Ramios naktys prasideda ramiais rytais: jogas atskleidžia savo A.M. Įprasta
„Manau, kad ramus ir atjauninantis nakties miegas iš tikrųjų prasideda ramiu rytu“, - aiškina jogos mokytoja ir „Yoga blogiems žmonėms“ įkūrėja Heather Lilleston. Ji tvirtai tiki spontaniškumu struktūroje ir kuria savo rytus taip, kad būtų lanksti. Tiesą sakant, dalį jos jogos filosofijos įkvėpė klasikinis tekstas Hatha jogos pradipika , kurioje pabrėžiama viena jogos kliūtis kaip „pernelyg griežtai besilaikanti taisyklių“. Nors tai vyksta ne kiekvieną dieną, ji bando pradėti savo dieną:
- Žurnalai: kur ji išreiškia tai, ko jai reikia šiuo metu, dviejų ar 20 minučių procesas, priklausomai nuo dienos!
- Pakloti lovą: nedidelis laimėjimas, leidžiantis jai jaustis ramiai grįžus namo vakare.
- Medituojant: kur ji klausia savęs: 'Ką aš turiu žinoti šiandien?' ir paruošia jos protą tam, kas laukia.
Jos sėkminga rytinė paslaptis yra ta, kad nėra paslapties. Pabandykite nustatyti keletą įpročių, kurie padės jums pradėti dieną jaustis susikaupusiais ir pozityviais ... ir gauti aukštos kokybės avokadų žalią čiužinį, į kurį galėsite pasinerti naktį. Kai jūsų čiužinys yra sertifikuotas, ekologiškas, tvariai pagamintas ir patogus kitam lygiui, jūs miegate daug lengviau.
Parduotuvė „Avocado Green“ čiužinių gaminiai:
gegužės 31-osios zodiako$ NaN Pirkti dabar
Čiužinio užvalkalas
$ NaN Pirkti dabar
23 spalio zodiakas
Žalioji pagalvė
$ NaN Pirkti dabar SkelbimasDalykitės Su Savo Draugais:
