Šie novatoriški veganų multis aprūpina vitaminais, mineralais, omega-3 ir kt

Šiame straipsnyje

Augalinės dietos toliau auga populiarumas. Kadangi veganai visose savo gyvenimo srityse siekia produktų be žiaurumo, šis į augalus orientuotas požiūris paskatino maisto papildus gaminančias įmones įtraukti vaisius, daržoves, žoleles, dumblius, veganiškus probiotikus ir dar daugiau į savo žaliuosius miltelius, augalinių baltymų mišinius ir taip. – jų novatoriškumas veganiški multivitaminai .

Mums labai patinka, kad daugelis multivitaminų kompanijų pereina prie veganiškų formulių, tačiau daugelis jų neįtraukia svarbių mikroelementų, kurių augalinės kilmės žmonės dažnai stengiasi suvartoti pakankamai vien iš dietos.

“ Šiuolaikiniai multivitaminai pasižymi išsamia formule (skaitykite: visa riebaluose ir vandenyje tirpių vitaminų, makromineralų ir mikromineralų asortimentas), tuo pačiu tiekdami galingus augalinius augalus, tokius kaip karotenoidai (pvz., beta karotinas, liuteinas, zeaksantinas, likopenas) ir antioksidantų jėgaines (pvz.,. resveratrolis, glutationas),“* mbg mokslo reikalų viceprezidentė Ashley Jordan Ferira, mokslų daktarė, RDN, anksčiau rašė .

Jums pasisekė, Ferira padėjo mums išsirinkti geriausius veganiškus multivitaminus rinkoje, kurie ne tik sudaryti tik iš augalinės kilmės ingredientų, bet ir tiekia veiksmingas dozes pagrindinių maistinių medžiagų, kurių mums reikia kaulams, smegenims, širdžiai, akims ir imunitetui palaikyti. , ilgaamžiškumas ir viso kūno sveikata kiekvieną dieną.*

Greitas sąrašas:

Ar veganiški multivitaminai yra veiksmingi?

Daugelis būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B12, jodas ir cholinas, daugiausia randami gyvūninės kilmės maiste. Aukštos kokybės veganiški multivitaminai su veiksmingomis šių vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų dozėmis gali padėti užpildyti maistinių medžiagų trūkumus tipiškoje augalinės kilmės dietoje, kad veganai gautų viską, ko jiems reikia.

Net jei nesilaikote griežtos veganiškos dietos, multivitaminai, kuriuose yra fitonutrientų, yra pažangiausi ir, pasak Feriros, išskiria aukštos kokybės multivitaminų formules iš kitų.

„Jei jūsų multimedija neapima fitonutrientų, manau, tai praleista galimybė“, – dalijosi Ferira. Mindbodygreen podcast'as . „Savo šalyje nevalgome pakankamai augalų“.

Dėl tokių galingų savybių kaip antioksidacinio aktyvumo didinimas ir ląstelių atsparumo ilgaamžiškumo didinimas, manome, kad augalų biologiškai aktyvios medžiagos neturėtų būti ignoruojamos arba neįtraukiamos iš kelių formulių.*

Veganiški multivitaminai yra ne tik veiksmingi, bet ir protingas būdas papildyti gerai subalansuotą mitybą – ar tai būtų augalinė, visaėdė, ar kažkur tarp jų.

Maistinių medžiagų, kurių gali trūkti laikantis augalinės dietos.

Jei laikotės veganiškos dietos (arba svarstote apie tai), svarbu žinoti jums gali trūkti maistinių medžiagų valgyti tik augalinį maistą.

Jums gali pritrūkti kai kurių iš šių maistinių medžiagų, nes jų daugiausia yra gyvūninės kilmės maiste (pvz., vitaminas B12 , cholinas ir omega-3 riebalų rūgštys ), o kai kurie (pvz vitaminas D ) sunku gauti reikiamą kiekį iš maisto šaltinių, nesvarbu, kaip atrodo jūsų mityba.

lapkričio 29 dienos ženklas

Štai keletas gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kurių jums gali neužtekti, jei esate augalinės kilmės:

• Vitaminas B12
• Vitaminas D
• Kalcis
• Jodas
• Geležis
• Selenas
• Cinkas
• Cholinas
• Omega-3 riebalų rūgštys (ypač jūrinės EPA ir DHA )

Kaip mes pasirinkome šiuos papildus:

Nors vegetariški multivitaminai yra įprasti, visiškai veganiški multivitaminai yra reti. Nesvarbu, ar esate orientuotas į augalus, ar visaėdis, mes visi galime pasinaudoti švaria formule, kurioje yra veganiškų vitaminų ir mineralų.

Nuo tvarios kilmės ingredientų iki tvarių konteinerių, kurie yra perdirbami, rasite daug produktų, kurių prekės ženklo filosofijoje, formulėje ir pakuotėse atsižvelgiama į aplinką ir jos ateitį.

Be prioriteto teikiame grynumo ir stiprumo kokybės tyrimus, pirmenybę teikiame multivitaminų papildams, kurie pasižymi kliniškai reikšmingais, biologiškai prieinamais ir švelniais daugumos arba visų maistinių medžiagų šaltiniais.

Nors visapusiškas pagrindinių mikroelementų asortimentas yra pagrindinis mūsų pasirinkimo reikalavimas, mes taip pat remiamės naujoviškomis galimybėmis, kurios padidina botanikos ir fitoelementų kiekį.

mbg geriausių veganų multivitaminų pasirinkimas:

Geriausias kombinezonas moterims ir vyrams: mindbodygreen ultimate multivitamin+

Privalumai:

• Visapusiška, didelio stiprumo formulė
• Metilinti B grupės vitaminai
• Papildoma ilgaamžiškumo botanika

Minusai:

• Didesnė kaina (dėl išsamios formulės)

Mūsų novatoriškas multivitaminas yra ne tik veganiškas, bet ir tikrai pilnas 14 būtinų vitaminų, 11 būtini mineralai , du mikroelementai (boras ir silicio dioksidas) ir šešios papildomos ilgaamžiškumo botaninės medžiagos ( glutationas , resveratrolis , piperinas , likopenas , liuteinas ir zeaksantinas ) papildomai antioksidantų palaikymui. Tai visapusiškas, didelio stiprumo formulė panaudoja pažangiausius, augalų varomus mokslus ir pasižymi 2000 TV iš dumblių gautas vitaminas D3 (vietoj lanolino iš avių vilnos), biologiškai prieinamo B komplekso (su visais aštuoniais B grupės vitaminais, kurių DV yra 200 % ar daugiau) ir kitų įdomių augalinės kilmės maistinių medžiagų – visa tai tik dviejose kasdienėse veganiškose kapsulėse, gaunamose naudojant mikrobinės fermentacijos technologiją!*

Geriausias daugiafunkcis prenatalinis laikotarpis: „Best Nest Wellness Mama Bird® Prenatal“.

Privalumai:

• Metilinti B grupės vitaminai
• Unikalus žolelių mišinys
• Sudėtyje yra probiotikų ir virškinimo fermentų

Minusai:

• Neapima DHA
• Plastikinis butelys
• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

A išsamus prenatalinis vitaminas yra labai svarbus palaikant mamą ir kūdikį sveiko nėštumo metu, tačiau daugelis veganų prenatalų „Pasakų dulkės“ arba „pabarstymas“ svarbių mikroelementų. Tačiau šioje formulėje yra 13 pagrindinių vitaminų, dešimt būtinų mineralų ir esminio bioaktyvaus cholino, taip pat veganiškų probiotikų, virškinimo fermentų ir organinių augalų medžiagų (imbiero šaknų ir ramunėlių žiedų). tikrai palaikomasis prenatalinis papildymas - viskas tik vienoje kasdienėje kapsulėje.*

Vienas minusas? Šiam multifunkcijoms trūksta DHA, svarbios omega-3 riebalų rūgščių, būtinų kūdikio augimui ir pažinimo vystymuisi. Rekomenduojame šį (beveik pilną) prenatalinį vitaminą derinti su šis veganiškas dumblių DHA priedas kad gautumėte visas jums ir jūsų mažyliui reikalingas maistines medžiagas.*

Geriausias su geležimi: Garden of Life® mykind Organics moteriškas multi

Privalumai:

• Didelės galios formulė
• Pagaminta iš sertifikuotų ekologiškų vaisių, daržovių ir žolelių

Minusai:

• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

Iš daugiau nei 30 ekologiškų visaverčių maisto produktų, šis į augalus orientuotas moteriškas daugiafunkcis kompleksas pasižymi įspūdingu vitaminų, mineralų ir augalinių medžiagų asortimentu, užtikrinančiu reikiamą palaikymą sveikam energijos lygiui, grožiui, imuniteto palaikymui ir kt. Su įdomiomis savybėmis, tokiomis kaip 500 % B12 paros vertės (galime pridėti labai biologiškai prieinama, metiluota forma), devynis miligramus geležies ir naudingų augalų medžiagų (pvz., amla uogų, šventųjų bazilikų, moringų lapų ir jūros dumblių), šis daugialypis apima visus pagrindus.*

Geriausia su virškinimo fermentais: Pure Synergy® Multi-Vita-Min™

Privalumai:

• Didelės galios formulė
• Fermentuoti vitaminai ir mineralai

Minusai:

• Sudėtyje yra riešutų (maisto alergenų)
• Sudėtyje yra sojos (maisto alergeno)

Vos dviejose tabletėse per dieną šiame augalinės kilmės multifunkciniame komplekse yra 13 pagrindinių vitaminų ir septyni pagrindiniai mineralai iš ekologiškų vaisių ir daržovių, kad būtų užtikrinta viso kūno sveikata, taip pat didelio stiprumo B kompleksas (200 % DV) ir integruotas virškinimo palaikymas iš probiotikų ir. virškinimo fermentai. Nors tabletėse yra žinomi ilgi „kitų“ ingredientų sąrašai, šis yra palyginti trumpas (ir visiškai gautas iš augalų!).*

Geriausia su omega-3: Complement™ Essential

Privalumai:

• Be rūpesčių, minimalistinė formulė

Minusai:

• 3 minkštieji geliai vienoje porcijoje
• Mažiau vitaminų ir mineralų
• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

Šiame veganiškame multiprodukte yra tik būtiniausių maistinių medžiagų tikrai sunku gauti iš maisto šaltinių, nieko daugiau. Tai puikus pasirinkimas augalinės kilmės žmonėms, ieškantiems aukštos kokybės omega riebalų rūgščių šaltinio (jame yra 150 miligramų EPA ir 300 miligramų DHR omega-3 ir kitų omega riebalų rūgščių) arba didelio stiprumo. vitamino B12 dozė. Premija: šis multikas pristatomas biologiškai skaidomame maišelyje, pagamintame iš augalinių pluoštų (su pakartotinai užpildomu stikliniu buteliu pirmą kartą užsakius), kad galėtumėte palaikyti savo sveikatą ir planeta!*

Geriausia su aminorūgštimis: Healthycell Vegan Essentials

Privalumai:

• Jokių dirbtinių skonių
• Pagaminta JAV

Minusai:

• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas
• Perteklinė pakuotė (ne ekologiška)

Šiame įspūdingame veganiškame multiprodukte yra 13 pagrindinių vitaminų ir aštuoni pagrindiniai mineralai, taip pat svarbios aminorūgštys, skaidulos, omega riebalų rūgštys ir cholinas – visa tai vienoje patogioje gelio pakuotėje. Šioje didelio stiprumo formulėje yra integruota absorbcijos technologija, kuri skatina sveikas smegenis, padeda stipriems raumenims ir kaulams, stiprina imuninę funkciją, palaiko sveiką energijos lygį ir kt. Išgerkite tiesiai, sumaišykite su mėgstamu gėrimu arba į rytinį kokteilį, kad gautumėte kasdienės augalinės mitybos palaikymo.*

Geriausias sportininkams: Thorne VeganPro Complex®

Privalumai:

• Metilinti B grupės vitaminai
• Išsamus aminorūgščių profilis

Minusai:

• Pridėtas cukrus
• Plastikinis butelys
• Buteliuke tik 15 porcijų

Atsisveikinkite su išrūgomis ir sveiki su augaliniais baltymais! Šiuose įspūdinguose veganiškuose baltymų milteliuose yra 20 gramų baltymų iš chia ir fermentuotų ryžių bei žirnių, visa eilė būtinų vitaminų ir mineralų, keturi gramai skaidulų, taip pat papildoma maistinė parama iš boro, iš dumblių gauto DHA ir adaptogeninio grybų mišinio. (t. y. maitake, reishi ir shiitake). Šie baltymų milteliai yra šokolado ir vanilės pavidalu, kad būtų galima įvairiai skoninti – sumaišykite su vandeniu arba pridėkite prie mėgstamo kokteilio ar kokteilio recepto, kad skaniai palaikytumėte raumenų ir kaulų sistemos bei viso kūno sveikatą.*

Geriausias biudžetas: gyvenimo pratęsimo augalų pagrindu pagaminti multivitaminai

Privalumai:

• Metilinti B grupės vitaminai

Minusai:

• 3 kapsulės vienai porcijai
• Plastikinis butelys
• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

Šis veganiškas multifunkcinis variantas gali būti mūsų pasirinktas biudžetinis variantas, tačiau ši didelio stiprumo formulė tikrai negaili maistinių medžiagų. Su 12 pagrindinių vitaminų (įskaitant metilintus B vitaminus ir 1000 TV iš dumblių gauto D3), septynis esminius mineralus ir 1400 miligramų vaisių, daržovių ir sėklų, ši sudėtinė formulė yra fitonutriento ekvivalentas trims daržovių porcijoms ir dviem porcijoms. vaisiai! Vienintelis minusas? Kiekviena dienos porcija yra trys kapsulės.*

Geriausias skystis: MaryRuth Organics Liquid Morning Multivitamin

Privalumai:

• Aminorūgščių kompleksas
• Patogus vaikams
• Be cukraus

Minusai:

• Mažiau mineralų

Nesvarbu, ar ieškote multivitaminų, kurie patiktų jūsų vaikams, ar kasdienis mikroelementų gėrimas yra jūsų greitis, šis skystas veganiškas multivitaminas buvo sukurtas jums! Šioje didelio stiprumo formulėje yra 12 pagrindinių vitaminų, cholino, cinko, chromo, betaino ir aminorūgščių komplekso kiekvienoje skysčio uncijos porcijoje. Įpilkite į savo sultis, įmaišykite į savo kokteilį arba pasimėgaukite sveikata, kad dieną pradėtumėte sveikai!*

Geriausias kombinezonas vaikams: Llama Naturals Picky Eater Multi

Privalumai:

• Jokių dirbtinių skonių ar dažiklių
• Lengvai tirpstančios tabletės
• Be cukraus

Minusai:

• Mažiau mineralų
• Plastikinis butelys

Šioje veganiškoje tabletėje yra visi 13 pagrindinių vitaminų ir penki pagrindiniai mineralai į savo išskirtinius „tirpusius skirtukus“, sukurtus specialiai vaikams. Be cukraus (pasaldintas vienuolio vaisiais!) ir dirbtinių skonių bei dažiklių, šis vyšnių skonio daugiafunkcis variantas yra skanus pasirinkimas išrankiausiems valgytojams!*

Geriausias guminukas vaikams: Llama Naturals augalinis multivitaminas

Privalumai:

• Nepridėta cukraus

Minusai:

• Mažos dozės vitaminai
• ne mineralai
• Plastikinis butelys

Turime pradėti tai sakydami visi guminukai yra nepilni multivitaminai . Priežastis: Jūs negalite įtraukti daugumos mineralų (o tie, kuriuos galite, yra labai „pabarstyti“) arba pilnų vitaminų dozių. Be to, mes žinome, kad vaikai gali būti išrankūs, ypač kai kalbama apie vitaminus. Jei jūsų vaikai nepriims multivitaminų, nebent jie yra gumos pavidalo, rekomenduojame šį veganišką variantą, kuriame yra visi 13 pagrindinių vitaminų ir braškių bei vyšnių skonio!*

Veganų multivitaminų DUK:

Išsinešti.

Sunku rasti visapusišką, galingą, veganišką multivitaminą, bet tai tikrai nėra neįmanoma! Rekomenduojame naudoti šį išsamų produktų sąrašą ir vadovauti ieškant tobulo veganiško maisto, kuris padės užpildyti augalinių maistinių medžiagų trūkumus ir paskatins viso kūno gerovę bei ilgaamžiškumą.*

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką pagrindiniai sveikatos ekspertai mano apie mbg galutinis multivitaminas+ , patikrinkite šios ekspertų apžvalgos !