Pasirengęs miegoti treniruok savo kūdikį? Galbūt norėsite išbandyti „Ferber“ metodą

Miego lavinimo kūdikiai dažnai kelia daug painiavos ir klausimų. Tėvai, dažnai beviltiški dėl a gero nakties miego patys , kartais lieka svarstyti, ar jų elgesys yra teisingas, nes galima pasirinkti iš daugybės metodų. Neabejotinai žinomiausias yra Ferberio metodas.

spalio 2-osios zodiakas

Ir jei esate naujas tėvas, galbūt jūs taip pat apsvarstėte šį metodą. Taigi, čia, mūsų paaiškintojas apie tai, ką turite žinoti.

• 1 Kas yra „Ferber“ metodas? 2 Skirtumai nuo kitų metodų.
• 3 Kaip tai padaryti ir diagrama. 4 Kada pradėti.
• 5 klaidos, kurių reikia vengti. 6 Išsinešimas.

Kas yra „Ferber“ metodas?

Ferberio metodas, kartais vadinamas „Ferberizacija“, yra miego lavinimo programa, sukurta vaikų miego eksperto, daktaro Richardo Ferberio. Idėja yra ta, kad kūdikis, kuris buvo apmokytas miegoti pagal šį metodą, galės savarankiškai užmigdyti ir nuraminti, kai pabus vidurnaktį.

„Pagrindinis„ Ferber “metodo tikslas yra išmokyti jūsų vaiko įgūdžių, kad galėtų užmigdyti. Tai reiškia, kad jūsų vaikas turėtų galėti užmigti iš baisios būsenos be jokios pagalbos “, - sako vaikų miego ekspertė Kimberly Walker, LMSW, Tėvystė neribota (kuri pažymi, kad moko kitų miego lavinimo metodų savo privačioje praktikoje ir puikiai išmano daugelį kitų formų).

Kuo jis skiriasi nuo kitų miego būdų?

„Ferber“ metodas skiriasi nuo kitų „šauksmo“ metodų, nes apima patikrinimą kūdikiui verksmo metu, tačiau šie registravimai yra trumpi, išdėstyti atskirai ir galiausiai visiškai atjunkomi. „Ferberio metodas moko globėjus leisti kūdikiams verkti vis ilgesniais intervalais, prieš juos guodžiant. Pavyzdžiui, pirmą kartą juos paguldę, jūs išeinate iš kambario ir leidžiate jiems verkti 5 minutes prieš juos patikrindami, tada 10 minučių, o tada 15 minučių “, - sako Walkeris. Daugelis ekspertų ir tėvų mano, kad Ferberio metodas yra švelnesnė „šauksmo“ stiliaus versija.

Tačiau kitame miego lavinimo spektro gale Ferberio metodas skiriasi nuo kitų programų, nes neleidžia laikyti. 'Yra daugybė metodų, tačiau pagrindinis skirtumas tarp daugelio metodų yra tai, ar pasiimate vaiką, ar ne. Taikant „Ferber“ metodą, jų nepakeliate “, - sako ji.

„Ferber“ metodo registracijos diagrama.

Metodas yra žinomas dėl savo laiko diagramos, kaip aprašyta Ferberio knygoje Išspręskite vaiko miego problemas . Čia yra bendra diagrama, tačiau ekspertai rekomenduoja įsigyti ar pasiskolinti knygą, kad gautumėte daugiau informacijos, jei nuspręsite išbandyti šį metodą.

Kaip pradėti:

1. Paguldykite savo kūdikį į lovą ir išeikite iš kambario.
2. Jei (ar kada) kūdikis pradeda verkti, užsiregistruokite toliau nurodytu intervalu. Registracijos turėtų būti trumpos (kelios minutės) ir išdėstytos pagal žemiau pateiktą diagramą.
3. Darykite tai tol, kol kūdikis užmigs.

Diena 1

• Pirmas įsiregistravimas po: 3 minutes
• Antrasis įregistravimas po: 5 minutės
• Trečiasis įregistravimas po: 10 minučių
• Po bet kokių registracijų: 10 minučių

2 diena

• Pirmas įsiregistravimas po: 5 minutės
• Antrasis įregistravimas po: 10 minučių
• Trečiasis įregistravimas po: 12 minučių
• Po bet kokių registracijų: 12 minučių

3 diena

• Pirmas įsiregistravimas po: 10 minučių
• Antrasis įregistravimas po: 12 minučių
• Trečiasis įregistravimas po: 15 minučių
• Po bet kokių registracijų: 15 minučių

4 diena

• Pirmas įsiregistravimas po: 12 minučių
• Antrasis įregistravimas po: 15 minučių
• Trečiasis įregistravimas po: 17 minučių
• Po bet kokių registracijų: 17 minučių

5 diena

• Pirmas įsiregistravimas po: 15 minučių
• Antrasis įregistravimas po: 17 minučių
• Trečiasis įregistravimas po: 20 minučių
• Po bet kokių registracijų: 20 minučių

6 diena

• Pirmas įsiregistravimas po: 17 minučių
• Antrasis įregistravimas po: 20 minučių
• Trečiasis įregistravimas po: 25 minutės
• Po bet kokių registracijų: 25 minutės

7 diena

• Pirmas įsiregistravimas po: 20 minučių
• Antrasis įregistravimas po: 25 minutės
• Trečiasis įregistravimas po: 30 minučių
• Po bet kokių registracijų: 30 minučių

Kada tai pradedate?

Kadangi „Ferber“ metodas remiasi savęs raminimu, tėvai turėtų palaukti, kol kūdikiai bus pasirengę tai padaryti : „Daugelis žmonių rekomenduoja nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus, tačiau vyresni irgi gerai“, - sako Walkeris. Visada galite pasikalbėti su savo pediatru ar miego specialistu, jei turite klausimų, kada pradėti miego treniruotes, dėl Ferberio ar kitų.

Kokias dažniausiai pasitaikančias klaidas daro žmonės?

Yra keli įprasti įpročiai, trukdantys sėkmingam miego treniruotės laikotarpiui - pasistenkite visaip išvengti:

• Miego traukinys tik naktį. „Svarbiausi patarimai, kuriuos turiu, yra pradėti miegoti, o ne miegoti“, - sako Walkeris.
• Įsitikinkite, kad visi globėjai yra pasiryžę. Jei vienas žmogus nėra kruopštus laikydamasis tvarkaraščio, o kitas - miego metu, kūdikiui siunčiate mišrius pranešimus. Tai gali prailginti procesą ir apsunkinti sėkmingą miegą. Nesvarbu, koks yra jūsų miego treniruočių metodas, įsitikinkite visi globėjai yra tam pasiryžę .
• Miegok savo vaiką miegodamas. ' Įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra budrus, kai paguldote jį miegoti ... nėra mieguistas. Jie turi sėsti į savo lovą ir užmigdyti lygiai taip pat, kaip ir suaugusieji. Esame pavargę ir pasiruošę miegoti, bet užmigę neužmiegame pusiau. Vaikai turi turėti tuos pačius įgūdžius, kad galėtų užmigdyti, kaip ir mes “, - sako ji.

Išsinešimas.

Yra keli miego būdai, kurie treniruoja jūsų vaiką. Paprasčiausiai norėsite rasti tą, kuris geriausiai tinka jums ir jūsų šeimai. Vienas iš garsiausių yra „Ferber“ metodas, kuris padeda jūsų vaikui išsiugdyti įgūdžius miegoti savarankiškai.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: