Nugalėk vėlyvą vasarą su šiuo 3 ingredientų levandų limonadu

Kai kai kuriose JAV dalyse slenka karščio bangos, dėl pakilusių tempų daugelis žmonių jaučiasi nepatogiai ir tampa nepatogūs. Tokiomis dienomis (ar savaitėmis), kaip šios, mums reikia paprastų, įperkamų ir sveikų būdų išlikti ramiems ir susikaupusiems. Ne tik buvimas patalpoje, tinkamų drabužių dėvėjimas ir hidratacija, bet ir tam tikrų žolelių naudojimas gali padėti mums išlikti patogiai esant aukštesnei temperatūrai.

vasario 7-osios zodiako ženklas

Šis trijų ingredientų levandų limonadas yra mėgstamiausias vasaros receptas mano namuose. Levandos vėsina ir ramina , o citrinos skonis puikiai subalansuoja išskirtinį žolės kvapą. Mano patirtis rodo, kad net tie, kurie nėra entuziastingi dėl vien levandų aromato, yra linkę vertinti aitrias gėlių natas, kurias jis suteikia klasikiniam limonadui. Nors levandos gali būti karčios, čia jas subalansuoja medus, kuris taip pat yra kaloringos energijos šaltinis, kai dėl karščio prarandame apetitą.

Levandų limonado receptas tinka karštoms dienoms.

Nors šio levandų limonado skonis yra sudėtingas, jį labai lengva paruošti. Tiesiog užvirkite, išmaišykite ir pasidalykite sveikata su draugais ir artimaisiais.

Ingridientai:

• 2 šaukštai džiovintų levandų (arba 4 šaukštai šviežių)
• 2 puodeliai vandens
• ½ puodelio medaus
• ½ puodelio šviežiai spaustų citrinų sulčių
• Citrininiai ratukai kaip garnyras (nebūtina)

Metodas:

1. Paruoškite levandas: jei jos šviežios, susmulkinkite švelnius lapus (ne sumedėjusį apatinį stiebą) ir žiedus 1/4 colio gabalėliais. Jei levanda išdžiūvo, šiek tiek sutrinkite grūstuvu arba rankomis, kad išsiskirtų augalo lakieji aliejai.
2. Į puodą sudėkite levandas ir vandenį, uždenkite, užvirkite ir išjunkite ugnį. Leiskite levandoms mirkti nuo 30 minučių iki 2 valandų (ilgesnis stingimo laikas bus stipresnis).
3. Nukoškite levandas iš vandens ir panaudotą žolę kompostuokite .
4. Įpilkite medaus ir citrinos sulčių ir gerai išmaišykite.
5. Leiskite atvėsti, papuoškite citrinos griežinėliais ir patiekite ant ledo. Limonadas šaldytuve išsilaikys iki dviejų dienų.

Kaip tai išlaikys mane vėsų ir ramų?

Keletas tyrimų parodė, kad levandos ramina, parodydamos, kad jos padeda sumažinti emocinį nerimą.* Tai darydamos skatina vidinį pasitenkinimą ir vėsina susierzinusį elgesį.*

Viename studijuoti iš Tailando Įrodyta, kad levandų eterinio aliejaus įkvėpimas padeda palaikyti sveiką kraujospūdį, širdies ritmą ir odos temperatūrą – tai įrodymas, kad levandose esantys lakieji aliejai tiesiogine prasme vėsina. Grupė, kuri užuodė levandas, taip pat pranešė, kad jautėsi aktyvesnė, žvalesnė ir atsipalaidavusi nei kontrolinė grupė, įkvėpusi augalinio aliejaus su labai mažai kvapo.

747 angelo numeris

Levandos jau seniai naudojamos liaudies medicinoje atsipalaidavimui ir valymui. Kai rašau savo knygoje, Žolelių virtuvė , Šaknis „laver“ kilęs iš lotynų kalbos „plauti“. Nors šią reikšmę galima suprasti pažodžiui (naudoju levandų actas išvalyti savo namus), metaforine prasme galite pagalvoti apie levandas, kurios „nuplauna“ nerimą ir dirglumą bei valo nuotaiką.*

Pastaba: nors ir retai, levandoms gali pasireikšti alerginė reakcija. Jei po levandų (ar bet kokios žolės) naudojimo jaučiate niežėjimą ar diskomfortą, nustokite vartoti!

Levandų tiekimas.

Nors levandos paprastai žydi vėlyvą pavasarį, daugelis levandų ūkių švelniai genimi, kad paskatintų antrąjį žydėjimą vasaros pabaigoje, todėl tai puikus laikas naudoti šviežias gėles vėsinančiame gėrime. Jei galite, vasarą šėlskite į netoliese esantį levandų lauką ir paragaukite šį receptą grįžę namo.

kovo 1 gimtadienio asmenybė

Jei tai nėra galimybė, vietinėje vaistinėje ieškokite džiovintų, ekologiškų levandų gėlių arba įsigykite jas internetu (dalinuosi patikrintu internetinių mažmenininkų sąrašu čia ). Tiek iš šviežių, tiek iš džiovintų levandų gaminama nuostabi arbata, todėl nesvarbu, kuris variantas jums labiausiai tinka, jūsų levandų limonadas bus užkrėstas šio augalo kvapo ir raminančiomis savybėmis.

Žinoma, levandas galite užsiauginti ir patys vazoninė žolė arba Sode . Naudokite bet kokias aromatines levandas su jums patinkančiu kvapu. Tiesiog venkite dekoratyvinių veislių, kurios buvo išvestos didesnėms gėlėms ir nėra tokios gausiai kvepiančios. Mano mėgstamiausia veislė yra angliškos levandos, Lavendula angustifolia .

Išsinešti.

Gurkšnodami levandų limonadą – skanus būdas išlikti ramiems ir žvaliems, be to, kai tik sulauksite svečių, galėsite lengvai išplakti partiją. Karštomis dienomis naudokite šį receptą rafinuotam tradiciniam vasaros drėkinimui.