Neuromokslininko, apsėsto eteriniais aliejais, kvapų režimas
Be tik malonaus kvapo, eteriniai aliejai turi begalę naudos fizinei ir psichinei sveikatai. Taigi, kai reikia suprasti, kaip jie dirba su kūnu - ir kaip geriausia juos naudoti, - ko geriau paklausti nei neuromokslininko? Mes kalbėjomės su Šaltinis ir neuromokslininkas Tara Swart, mokslų daktarė , norėdami sužinoti, kaip ji mėgsta naudoti eterinius aliejus ir kuo jie veiksmingi. Štai ką ji turėjo pasakyti.
balandžio 16-osios zodiakas
Kaip eteriniai aliejai veikia smegenis.
Ar kada nors užklupote dvelksmą to, kas jus sugrąžino į vaikystę? O galbūt kvapą, kurį siejate su liga, ir staiga pajutote pykinimą? Pasak Swarto, „kvapas iš tikrųjų yra emocingiausias jausmas“. Priežastis yra tokia: „uoslės nervas [kuris valdo kvapą] turi labai trumpą kelionę ten, kur jungiasi su limbine smegenų dalimi, taigi sujungia mūsų atmintį ir emocijas tikrai stipriai “, - sako ji.
Taigi „mes galime naudoti kvapą pakeisti mūsų nuotaiką ir psichinę būseną “, - pažymi ji. Enter, eteriniai aliejai. - Turiu visokių žvakių ir difuzoriai ir miego purškalai bei daiktai, bet aš esu apsėsta terapinės eterinių aliejų stiprumo “, - priduria ji.
Kadangi kvapas yra toks asmeniškas, gali būti kvapų, kurie jums ką nors reiškia arba turi tam tikrą poveikį, pažymi Swartas, „todėl tikrai verta išsiaiškinti, kurie kvapai jums tinka“.
Skelbimas
Kaip Swart mėgsta naudoti eterinius aliejus.
Pirma, Swartas pažymi, kad svarbu gauti aukštos kokybės aliejų. Ieškokite 100% grynų, terapinės kokybės eterinių aliejų. 'Tai garantuoja, kad jis turi aromato stiprumą, kai tas eterinis aliejus iš tikrųjų turės įtakos jūsų smegenims', - sako ji.
Ji rekomenduoja aliejų praskiesti nešiklyje ir tada įmasažuoti ant odos, ypač į pagrindinius organus, „plaučius, širdį, inkstus, kepenis“, - sako ji. „Padaryk tai tam tikru ritualu [...] Galbūt tu padarei sausą kūno šepetėlį ir paskui juo masažuoji“, - priduria ji.
Swartas pažymi, kad kai kurie aliejų taip pat galima įmaišyti į jūsų vonią ar dušą , tačiau ji mieliau juos uždeda ant kūno (saugumo sumetimais vėl praskiedžiama neutraliu nešikliu). sužinokite daugiau apie čia esančius asmenis ).
Ir kiek kvapų ji siekia “, Levandos yra stipriausias gamtos neuromoduliatorius “, - paaiškina ji. 'Jei jaučiatės nerimas, tai gali jus nuraminti, o jei jaučiatės pavargę, tai iš tikrųjų gali jus pakelti'. (Levandų kvapą ji sieja taip stipriai eidama miegoti, kad dabar tai didelė jos „jet-lag“ režimo dalis.)
Swartas taip pat mėgsta citrusinių vaisių kvapus rytais, bet priduria, kad tai yra „klausytis savo kūno ir išsiaiškinti, kurie kvapai jus traukia“.
rugsėjo mėn. Zodiako ženklas
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
