Šis patarimas gali apsaugoti jūsų odą nuo taršos ir oro kokybės, sako Derm

Prasta oro kokybė šiuo metu yra svarbiausia daugeliui žmonių, nes gaisrų dūmai neseniai pateko iš Kanados į JAV rytinę pakrantę. Tačiau net ir gyvenantieji kaimo vietovėse retkarčiais gali patirti didesnę oro taršą, todėl svarbu, kad visi suprastume galimas kietųjų dalelių komplikacijas.

Nors jūsų plaučių ir bendros sveikatos priežiūra yra svarbiausia, nereikėtų pamiršti odos apsaugos. Galų gale, tai yra didžiausias jūsų organas ir turėtų būti traktuojamas kaip toks. Ateis vienas iš būdų apsaugoti odą nuo taršos, apie kurią galbūt dar nepagalvojote.

Kaip laisvieji radikalai veikia odą?

Tarša sukelia laisvuosius radikalus. Šios molekulės susidaro kaip normalūs ląstelių metabolizmo šalutiniai produktai arba veikiant išoriniams šaltiniams, pavyzdžiui, rentgeno spinduliams, oro tarša , cigarečių rūkymas ir pesticidai.

Laisvieji radikalai turi nelyginį elektronų skaičių, o tai kelia problemų, nes elektronai „mėgsta“ būti poromis. Tai reiškia, kad laisvieji radikalai pavogs elektronus iš sveikų molekulių, kad stabilizuotųsi. Tada kad molekulė virsta laisvuoju radikalu, o grandininė reakcija tęsiasi.

Kai jūsų oda yra veikiama šių laisvųjų radikalų, ji patenka į būseną, vadinamą oksidacinis stresas , o užsitęsusi oksidacinio streso būsena pagreitina odos senėjimo procesas 1 .

Konkrečiai, tai prisideda prie kolageno praradimas ir elastino skaidulų, dėl ko susidaro smulkios linijos, suglemba ir keičiasi tekstūra. Kai kuriems tai taip pat gali sukelti tamsių dėmių atsiradimą.

Tačiau tai ne tik apie šiuos „senėjimo požymius“ – oksidacinis stresas veikia pagrindines odos funkcijas: oksidacinis stresas taip pat yra susijęs su mažėjančiu barjero funkcija , padidėjęs jautrumas ir sumažėjusi drėgmė.

Taigi, kodėl jūsų oda gali būti jautresnė ir sausesnė padidėjus oro taršai.

Kodėl turėtumėte vartoti antioksidantus, kad apsaugotumėte nuo taršos

Nors nėra galimybės visiškai apsaugoti odos nuo oro taršos poveikio, galite sustiprinti jos reakciją. Kaip tai? Taikant ir nuryjant antioksidantus.*

Antioksidantai yra molekulės, stabilizuojančios laisvuosius radikalus paaukodamos elektroną. Tai svarbu, nes antioksidantai to nedaro atidavęs elektroną virsta laisvaisiais radikalais. Arba jie gali padaryti laisvuosius radikalus nekenksmingus, juos suskaidydami.

Štai kodėl labai svarbu laikytis antioksidantų turinčios dietos, sako kosmetologė dermatologė Michele Green, M.D. „Antioksidantai apsaugo vidinę ir išorinę odą nuo laisvųjų radikalų“, – aiškina ji. 'Jie [taip pat] suteikia apsaugą nuo saulės ir padeda atkurti ląsteles.'

Taigi, kol galbūt jau naudojate a vitamino C serumas , galbūt norėsite į savo kasdienybę įtraukti ir antioksidantų priedą. Iš pažiūros tai gali neatrodyti kaip odos priežiūra, tačiau tai, ką valgote, yra tiesiogiai susiję su jūsų odos sveikata.

Ieškokite tokių ingredientų kaip vitaminas C, granatų ekstraktas, astaksantinas ir vitaminas E. Mūsų rekomendacija: mindbodygreen ląstelių grožis+ .

Šiame papildytame odos papilde yra daug antioksidantų, įskaitant CoQ10 , astaksantinas , granatų ekstraktas , taip pat sveikos odos senėjimo kabės kaip fitokeramidai .*

Taip jūsų odos ląstelės išliks apsaugotos ir pasiruošusios viskam, o tai suteiks ryškesnį ir sveikesnį švytėjimą.*

moteris Skorpionas vyras šaulys

Išsinešimas

Oro tarša gali sukelti oksidacinio streso būseną, o tai gali pagreitinti odos senėjimą, išsausėjimą ir padidėjusį jautrumą. Norėdami apsaugoti odą, ekspertai rekomenduoja nuryti ir naudoti antioksidantus.* Norite sužinoti dar daugiau apie oksidacinį stresą? Štai mūsų visas vadovas .