Miegok ant jo: terapeutas paaiškina, kaip panaudoti savo svajones priimant sprendimus
Jei esate užstrigęs problemoje, daugelis jums pasiūlytų „miegoti ant jos“. Galų gale daug geriau praleisti šiek tiek laiko pasveriant savo galimybes, nei priimti sprendimą dėl neapgalvoto, ypač jei situacija turi tam tikrą emocinį svorį. Atsitraukimas ritmo gali padėti įgauti daugiau aiškumo - jei norite, pamatyti medžių mišką.
Tačiau terapeutas ir svajonių ekspertas Leslie Ellis, daktarė, sako, kad pataikymas į pagalvę tikrai gali padėti priimti sprendimus, kaip ji dalijasi „lifeinflux“ tinklalaidė , jūsų svajonės gali suteikti skubių užuominų.
sausio 8 dienos ženklas
Kaip panaudoti savo svajones priimant sprendimus.
Pirmasis žingsnis, sako Ellisas, yra užrašyti savo deginantį klausimą prieš miegą, kad sukeltumėte savo pasąmonę. „Rūšiuoti bendrą, ne per konkretų klausimą“, - pažymi ji. Tada pabandykite įrašyti visas savo svajones kitoms porai naktų (jei jums sunku prisiminti, žiūrėkite mūsų vadovą čia ). Aiškinkite juos ir „elkitės su tais, tarsi jie būtų atsakymas“, - paaiškina Ellisas. 'Daug kartų gausite kūrybišką atsakymą, tai yra kažkas tinkamo, apie kurį nebūtumėte pagalvoję įprastu budrumu'.
Taip yra todėl, kad jūsų svajonės gali įsisavinti jūsų pasąmonę ir padėti susidoroti su intensyviomis emocijomis; kaip pažymi Ellis, „Svajonės linkusios paimti išties padidintą emociją, kurią jaučiame dienos metu, ir ją nuslopinti arba nuraminti“. Taigi, kai reikia išspręsti problemą, jūsų svajonės gali užgriūti per emocijas ir nesąmoningus šališkumus, kurių jums gali nebūti budriais laikais.
Tai paprasta, tačiau gili praktika: Tiesą sakant, ji sako, kad daugybė kūrybingų asmenų (manau, kad išradėjai ir menininkai) kreipiasi į savo svajones, kai užstringa problemoje. Matyt, matė Dmitrijus Mendelejevas (kuris sukūrė periodinę lentelę) visi sapne sutvarkyti elementai , o Albertas Einšteinas sugalvojo bendrojo reliatyvumo teoriją po to svajojo apie karvių lauką . „The Beatles“ Paulas McCartney sukūrė visą melodiją dainos „Vakar“ sapne.
Tai nereiškia, kad galite nutolti ir tikėtis pabusti su „Einstein“ dydžio eureka momentu. Kaip sako Ellisas, jūsų svajonės gali padėti jums žengti tą papildomą žingsnį, ypač jei patiriate kūrybinį bloką. Kalbant apie Einšteiną, jis, žinoma, dienos metu rėžėsi į mokslą, bet galbūt būtent to sapno jam reikėjo susieti taškus. „Svajojimo procesas atneša tą kūrybinį šuolį“, - priduria Ellisas. „Kai gausite visą jums reikalingą pagrindinę informaciją ir kovosite su problema, gausite atsakymus iš tam tikrų vietų, esančių lauke.“
Skelbimas
Išsinešimas.
Galima pagalvoti, kad jūsų svajonės yra nesąmoningos ar griežtai fantazijos, tačiau Ellis tai sako negalėjo būti klaidingesnis . Pažvelkite giliau į svajonių šalį: jei esate užstrigęs problemoje ir jums reikia to kūrybinio šuolio, jūsų svajonės gali padėti jums naršyti savo emocinius barjerus ir suteikti daugiau aiškumo.
rugpjūčio 16 ženklas
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
