Tikroji priežastis, dėl kurios negalite pakęsti netvarkos, paaiškinta

Kai jaučiuosi išprotėjusi, pastebiu, kad organizacinis siautulys nuramina mano mintis. Kuo netvarkingesnis mano protas, tuo daugiau ramybės jaučiu, kai mano aplinka harmoninga. Jaučiu mažiau streso, kai imu, nusivalau, atidedu (tvarkingai) ir atsikratau to, kas nebereikalinga - šiukšliadėžėje, antriniame perdirbime ar aukų dėžutėje.

Neseniai praėjau pro savo spintą kaip pašėlusi moteris. Aš pasilikau tik tai, ką aš tikrai mylimas ar reikalingas, likusius išvalyti. Galų gale aš atsikratiau mažiausiai 75 procentų savo daiktų. Jaučiausi palengvėjęs, keistai išvalytas ir laisvas ... ir šiek tiek susierzinęs kolekcionuodamas tiek daiktų pirmoje vietoje.

Ką mokslas sako apie netvarką.

Netvarka komandos mūsų pojūčiai - mes negalime to nematyti, galbūt užklupti ir ne pamatyti, ko mes ieškome. Tai sukuria išsiblaškymą tai atitraukia nuo užduočių, kurias norime atlikti, nuo susitelkimo kontempliacija , arba kūrybinis įkvėpimas.

Netvarka meluoja. Kaip ir daugiafunkcinis darbas, tam reikia skirti mūsų dėmesio, užimti brangią erdvę ir energiją mūsų smegenyse. Mes tampame mažiau susitelkę ir efektyvūs, patiriame daugiau streso.

rugsėjo 7-osios zodiakas

Netvarka kelia įtampą.

Jutiminis netvarkos poveikis skatina stresą (manau, kad užvaldys, nerimas ir didesnis kortizolio kiekis) pribloškiantis mūsų pojūčius , todėl mes mažiau naudingi kitoms užduotims atlikti. Tai gali sukurti nerimas ir sumišimas, dėl ko mes prarandame daiktus, bet, dar svarbiau, prarasti energiją . Po kalnu daiktų dauguma žmonių yra mažiau produktyvūs ir kūrybingi. Be to, nevalymas ar organizavimas - ypač jei esate žmogus, kuriam patinka abu šie dalykai - yra tarsi priešingybė savęs priežiūrai.

Pateikiame penkis paprastus būdus, kaip susitvarkyti su netvarka namuose ir darbe bei sumažinti stresą. Spręsti juos po vieną arba visus iš karto; viskas priklauso nuo tavęs:

1. Peržiūrėkite kiekvieną objektą.

Po vieną kambarį, po vieną erdvę, po vieną stalčių - patikrinkite kiekvieną objektą. Ar man to reikia? Ar man tai patinka? Jei atsakymai yra „ne“, tai praeina. Vietoje: šiukšliadėžė, perdirbimas, aukų dėžutė. Nepaisykite sentimentalumo ar nerimo dėl to, kiek tai kainuoja - likti gali tik tai, kas jums patinka ir ko tikrai reikia. Likusi dalis yra išsiblaškymas. Perduokite nereikalingus dalykus tiems, kurie tikrai gali jais naudotis.

2. Spręskite nepageidaujamas dovanas ir šeimos palikimus.

Būkite sąžiningas sau, kaip iš tikrųjų jaučiate juos, nepaisant meilės, su kuria jie buvo pasiūlyti, ar vertės, kurią jie turėjo jūsų protėviams. Galų gale tai tik daiktai. Atsikratykite mylimų, mirusių ar gyvų sužeistų jausmų rūpesčio - prielaidos - ir pašalinkite šiuos daiktus iš savo gyvenimo, jei jie jums nėra brangūs.

3. Sutvarkykite ir savo darbo vietą.

Atrandi, kad negali pradėti svarbaus projekto? Ieškokite netvarkos savo darbo vietoje (nesvarbu, ar tai jūsų namuose, ar biure). Atsarginiai popieriai, kvitai, pirkinių krepšiai, kavos puodeliai. Kaip tai priverčia jaustis? Pradėkite nuo ten. Suplanuokite deklamavimo laiką prieš visa kita. Išvalykite, išvalykite, sutvarkykite. Nepamirškite atsisakyti savo kalendoriaus!

4. Pertvarkykite savo daiktus.

Kartais tai yra daiktų išdėstymas, o ne pats dalykas. Ar galite padaryti kambarį atviresnį? Ar yra vieta, kur sėdite ar stovite, kurią reikia pertvarkyti?

5. Apsvarstykite spalvą ir tekstūrą.

Tai taip pat gali trukdyti, jei jie nemalonūs ar erzinantys. Kurios spalvos ir faktūros padeda jums jaustis ramiai, pagyvėjusiam, laimingam? Galite nudažyti visą kambarį, tačiau pridėję tik keletą mažų daiktų su spalvomis, kurios įkvepia, galite pakeisti savo minties pasaulį.

Remdamiesi šiais patarimais, turėtumėte susigrąžinti laiką, energiją ir ramybę.

Mergelės patinas Vandenis

Ar netvarka kada gali būti geras dalykas? Ši fengšui ekspertė sako „taip“, o tai yra gera mūsų vyresnei sveikatingumo redaktorei, kuri neseniai prisipažino, kad apgailestauja. .

Norite sužinoti, kaip fengšui gali padėti jums sukurti aukšto nuotaikos namus ir nustatyti galingus ketinimus parodyti savo svajones? Tai šiuolaikinis fengšui būdas - jokių prietarų, visi geri virpesiai. Spustelėkite čia norėdami užsiregistruoti į nemokamą sesiją su Dana, kuri suteiks jums 3 patarimus, kaip šiandien paversti namus!

Dalykitės Su Savo Draugais: