Nuoširdi geresnės pagalbos apžvalga, kurią pateikė žmogus, kuris daugelį metų buvo gydomas

Technologijos gali neabejotinai turėti savo neigiamų veiksnių, ypač kai pagalvoji, kaip daugelis iš mūsų yra prisirišę prie savo įrenginių. Tačiau jūs negalite ginčytis su tuo, kad pastarojo meto technologijų pažanga suteikė gyvenimą keičiančių teigiamų dalykų, tokių kaip internetinė terapija. Galimybė dirbti su terapeutu telefonu ar kompiuteriu padidino prieigą prie psichikos sveikatos paslaugų, todėl atsirado patogesnių ir įperkamų internetinių terapijos sprendimų, pvz. Geriau padėkite .

Naudodami internetinę terapijos programą „Betterhelp“, nariai gali rašyti žinutes, tiesioginį pokalbį ir planuoti vaizdo skambučius su apmokytais ir sertifikuotais terapeutais visame pasaulyje. Nors nesu prieš mokamą reklamą, esu linkęs klysti skeptiškai, kai atrodo, kad kiekvienas mano sekamas tinklalaidės vedėjas ir influenceris dainuoja liaupses už tą patį – tiesa, būtent taip pirmą kartą susidūriau su „Betterhelp“. Esu skeptiškai nusiteikęs, nusprendžiau paimti viską į savo rankas ir pažiūrėti, kaip geriau padėti tikrai palyginti su tradicine terapija.

Apskaičiuota 31% JAV gyventojų tam tikru gyvenimo momentu susiduria su nerimu - Ir kaip vienas iš jų, terapija pakeitė mano streso valdymo būdą ir tai, kaip aš susidoroju, kai mano nervai nenori bendradarbiauti. Tačiau tiesa ta, kad tie terapijos seansų metai man būtų kainavę nemažą centą be sveikatos priežiūros. Prieinamumas net ir be aprėpties yra pagrindinė priežastis, kodėl „Betterhelp“ internetinis terapijos planas yra toks patrauklus. Bet ar platforma tokia pat veiksminga kaip tradicinė terapija? Ir ar verta išlaidų? Sužinokite žemiau mūsų Geresnė pagalba internetu apžvalga.

Kas yra Betterhelp?

„Betterhelp“ yra internetinė terapijos programa, kuria siekiama suteikti prieinamą psichikos sveikatos paslaugų priežiūrą. Programėlę galima pasiekti mobiliajame arba staliniame kompiuteryje, galima pasirinkti iš kelių komunikacijos būdų. Kaip internetinės terapijos teikėja, Betterhelp yra nerimo, depresijos, bipolinio sutrikimo, PTSD, sudėtingų santykių su miegu ir valgymu bei priklausomybių priemonė. Kai prisiregistruojate naudoti platformą, būsite paraginti užpildyti apklausą, kurioje būtų nurodytos jūsų aplinkybės, rūpesčiai ir jūsų gydymo tikslai. Galite rinktis iš individualios, poros (seserų svetainėje Regain) arba paauglių terapijos (seserės svetainėje). Paauglių konsultavimas ). Bendrovė taip pat turi specialiai LGBTQ bendruomenei skirtą platformą, Pasididžiavimo konsultavimas .

Kad ir kurį skyrių pasirinktumėte, dalyvaudama registracijos apklausoje platforma deda visas pastangas, kad suderintų jus su terapeutu, kuris gali padėti susidoroti su šiomis aplinkybėmis ir problemomis per teksto, tiesioginio pokalbio ar vaizdo sesijas (arba visas tris, priklausomai nuo jūsų poreikius ir pageidavimus). Bet pripažinkime, rasti tinkamą terapeutą pagal jūsų individualius poreikius gali būti sudėtinga, o ryšys su savo terapeutu yra svarbus. Štai kodėl, jei nemanote, kad pasirinktas profesionalas jums tinka, programėlė leidžia lengvai paprašyti naujos parinkties. Tiesiog susisiekite su palaikymo komanda ir jie padės jums susirasti ką nors naujo.

Priklausomai nuo profesionalo, su kuriuo susitinkate ir su kuo bendraujate, jūsų terapeutas gali taikyti kognityvinę elgesio terapiją (CBT), į traumą orientuotą terapiją, į sprendimus orientuotą terapiją, į emocinę terapiją (EFT), sąmoningumo terapiją, priėmimo ir įsipareigojimo terapiją. (ACT), dialektine elgesio terapija (DBT) ar kitais terapijos metodais. Galite paklausti paskirto terapeuto ar konsultanto apie jų metodus tiesioginio pokalbio parinktyje prieš planuodami susitikti arba per pirmąjį užsiėmimą.

Kiek kainuoja Betterhelp?

Tradicinė terapija gali kainuoti nuo 100 USD iki 200 USD (ir daugiau) už vieną seansą, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą ir teikiamos terapijos tipą. „Betterhelp“ prenumerata pagrįsta platforma kainuoja nuo 60 iki 90 USD per savaitę, kas mėnesį mokama nuo 240 iki 360 USD. Faktinė „Betterhelp“ narystės kaina priklauso nuo kelių veiksnių: vietos, pageidavimų ir terapeuto prieinamumo. Kai užsiregistravau „Betterhelp“ programoje Los Andžele, Kalifornijoje, gavau pasiūlymą dėl 80 USD per savaitę.

Kalbant apie „Betterhelp“ kainodarą, yra gerų ir blogų naujienų. Geros naujienos yra tai, kad bendrovė siūlo finansinė pagalba tiems, kurie atitinka reikalavimus. Jei jums reikia pagalbos, „Betterhelp“ bendradarbiaus su jumis, kad pasiūlytų labiau prieinamas terapijos išlaidas, atsižvelgiant į jūsų aplinkybes.

spalio 20 d. ženklas

Nors „Betterhelp“ techniškai nepriima sveikatos draudimo ir nebendradarbiauja su juo, yra šiek tiek būdų tai išspręsti. Psichikos sveikatos pariteto įstatyme teigiama, kad darbdaviai privalo vienodai teikti medicininę ir psichikos sveikatos apsaugą. Dėl šios priežasties kai kurios draudimo bendrovės padengia „internetinės elgsenos sveikatos“ paslaugas, kurias būtų galima priskirti „Betterhelp“. Geriausias būdas sužinoti, ar draudimas jums kompensuos „Betterhelp“ prenumeratą, yra susisiekti su paslaugų teikėju ir pasidalyti daugiau informacijos apie „Betterhelp“ narystę, kad sužinotumėte, ar jis padengs kai kurias išlaidas.

Mūsų verdiktas iš pirmo žvilgsnio.

Privalumai:

• Įperkama kaina, palyginti su tiesioginėmis galimybėmis
• Atšaukti galima bet kada
• Suderins jus su profesionalu pagal jūsų individualius poreikius
• Įvairios seanso parinktys (telefonas, tiesioginis pokalbis, vaizdo įrašas arba šių trijų derinys)
• Specialios svetainės poroms, paaugliams ir LGBTQ bendruomenei

Minusai:

• Nedirba su jokiais draudimo teikėjais
• Negali diagnozuoti ar skirti vaistų
• Ne visi teikėjai siūlo vaizdo įrašus

Kas turėtų išbandyti Betterhelp.

Jei neturite prieigos prie psichikos sveikatos apsaugos ir ieškote būdo išbandyti internetinę terapiją, Geriau padėkite yra puikus pasirinkimas. Kiekvienas, norintis pagerinti savo bendrą gyvenimo kokybę įvairiomis pokalbių terapijos formomis, turėtų išbandyti Betterhelp. Tie, kurie nori kelių bendravimo parinkčių ir visą parą veikiančios pagalbos, gaus naudos iš „Betterhelp“ pasiūlymo.

Kas turėtų praleisti Betterhelp.

Žmonėms, kurie jau turi prieigą prie prieinamos terapijos per savo sveikatos draudimo paslaugų teikėją, Geriau padėkite finansiniu požiūriu gali būti ne puikus pasirinkimas. Be to, jei kenčiate nuo rimtų psichikos sveikatos sutrikimų, kuriems reikia diagnozės ar receptų, „Betterhelp“ jums netinka.

Ar Betterhelp verta?

Patyręs „Betterhelp“ paslaugas ir įvertinęs, kaip jis lyginamas su tradicine terapija, aš asmeniškai manau, kad tai verta, ypač ieškant įperkamesnių ir prieinamesnių gydymo galimybių. Turiu nuostabią terapeutę, su kuria dirbau ilgus metus, ir, nors ji man labai daug padėjo orientuotis, jaučiau, kad mano „Betterhelp“ seansai taip pat buvo labai paveikūs, nes jie suteikė man kitokių perspektyvų. Per savo asmeninę terapijos patirtį aš bandžiau dekonstruoti savo produktyvumo mąstymą, kuris anksčiau man keldavo daug nerimo šiame produktyvumo apsėstame pasaulyje. Nors jau praleidau daug laiko tai dirbdamas, iš tikrųjų turėjau reikšmingą akimirką su savo Betterhelp terapeutu, kuris visiškai pakeitė kažką viduje. Tai tikrai atrodė kaip trūkstamas kūrinys iš mano terapijos metų prieš „Betterhelp“.

Atsižvelgiant į tai, finansiniu požiūriu „Betterhelp“ gali būti ne geriausias pasirinkimas visiems. Pavyzdžiui, šiuo metu turiu sveikatos draudimą, kuris apima mano tradicinės terapijos seansus ir turiu sumokėti tik 35 USD už vieną seansą. Jei aš lankau terapiją keturis kartus per mėnesį, tai yra daug mažiau nei Geresnės pagalbos narystės planas . Taigi, jei svarstote apie „Betterhelp“, bet turite psichikos sveikatos draudimą, verta pažvelgti į savo planą ir palyginti „Betterhelp“ ir tradicinės terapijos kainą. Kita vertus, jei neturite psichikos sveikatos apsaugos, „Betterhelp“ yra pigesnė nei tradicinė terapija. (Mindbodygreen skaitytojai taip pat sutaupo 20% pirmąjį mėnesį naudodami reklamos kredito kodą MBG , kuris taikomas automatiškai.

sausio 3 dienos ženklas

Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra atsakomybė. Naudodami „Betterhelp“ turite plačią prieigą prie savo terapeuto ir galite su juo siųsti žinutes arba tiesioginį pokalbį ne jūsų susitikimų valandomis. Tačiau vienas dalykas, kuris išsiskyrė kiekvieno apsilankymo pabaigoje, yra tai, kad mano terapeutas nepaskatino manęs planuoti kitos sesijos. Tradicinėse terapijos sesijose mano terapeutas visada seka, kada kitą kartą susitiksime, todėl esu atsakinga ir suteikia praktikos struktūros. Nors kai kuriems tai gali nekelti problemų, aš linkęs pamiršti susitarti dėl susitikimų ir norėčiau, kad paslaugų teikėjas paskirtų kitą susitikimą, kol esame vienas kitam.

Kiek saugu yra „Betterhelp“?

Betterhelp turi platų Privatumo politika , kuris taikomas visiems, kurie lankosi svetainėje ar programėlėje, įskaitant tuos, kurie užsiregistruoja narystei. Ši politika taip pat taikoma terapeutams, su kuriais įmonė sudarė sutartis. Nors įmonė gali apdoroti duomenis, pvz., periodinius el. laiškus ar tekstinius pranešimus, galite atsisakyti bet kokių rinkodaros pranešimų.

Kalbant apie tai, kas gali peržiūrėti jūsų bendravimą su terapeutu, jei sutinkate, licencijuotas terapeutas iš BetterHelp klinikinių operacijų komandos gali peržiūrėti jūsų sąveiką tik tuo atveju, jei kyla susirūpinimas dėl klinikinės priežiūros arba jei yra pagrindo manyti, kad buvo saugumo pažeidimas, sukčiavimas ar kita teisinė problema. Tačiau tai būtų daroma tik su jūsų sutikimu, o pranešimai tarp jūsų ir jūsų terapeuto niekada nėra bendrinami su jokia trečiąja šalimi. Seansai niekada nebus įrašomi, o Betterhelp nesidalija, kai siunčiate pranešimą arba vyksta seansas. Norėdami užtikrinti papildomą privatumą, programoje galite pasirinkti naudoti slapyvardį ir jūsų pavardės nebus prašoma.

DUK

Išsinešimas.

Dienos pabaigoje gali būti internetinė terapija tokios pat veiksmingos kaip asmeniniai pasirinkimai . Geriau padėkite yra puikus šaltinis, nesvarbu, ar norite panirti kojos pirštą į terapinį vandenį, ar galbūt patirtumėte proveržį po tradicinės terapijos metų. Sujungdama žmones su licencijuotais terapeutais visame pasaulyje ir siūlydama teksto, skambučių ar vaizdo įrašų paslaugas, platforma internetinė terapija patogus ir prieinamas. Nors yra finansinės pagalbos galimybių ir galimų aprėpties būdų, „Betterhelp“ nėra geriausias pasirinkimas tiems, kurie jau turi psichikos sveikatos draudimą, arba tiems, kuriems reikalinga medicininė diagnozė ar receptas. Norėdami tai padaryti, galite apsvarstyti internetinė psichiatrija arba apsilankymas pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.