Viena jogos poza, kuri pašalins smegenų rūką ir įveiks nuovargį
Fern Olivia yra skydliaukės. Joga įkūrėjas ir L.A. sveikatingumo ekspertas, garsus savo meistrišku požiūriu į savęs gydymą. Čia ji dalijasi savo patirtimi jogos, meditacijos, kvėpavimo takų ir augalinės alchemijos srityje, remdamasi savo kelione atsigaunant po Hashimoto hipotirozės .Jei turite tik tris minutes ryte, kad galėtumėte skirti savo jogos praktikai, šį paprastą pratimą aš rekomenduoju labiausiai pašalinti smegenų rūką ir nuovargį - du dažniausiai pasitaikančius skydliaukės sutrikimų ir hormonų disbalanso simptomus.
Katės-karvės judėjimas, žinomas kaip stuburo lenkimas, padidina stuburo skysčio cirkuliaciją. Tai prisideda prie didesnio psichinio aiškumo, pasak Kundalini joga , nes visi 26 slanksteliai gauna stimuliaciją, o visi kūno energijos centrai gauna žadintuvą.
Skatinkite save judėti greitai ir ritmingai, atlikdami šį pratimą. Tai paskatins energijos srautą, o tai savo ruožtu išstumia sustingusią energiją ir sumažina uždegimą.
Tai taip pat skatina psichinį aiškumą, išlaisvindamas kamščius, kurie buvo laikomi organuose ir liaukų sistemoje, pasak Pasaulio meistras , „Ra Ma“ taikomosios jogo mokslo ir technologijos instituto Venecijoje įkūrėjas.
Skelbimas
