur statote, jos gali būti tylios ir labai patogios. Aš rekomenduoju įsėsti į priekinę automobilio sėdynę, nusiauti batus, šiek tiek palikti sėdynę ir galbūt net laikyti skarą ar antklodę automobilyje, kad būtų patogiau. (Ši parinktis puikiai tinka pardavėjams, kurie dažnai būna kelyje, tėvams, kurie laukia eilės, kad pasiimtų vaikus iš mokyklos, žmonėms, turintiems užimtumą ar triukšmą, ir meditatoriams, dirbantiems atvirame biure be sienų).
SkelbimasViešasis transportas
Ar keliaujate į darbą? Gauti ankstyvą skrydį? Jei taip, turite integruotą laiko tarpą rytinei meditacijai. Užuot slinkę telefonu, patogiai įsitaisykite autobuso, traukinio ar lėktuvo kėdėje su ausinėmis ausyse ar saulės akiniais, ir galėsite medituoti inkognito režimu geras 10 ar 15 minučių, nekreipdami į tai nereikalingo dėmesio. save. Tik nepamiršk savo sustojimo.
gegužės 16-osios zodiako
Bažnyčios ar šventyklos
Jei neturite automobilio, nes gyvenate ar dirbate judrioje miesto aplinkoje, tokioje kaip Niujorkas ar Čikaga, sužinokite, ar galite rasti bažnyčią ar šventyklą šalia savo biuro ar mokyklos, kuri yra atvira visuomenei. Bažnyčios paprastai būna ramios ir laisvos, ir jūs susiliesite su žmonėmis, kurie sėdi suoluose meldžiantis.
Jogos studijos
Eidami pro jogos studiją pakeliui į pardavimų susitikimą? Kol neatsiranda daugiau įlaipinamų meditacijos studijų, dauguma jogos studijų sveikina visuomenę naudoti vieną iš savo atvirų kambarių meditacijai. Bent jau galite atsisėsti ant suolelio ar kėdės vestibiulyje ar koridoriuje ir medituoti. Tai panašu į vandens užsakymą restorane - jie neturėtų nieko imti.
Parkai
Jei oras malonus, maloni medituoti vieta yra saugiame parke, kur galite rasti gražų suolą ar žolės lopinėlį, kuriame galėsite pasėdėti meditacijai. Visada rekomenduoju atramą nugarai, kad būtų maksimalus komfortas, tačiau medžiai taip pat gerai veikia. Be to, norite įsitikinti, kad pasirinkote vietą, kur nėra tiesioginių saulės spindulių, nes gali blaškytis, kai saulė šviečia už akių vokų.
Knygynai
Kažkada teko giliai medituoti sėdint „Barnes & Noble“ Niujorke. Šiais laikais knygynuose dažniausiai yra įrengtos kėdės, kad žmonės galėtų sėdėti ir skaityti. Nėra taisyklės, sakančios, kad negalima sėdėti ir medituoti, tiesa? Knygynai taip pat paprastai būna tylūs ir nesiblaško.
Biuro vestibiuliai
Prekybos centruose, viešbučiuose ir SPA centruose paprastai yra patogūs suolai ir sofos, kuriuos galima pritaikyti meditacijai. Arba jei turite dantų ar gydytojo paskyrimą, taip pat galite planuoti pasirodyti 20 minučių anksčiau ir medituoti vestibiulyje ar laukiamajame. Jei jaudinatės dėl sutrikimo, atsisėskite į kampą, kuriame jūsų šansai būti kažkieno kelyje bus mažesni.
Priversdami save susirasti viešas meditacijos vietas, pradėsite geriau suvokti galimas viešosios meditacijos vietas. Kai įžengsite į naują erdvę, pirmiausia pagalvosite: „Hmmm, kur aš čia medituočiau, jei turėčiau?“
rugsėjo mėn. Zodiako ženklas
