Šiose „Taco“ salotose yra daugybė spalvingų daržovių – ir vienas gudrus ingredientas

Ne maža užduotis, kad jūsų patiekalai būtų švieži ir įdomūs ištisus metus, jau nekalbant apie maistingus. Nors daržovės akivaizdžiai turėtų turėti a VIP vieta prie stalo , suprantama, kad galbūt pavargote nuo tradicinių salotų, kurios ima viršų vasaros mėnesiais. Taigi kodėl gi nepajudinus maistingų taco salotų, pabarsčiusių daržovių supakuotą pico de gallo ir kreminio avokado humuso?

Neseniai viename recepte pasidalino „Instagram“. MBG kolektyvo narys ir holistinės mitybos specialistas, Kelly LeVeque , daržovės yra šou žvaigždė. „Tai oficialiai mano naujas mėgstamiausias ir aš tai padariau atsitiktinai. Man patinka ridikėlių nauda, ​​bet kartais jie tiesiog per kartūs“, – antraštėje aiškina ji. „Kalbant apie daržovių supakuotą piko alternatyvą, visas šaldytuve turimas traškias daržoves norite suberti į mažus kauliukus, pasūdyti, išspausti laimo sulčių ir apšlakstyti alyvuogių aliejumi. Tai leis daržovių skoniui spindėti!

rugsėjo 16 zodiako

Jei šio daržovių piko neužtenka ir norite šį receptą patobulinti, rekomenduojame pridėti šaukštą mbg ekologiškos daržovės+ prie jūsų jau kreminio kalendros avokado humusas . Šie unikalūs ekologiškų žalumynų milteliai skatina sveiką žarnyno mikrobiomą, padeda virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas, palaiko cukraus kiekio kraujyje balansą ir siūlo 31 galingą ingredientą, papildantį jūsų jau skanias salotas.*

kovo 27-asis zodiako ženklas

Kelly LeVeque maistinių medžiagų tankios taco salotos

Daržovių supakuoti Pico ingredientai

• 1 morka
• 2 ridikėliai
• 1/4 puodelio kapotos kalendros
• 1 valgomasis šaukštas Serrano pipirų, supjaustytų kubeliais, be sėklų
• 1/2 pomidoro, supjaustyto kubeliais
• 1/2 laimo sultys
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• Druska - sumaišykite ir palikite 3-5 minutes

Aštri taco mėsa

• 2 šaukštai čili miltelių
• 1 valgomasis šaukštas česnako druskos
• 2 šaukštai rūkytos paprikos
• 1 svaras trupinių

Cilantro Avocado Hummus

• 1 skardinė garbanzo nuplauti ir nusausinti
• 1-2 avokadai
• 1/4 puodelio baziliko lapelių (nebūtina), grubiai pjaustytų
• 1/2 puodelio kalendros lapelių, grubiai pjaustytų
• 1 česnako skiltelė, susmulkinta
• 1/2-1 laimo sultys
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas ekologiškos daržovės+ (mg priedas)

Metodas

1. Susmulkinkite ingredientus ir sumaišykite, kad sukurtumėte daržovių supakuotą pikoną.
2. Išvirkite pasirinktą taco mėsą ir sumaišykite su prieskoniais.
3. Sudėkite humuso ingredientus į trintuvą.
4. Sumaišykite ir pasūdykite pagal skonį. Man patinka pulsuoti / maišyti, nes man patinka stambūs ir ne per lygūs.
5. Sudėkite ingredientus ant salotų guolio ir mėgaukitės!

Dalykitės Su Savo Draugais: