Jautrumo augimo šuoliai yra tikri empatijoms - štai kaip susidoroti

Empatai , žmonės, kurie lengvai ir artimai priima kitų energiją ir emocijas bei turi stiprią natūralią intuiciją, iš tikrųjų gali patirti augimo šuolius, kurių metu padidėja jų išskirtinis jautrumas. Tai gali būti laikina, padedanti jums pereiti į sunkų gyvenimo periodą, arba jūsų jautrumas ir intuicija - kurie nėra statiški ir gali pažadinti ar vystytis - plečiasi. Jautrumo augimo šuolis yra teigiamas įvykis, tačiau iš pradžių jis gali šiek tiek nukreipti dėmesį ir priblokšti. Štai keletas patarimų, kurie padės:

1. Priminkite sau, kad prie visko reikia priprasti.

Kaip ir tada, kai vaikystėje patyrėte fizinį augimo potraukį, kuris turėjo įtakos jūsų batų dydžiui ar hormonų lygiui, iš pradžių jautrumo augimo šuoliai gali būti nepatogūs. 20-ųjų pabaigoje mano aiškiaregis (jausmas) ir aiškiaregis (klausos) psichinis kelias patyrė didelį augimo šuolį. Keletą mėnesių praleidau kiekvieną dieną, augdamas savo nauju jautrumo ir psichinių gebėjimų lygiu.

2. Sužinokite daugiau apie ypatingą jautrumą.

Kai mano psichiniai gebėjimai padidėjo, aš perskaičiau apie keturi klirai arba pagrindiniai psichiniai keliai šviesti save apie tai, kas vyksta su manimi. Naujoje mano knygoje Rūpinimasis empatijomis , Aš tyrinėju jautrumą, intuiciją ir visas unikalias savęs priežiūros praktikas, kurios jautriems žmonėms padeda geriau orientuotis pasaulyje.

kovo 14-osios zodiakas

3. Gaukite kitų jautrių žmonių palaikymo.

Jautri empatija gali turėti visų tipų draugus ir priklausyti visų tipų bendruomenėms. Tačiau turėdami keletą jautrių draugų, galite kreiptis praktinių patarimų ir emocinės pagalbos dėl savo jautrumo. Suraskite mentorių ar ką nors, kas daug žino apie šią temą. Kai kurie empatijos mėgsta priklausyti internetinėms bendruomenėms, o tai gali padėti normalizuoti jūsų patirtį.

4. Sukurkite daugiau laiko, kad galėtumėte susisiekti su savimi.

Grįžkite namo pas save žurnaluose, traukdamas orakulo kortas , vaikščiojimas gamtoje, meditavimas, lankymas švelnioje jogos pamokoje ar dar kas nors, kas priverčia jaustis centre. Ši veikla gali padėti jums būti labiau jautriam padidėjusiam jautrumui ir jo įtakai.

5. Suplanuokite daugiau atsitraukimo ir atsigavimo laiko.

Empatui reikia reguliaraus atsitraukimo ir atsigavimo laiko, kad pailsėtų jų jautriai sistemai, kuri yra hiperpertyvi ir lengviau priblokšta. Augimo jautrumas gali būti didžiulis, nes jūs intuityviai renkatės daugiau. Su tuo įprasite laiku, tačiau laikinai jums reikės daugiau vietos apdorojimui. Sumažinkite nereikalingą dramą ir raskite laiko pasimesti kūrybiniame pomėgyje, padarykite 1000 dalių galvosūkį su draugu ar partneriu, glamonėkitės su vaikais, kol žiūrite saulėlydį, ar dar ką nors darote atpalaiduojančiu ir mažai stimuliuojančiu.

6. Naudokite tai kaip pasiteisinimą, kad nustatytumėte ir pradėtumėte keisti bet ką nuodingą savo gyvenime.

Būdamas labai jautrus, gali reikalauti, kad su kitais žmonėmis būtų ribos. Jei jūsų santykiuose ar darbe yra toksinių aspektų, pasitarkite su patarėju ar patikimu draugu, kaip pagerinti situaciją. Dėl jautrumo augimo toksinio dinamika gali būti akivaizdžiai akivaizdi. Atminkite, kad tai ne apie kitų žmonių klydimą ar apie staigius, kartais labai įtemptus pokyčius. Gaukite aiškumo ir tada suteikite sau malonės ir erdvės nuspręsti, kaip geriausiai elgtis. Kartais paprastas supratimas keičia dalykus.

birželio 12 dienos ženklas

7. Prisijunkite prie savo vadovų.

Pasilenkite į savo dvasinę praktiką - meditaciją, ritualus ar bet ką kitą, kas priverčia jus jaustis prisijungę prie savo sielos ar didesnės, geranoriškos jėgos. Jei jums patinka dirbti dvasios vadovai , padidėjęs jautrumas reiškia, kad dabar bus dar lengviau gauti jų pranešimus.

8. Nesijaudinkite - jūsų naujas jautrumo lygis ilgainiui pasijus normalus.

Jūs išaugsite į savo naują jautrumo lygį. Būkite kantrūs sau ir žiūrėkite į šį augimo potraukį smalsiai ir jaudindamiesi - tai nuotykis. Laikui bėgant, mokantis ir praktikuojant, jūsų naujas jautrumas jausis antras prigimtis, kaip ir važiavimas dviračiu ar vairavimas automobiliu ilgainiui tampa antro pobūdžio. Gaukite bet kokią reikalingą palaikymą iš artimųjų, patarėjų, ekspertų ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų. Taip pat gali padėti žurnalas apie savo jautrumo augimo šuolį.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: