Sergančio pastato sindromas: kas tai yra ir kaip apsaugoti savo erdvę

Per pastaruosius du dešimtmečius lėtinių ligų paplitimas JAV nuolat išaugo 7-8 mln žmonių kas penkerius metus. Šiandien lėtinėmis ligomis serga 50 % gyventojų, o jų priežiūrai tenka daugiau nei 85 % sveikatos priežiūros išlaidų. Ši situacija tikrai tapo epidemija. Bet kaip tai įmanoma, jei turime geresnę prieigą prie maisto, vandens ir medicinos technologijų nei bet kada anksčiau?

Vienas veiksnys, lemiantis šią sveikatos epidemiją, yra mūsų patalpų aplinkoje – štai ką reikia žinoti apie „sergančio pastato sindromo“ reiškinį.

Kas yra sergančio pastato sindromas?

Pagal EPA , sergančio pastato sindromas (SBS) – tai būklė, kai žmonėms pasireiškia ligos simptomai arba jie užsikrečia lėtine liga dėl teršalų poveikio ir prastos patalpų oro kokybės pastatuose. Ši aplinka gali būti mūsų namai, darbo vietos, mokyklos ir kt. Iš esmės visur, kur praleidžiame daug laiko.

spalio pirmasis zodiakas

SBS gali išsivystyti įvairiais būdais, nes yra daugybė galimų teršalų. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys yra :

• Cheminiai teršalai, tokie kaip LOJ, radonas, formaldehidas, asbestas, dulkės ir švino dažai
• Biologiniai teršalai, tokie kaip žiedadulkės, bakterijos, virusai, grybelis ir pelėsiai
• Nepakankama ventiliacija
• Elektromagnetinė radiacija
• Prastas ir netinkamas apšvietimas kartu su saulės šviesos trūkumu
• Bloga akustika
• Prasta ergonomika
• Drėgmė

Aštuntajame dešimtmetyje, kai prezidentu buvo Richardas Nixonas, susidūrėme su energijos krize, dėl kurios kilo energijos vartojimo efektyvumo revoliucija. Nuo to laiko namai buvo statomi vis sandaresni. Tai reiškia, kad mažesnis oro srautas tarp vidaus ir lauko aplinkos, todėl oras mažiau praskiedžiamas ir viduje patenka daugiau teršalų. Su kiekvienu mūsų įkvėpimu šie teršalai toliau patenka į mūsų kūną ir kaupiasi.

Šio toksiškumo lygio poveikis laikui bėgant gali sukelti ilgą galimų lėtinių ligų sąrašą. Vis dar nežinome, kokiu mastu SBS veikia sveikatą.

Sergančio pastato sindromo požymiai

Deja, dėl sąmoningumo ir dėmesio stokos SBS nukentėjo vis daugiau asmenų. Dažnai jie net neįsivaizduoja, kad jų patalpų aplinka yra tai, kas prisideda prie jų lėtinių sveikatos problemų. Tai turi pasikeisti.

Norint išspręsti šią pasaulinę sveikatos problemą, reikės bendrų pastangų, ir tai neįvyks per naktį. Štai kodėl sąmoningumas yra toks svarbus. Kuo daugiau žinosite apie SBS, tuo didesnė tikimybė, kad išvengsite nepageidaujamų kontaktų.

Žinojimas, į ką atkreipti dėmesį, gali padėti mums tiksliai nustatyti, ar vidinė aplinka verčia mūsų kūnus skambėti, kad kažkas negerai. Štai keletas požymių, kad galite susidurti su SBS:

Lėtiniai simptomai be paaiškinimo

Lėtiniai simptomai be jokios priežasties gali būti SBS požymis. Kai kurie dažni simptomai yra akių, nosies ar gerklės dirginimas; sausas kosulys; niežtinti oda; nuovargis; susilpnėjusi atmintis ar koncentracija; smegenų rūkas; galvos skausmas; galvos svaigimas; pykinimas; ir jautrumas skoniui.

Deja, daugelis medicinos specialistų nebūtinai atsižvelgia į aplinkos poveikį, todėl šiuos lėtinius simptomus gali būti sudėtinga nustatyti pagrindinę priežastį. Simptomai taip pat gali labai skirtis kiekvienam asmeniui. Tam įtakos turi įvairūs veiksniai, įskaitant esamų teršalų tipus, užterštumo mastą, genetiką ir imuninės sistemos sveikatą.

Jei keli asmenys namuose ar biure patiria lėtinius simptomus, net jei jie nėra identiški, tai gali reikšti sergančio pastato sindromą. Svarbiausia šių simptomų nenormalizuoti arba ignoruoti.

Simptomų palengvėjimas būnant lauke

Kai kas nors palieka prastos oro kokybės pastatą, jis vėl kvėpuoja grynu oru, kuris nėra pilnas teršalų, neigiamai veikiančių jų sveikatą. Pašalinus apšvitą, kūnas gali pailsėti ir atsigauti, o simptomai laikui bėgant išnyks. Taigi, jei atrodo, kad šie simptomai palengvėja išėjus iš pastato, tai gali reikšti SBS.

Pelėsių augimas ar vandens žala namuose

Kartais galite aiškiai matyti, kai pastate kažkas negerai, dėl ko gali pasijusti blogai. Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, turite juos kuo greičiau pašalinti: matomas pelėsių augimas , vandens pažeidimai, stiprūs kvapai ir struktūrinės problemos ir (arba) žala.

Ką daryti su sergančio pastato sindromu

Kaip niekad svarbu, kad mes aktyviai pradėtume kurti sveikesnę patalpų aplinką, kad daugiau žmonių nenukentėtų nuo SBS. Štai keletas būdų, kaip pradėti:

vasario 5 dienos zodiako ženklas

Patikrinkite oro kokybę ir dulkes

Naudojant an patalpų oro kokybės monitorius yra geras būdas pradėti aktyviai suprasti ir gerinti orą mūsų patalpų aplinkoje.

Šie prietaisai veikia matuodami taršos kiekį ore. Kai kurie įprasti elementai, kuriuos jie matuoja, yra kietosios dalelės (PM), radonas, anglies monoksidas (CO), anglies dioksidas (CO) ₂ ), formaldehidas, lakieji organiniai junginiai (LOJ) arba aplinkos veiksniai, tokie kaip temperatūra ir drėgmė.

lapkričio 26 dienos ženklas

Tačiau atminkite, kad oro kokybės monitorius riboja tik galimybė aptikti PM2,5. Tai reiškia, kad jie pasiges mažų dalelių, tokių kaip pelėsis ir bakterijos. Dulkių patikrinimas yra dar vienas būdas padėti tiksliai nustatyti, kas yra jūsų namuose ir gali sukelti nepageidaujamų problemų. Labai užterštos dulkės rodo, kad kažkur pastate yra pagrindinė užteršimo problema.

Darbas su prevencija

Geriausias būdas kovoti su SBS yra užkirsti kelią jo atsiradimui. Darbas, siekiant pagerinti mūsų patalpų aplinką ir oro kokybę, turėtų būti pagrindinis prioritetas, skatinantis mūsų nuolatinę gerovę. Keletas sėkmės žingsnių apima:

• Suplanuokite HVAC paslaugų susitikimus kas du metus
• Susitvarkyti su vandens žala greitai ir teisingai
• Suprasti, kaip tinkamai ištaisyti teršalų, tokių kaip pelėsiai, mikotoksinai ir bakterijos
• Reguliariai valykite
• Investuoti į oro valymas
• Naudokite tinkamus MERV įvertintus oro filtrus ir pakeiskite juos laiku
• Atidarykite langus ir duris, bet tik tomis dienomis, kai nelyja, oro drėgnumas nėra per didelis, o lauko oro kokybė nėra pavojinga
• Kiek įmanoma venkite akytų paviršių, pavyzdžiui, kilimų
• Greitai ir teisingai spręskite pastato konstrukcines problemas
• Prižiūrėti patalpų drėgmė nuo 35% iki 50%
• Suprojektuokite naują konstrukciją atsižvelgdami į oro kokybę
• Venkite sintetiniai oro gaivikliai

Remti susijusius teisės aktus

Reikia pokyčių vyriausybės lygmeniu, siekiant užtikrinti, kad kai kurie griežtesni standartai ir praktika skatintų sveikesnį patalpų orą. Vienas iš naujausių pavyzdžių yra 2023 m. Sveiko namuose aktas . Šiuo įstatymo projektu būtų numatyti tyrimai, standartų nustatymas, atskaitomybė, finansinė parama ir nuomininkų švietimas, kurie pagerins mūsų šalies būsto sveikatą, saugą ir bendrą tinkamumą gyventi.

Dalyvaukite informaciniuose renginiuose

Sužinokite daugiau apie strategijas ir metodus, kaip nustatyti galimas problemas ir pagerinti patalpų erdvę, yra vienas geriausių būdų apsaugoti savo sveikatą. Kad padėtų, mano organizacija rengia 2023 Pakeisk oro fondo viršūnių susitikimą rugsėjo 18 d . Šis nemokamas virtualus aukščiausiojo lygio susitikimas skirtas suteikti pasauliui galimybę siekti geresnės sveikatos sprendžiant vandens žalos, pelėsių ir kitų teršalų poveikį patalpų oro kokybei.

Jei manote, kad sergate SBS, dirbkite su kvalifikuotu medicinos specialistu, kuris padės pašalinti tuos teršalus iš organizmo. Ne visi specialistai žino, kaip padėti žmonėms pasveikti nuo aplinkos poveikio, todėl suraskite žmogų, kuris išklausys ir dirbs su jumis, kad pasveiktų.

Iš čia svarbiausia vengti sąlyčio su pastatu, kol problemos nebus išspręstos. Jei tai darbo vieta, dirbkite su vadovybe, kad suprastumėte, kaip jie stengiasi išspręsti problemą ir ką jie darys, kad sumažintų savo darbuotojų poveikį. Jei jis yra namuose, imkitės veiksmų, kad pašalintumėte taršos šaltinius ir skatintumėte sveikesnę patalpų oro kokybę.

Išsinešimas

Sveika namų aplinka yra esminė gerovės dalis. Jei nuolat pykinate namuose ar biure, galite susidurti su sergančio pastato sindromu – pavojinga, bet nepakankamai aptarta grėsme sveikatai, kuri, manau, nusipelno daugiau dėmesio.