Nėščia? Vengiant šio maisto, jūsų kūdikis gali sumažinti diabeto riziką

Kaip mes visi žinome, yra keletas mitybos aspektų, kurie yra labai svarbūs nėštumo metu. Pavyzdžiui, nepaprastai svarbu, kad moteris suvartotų pakankamai baltymų, kalcio, geležies, folatų, vitamino C, omega-3, DHA ir skaidulų. Moterims taip pat svarbu sumažinti kofeino vartojimą ir pašalinti alkoholį, daug gyvsidabrio turinčias žuvis ir tam tikrus žalius maisto produktus, tokius kaip žalia mėsa ir kiaušiniai.

88 reiškiantis angelas

Kodėl klausi? Šie mitybos pokyčiai yra svarbūs norint padidinti sveiko kūdikio tikimybę ir taip pat gali turėti įtakos vaiko sveikatai per visą jo gyvenimą. Ir ateityje gali tekti įtraukti glitimą į maisto produktų, kurių reikėtų vengti nėštumo metu, sąrašą.

Glitimas ir jo poveikis organizmui: mes žinome daugiau kiekvieną dieną.

Kaip integracinis neurologas ir autorius Niujorko laikas perkamiausia knyga Grūdų smegenys , mano darbas yra suprasti glitimą ir jo poveikį kūnui ir smegenims, ypač kai kalbama apie naujus ir publikuojamus tyrimus. Šiuo metu manau, kad yra pakankamai mokslinių duomenų, kad nėštumo metu į mitybos rekomendacijų sąrašą būtų galima įtraukti glitimo vengimą. Manau, kad vengti glitimo nėštumo metu yra sveika dėl daugelio priežasčių, tačiau aukšta sąrašo vieta yra dr. Julie Antvorskov darbas Bartholino institutas Kopenhagoje , dalyvaujantis įvairiose tyrimų srityse, įskaitant ląstelių biologiją, imunologiją, gleivinės imunologiją, gastroenterologiją ir epidemiologiją. Visai neseniai jos darbas susijęs su santykiu tarp glitimo poveikio nėštumo metu ir I tipo, autoimuninio, diabeto rizikos.

2016 m. Ji paskelbė tyrimą dėl pelių, sergančių diabetu, paprastai auginančių diabetinius palikuonis. Ji pažymėjo, kad jei nėštumo metu šios pelės valgys glitimo turinčią dietą, maždaug 62 procentai jų palikuonių būtų diabetikės. Kita vertus, laikantis dietos be glitimo, I tipo cukriniu diabetu sergamumas pastebimai sumažėjo - iki 8 proc. Kurį laiką žinojome, kad gliuteno suvartojimas daro įtaką 1 tipo cukrinio diabeto pasireiškimui, paveikdamas imuninės sistemos reguliavimą, ir šis supratimas palaikė jos tyrimų planą.

Kodėl gliuteno vengimas nėštumo metu gali tapti nauja norma.

Tačiau akivaizdu, kad svarbus klausimas yra tai, kaip mes galime išversti šią informaciją žmonėms? Laimei, daktaras Antvorskovas ką tik paskelbė a tyrimas žmonėms, tai padeda mums suprasti dietos be glitimo svarbą nėštumo metu. Tyrime dalyvavo daugiau nei 63 000 nėščių moterų, kurių glitimo suvartojimas buvo stebimas nėštumo metu. Tyrime dalyvavusių moterų vaikai buvo stebimi vidutiniškai 15,6 metų.

Išvados buvo gana įtikinamos. Lyginant motinas, kurios suvartoja daugiausia glitimo, palyginti su mažiausiomis, padidėjo rizika susirgti 1 tipo diabetu vaikams. dvigubai . Įdomu tai, kad I tipo cukrinio diabeto rizika palikuonims padidėjo proporcingai motinos gliuteno kiekiui, suvartotam nėštumo metu.

Vis dažniau girdime, kodėl glitimas kelia grėsmę mūsų sveikatai. Akivaizdu, kad per pastaruosius penkerius metus problemos, susijusios su glitimo poveikiu, gerokai išplito už žarnyno ribų ir gali apimti imuninę sistemą, smegenis ir, kaip dabar matome, 1 tipo diabeto riziką. Tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl aš parašiau visiškai pataisytą ir atnaujintą Grūdų smegenys ( bus galima vėliau šį mėnesį).

Jei nėštumo metu valgėte glitimą - štai ką daryti.

Nors konkretus mechanizmas, susijęs su glitimo vartojimu ir būsima 1 tipo cukrinio diabeto rizika, dar nėra iki galo išaiškintas, mano supratimu, jis gali gerai atspindėti kūdikio žarnyno mikrobiomos pokyčius. Taigi, kas būtų, jei nėštumo metu valgytum glitimą? Motinos, kurios prisimena, kad nėštumo metu suvalgė tikrą glitimo dalį, gali apsvarstyti galimybę duoti savo vaikui maisto produktų, turinčių daugiau prebiotinių skaidulų ir gerą probiotikų priedą, kad palaikytų sveiką mikrobiomą.

Sužinoję daugiau apie įprastas glitimo jautrumo apraiškas (kurios skiriasi nuo faktinės celiakijos ligos), sumažėjus glitimui nėštumo metu gali būti naudinga ne tik užkirsti kelią diabetui savo vaikams. Tai netgi gali palengvinti įprastus simptomus, kurie ką tik priskiriami „nėštumui“, pvz., Virškinimo trakto sutrikimai, nuotaikos pokyčiai ir net galvos skausmai. Tai gali reikšti didžiulį palengvėjimą daugeliui moterų ir pagerėjusią gyvenimo kokybę nėščiosioms.

Reikia atlikti daugiau tyrimų, kad tai taptų pagrindine nėščiųjų motinų rekomendacija - ir svarbu žinoti, kad tik apie 0,24 proc. Amerikiečių, jaunesnių nei 20 m. yra diagnozuotas diabetas , taigi tai yra gana ribota žmonių populiacija, kurią tai galėtų paveikti. Tai reiškia, kad informacija, kurią galime gauti iš šio naujo tyrimo, rodo, kad yra ryšys tarp to, kiek glitimo motina suvartoja nėštumo metu, ir rizikos, kad jos vaikai gali sirgti 1 tipo cukriniu diabetu. Jaučiuosi užtikrintai ir palaikoma įtraukdama į svarbių mitybos aspektų sąrašą nėštumo metu mintį, kad moterys daro viską, kad kuo labiau apribotų glitimo vartojimą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: