Mokslas už eterinių aliejų: ar naudojate tinkamus?

Moksliniai tyrimai parodė, kad eteriniai aliejai turi begalę naudingų fitocheminių savybių: priešuždegiminių, antidepresantų, antistresinių, antioksidantų, antimikrobinių ir analgetikų, tačiau jų gebėjimas paveikti žmogaus potencialą neapsiriboja vien psichofiziologiniu poveikiu. Aromatinės esencijos taip pat buvo naudojamos šimtmečius, kad būtų sukurtas prasmingesnis ryšys su kažkuo, kas yra didesnė už mus pačius, ir, tiesą sakant, gali padėti mums būti labiau įkvėpimo būsenoje.

Dvasingumas yra visuotinė žmogaus patirtis, susiejanti mus su didesne harmonija su dabartine akimirka, su savimi, su savo artimu žmogumi, su gamta ar dieviškuoju.

Daugelis mano, kad dvasingumas yra sudėtingai susijęs su religija, o kiti mano, kad tai atskira ir platesnė sąvoka, susijusi su elgesiu, emocijomis ir filosofijomis, susijusiomis su transcendentinės prasmės paieškomis. Be religinių dvasingumo aspektų, tai apima sugebėjimą atrasti gyvenimo prasmę ir tikslą, moralinius ir etinius principus, kurių reikia laikytis, ir gilų santykį su kažkuo, kas yra didesnė už save.

Eterinių aliejų istorija dvasinėse praktikose:

Aromatinių esencijų naudojimas ir smilkalų deginimas (aromatinės dervos ir dantenos, pvz., Smilkalai ir balzamas, naudojami specifinėms reikmėms sukurti kvapius kvapus) buvo naudojami dvasiniuose ieškojimuose tol, kol turime jų įrašų. Senovės Egipte smilkalai buvo deginami kaip auka dievams. Dideli kiekiai kiekvieną dieną buvo deginami viso Egipto šventyklose.

Biblijoje yra daugybė nuorodų į smilkalų deginimą kaip neatsiejamą šventųjų apeigų dalį, o brangiuosius aromatinius botanikos smilkalus ir mirą Kristaus vaikui aukojo išmintingi žmonės. Senojo ir Naujojo Testamento Biblijos knygose minima daugiau nei keliolika aromatinių botanikų, daugelis jų yra distiliuojami į eterinius aliejus, kuriuos naudojame iki šiol: alavijo mediena, kaliusas, kasija, cinamonas, cistus, kiparisas, eglė, smilkalai, galbanas. , isopas, kadagys, miros, mirtos, onicha, pušis, šafranas, sandalmedis ir smailiažolė.

Senovės romėnai, graikai, persai, indai ir kinai taip pat naudojo aromatines esencijas įvairiems tikslams, įskaitant religinius ritualus. Kai kurios religijos tęsia aromatinių augalų naudojimą per religines pamaldas, šventyklas, prie namų altorių ir apsivalymui bei apsaugai.

Šiais laikais kai kurie žmonės naudoja eterinius aliejus, norėdami atverti mintis, sustiprinti dvasinius ryšius ir pakviesti įkvėpimo. Jie tai daro įkvėpdami eterinio aliejaus meditacijos metu arba tiesiogiai tepdami kūną eteriniais aliejais (t. Y. Galvos vainiku, kaukolės pagrindu ar per širdį).

Kaip eteriniai aliejai veikia jūsų protą ir kūną:

Eteriniai aliejai yra lakiosios molekulės, gaunamos iš sėklų, lapų, žievės, sakų ir kitų turtingiausių gamtos botanikos medžiagų. Jie buvo naudojami palaikyti optimalų sveikatingumą ir didinti žmogaus galimybes šimtus metų. Vienas ryškiausių eterinių aliejų aspektų yra jų gebėjimas vienu metu paveikti fizinę, psichinę, emocinę ir dvasinę sveikatą. Tokiu būdu eteriniai aliejai yra unikalūs, kad gautų dramatiškų rezultatų, kurių kitos priemonės negali pakartoti.

Ką sako tyrimas:

Pirmaujantys tyrėjai pradeda atskleisti galingą eterinių aliejų aromatų įtaką smegenų bangų veiklai. Tetos smegenų bangų aktyvumo didinimas yra pageidaujama meditacijos būsena, nes tai padidina imlumą ir suteikia prieigą prie žinių ir informacijos, kurios paprastai nėra sąmoningos.

Remiantis 2011 m. Gegužės mėn. Leidime paskelbtu tyrimu Skonių ir kvapų žurnalas , įkvėpus Sibiro eglės adatos eterinio aliejaus 40 minučių, buvo lengviau atsipalaiduoti ir padidėjo teta smegenų bangos. Kiti eteriniai aliejai, kurie daro didelę įtaką smegenų bangų veiklai, yra smilkalai, balzaminės eglės, kopaibos ir levandų eteriniai aliejai.

lapkričio 4 dienos ženklas

Kitu būdu eteriniai aliejai gali netiesiogiai pagerinti dvasingumą, pašalindami kliūtis, kurios trukdo visam jo potencialui.

Pavyzdžiui, neigiamos emocijos gali pakenkti dvasingumui. Eteriniai aliejai išskiria į orą molekules, kurios sąveikauja su nervų ir endokrinine sistema taip, kad dramatiškai pakeistų hormonų ir neuromediatorių, susijusių su nuotaika, atmintimi, emocijomis ir pažinimu, išsiskyrimą.

Remiantis naujausiais tyrimais, šie eteriniai aliejai tiesiogiai veikia jūsų nuotaiką ir mąstyseną:

Levandos, citrina ir rozmarinas padidina serotonino kiekį.

Serotoninas yra pagrindinis neurotransmiteris tai gali sukelti buvimo utopinėje aplinkoje jausmą, giliai paveikti nuotaiką ir perduoti signalus iš vienos smegenų dalies kitai.

Levanda, ilang-ilangas ir bergamočių vidutinio sunkumo kortizolis.

Kortizolis, hormonas, gaminamas streso laikotarpiais , pagreitina ląstelių senėjimą ir žymiai pakeičia įprastas funkcijas, kad sumažintų jūsų bendrą sveikatą.

Citrinžolė, citronelė ir baltoji verbena skatina GABA.

GABA yra raminantis neuromediatorius kuris reguliuoja nerimą ir skatina susikaupti.

Clary, šalavijas, gvazdikėliai ir citrina gamina endorfinus.

Endorfinai yra neurochemikalai, atsakingi už bendrą laimės ir gerovės jausmą.

Eteriniai aliejai taip pat gali sumažinti neigiamą lėtinio skausmo ir diskomforto poveikį.

Fizinis skausmas ir diskomfortas gali greitai sukelti didžiulę jutiminę ir emocinę patirtį, kuri nualina dvasią. Iš tiesų, dvasinis skausmas - skausmas ir kančia, kuriuos sukelia nesugebėjimas rasti vilties, prasmės, meilės ir ramybės šaltinių gyvenimo aplinkybėmis, kurios prieštarauja giliai įsitvirtinusiems įsitikinimams, - pats savaime gali būti nepaprastai trikdantis skausmas.

Įkvėpus raminančių eterinių aliejų (levandų, ramunėlių ir apelsinų), gali sumažėti reakcija į skausmą, o vietinis nuskausminamųjų eterinių aliejų (pipirmėtės, žiemkenčių ir eglės) naudojimas gali suteikti labai reikalingą, raminančią palengvėjimą.

Įdomu tai, kad moksliniai tyrimai rodo, kad asmenims, laikantiems save religingais, chroniški skausmai ir nuovargis yra mažesnė, palyginti su asmenimis, kurie laiko save dvasingais, bet nėra susiję su nuolatiniu pamaldų lankymu. Šis tyrimas paskelbtas 2008 m. Rugsėjo / spalio mėn. Leidime Skausmo išteklių valdymas padarė išvadą, kad žmonės, reguliariai lankantys religines pamaldas, dažniau naudojasi teigiamomis įveikos strategijomis ir patiria mažiau lėtinių skausmų.

Štai keletas eterinių aliejų, dažniausiai naudojamų dvasingumui skatinti:

Valymui ir valymui:

Angelika, anyžius, balzaminė eglė, kedras, kiparisas, eukaliptas, kadagys, citrina, citrinos arbatmedis, mira, opoponaksas, pipirmėtė, šaltmėtė ir baltasis šalavijas.

Norint įžeminti, ramybės jausmas ir vidinis dėmesys:

Balzamo eglė, kedras, cinamonas, kiparisas, gurjun balzamas, mastika, palo santo, pušis, santalas, eglė ir vetiverija.

Apšvietimui ir meditacijai:

Agarmedis, balzaminė eglė, kiparisas, elemiai, smilkalai, guajakmedis, guggulas, miros, palo santo, sandalmedis, smaigalys ir vakarinis raudonasis kedras.

Jei norite vėl prisijungti prie dvasingumo jausmo bet kurioje situacijoje:

birželio 15-osios zodiakas

Kasija, cinamonas, balzaminė eglė, smilkalai, imbieras, levanda, mirtos, pušis, santalas ir eglė.

Žiūrint iš holistinės perspektyvos, neįmanoma paveikti vieno savo sveikatos aspekto (fizinio, psichinio, emocinio ir dvasinio), nedarant įtakos kitoms sritims. Dvasingumas yra gyvybiškai svarbus visos gerovės aspektas, kurio negalima pamiršti tiems, kurie siekia didžiausio gyvybingumo. Eteriniai aliejai gali būti tai, ko jums reikia norint pakelti savo holistinę sveikatą į kitą lygį.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: