Naktinė rutina, kuri išgydė mano nemigą ir nerimą

Kaip žmogus, kuris kovojo su nerimu, stresu ir baime, aš iš pirmų lūpų žinau, koks jausmas yra gauti siaubingas nakties miegas . Kai pradėjau savo dvasinių įgalinimų verslą, nemiga man smarkiai smogė. Anksčiau buvau nuolat įtempta, siautulinga ir per daug užsiėmusi, kad galėčiau sustoti ir atsisėsti. Bet aš maniau, kad tapimas verslo savininku kažkaip padės man jaustis mažiau nerimaujančiam. Aš taip klydau. Tai viską pablogino ir niekas nepatyrė daugiau nei mano miego kokybė.

Prisimenu, kaip naktį lipau į lovą jausdamasis išsekęs nuo dienos, bet žinodamas, kad mano galva atsitrenktų į cirką, kai tik galva atsitrenktų į pagalvę. Gulėčiau budėdamas sustingęs iš baimės, juokingų minčių ir neracionalių rūpesčių. Tokios mintys: „Ar prisiminiau į tualeto popierių įtraukti į savo studijos„ Amazon “sąrašą?“ 'O jei mano mokytojas rytoj nepasirodys mokyti 6:30 valandos?' 'Ką daryti, jei rytoj vėluosiu į susitikimą mieste?' 'Kas, jeigu? Kas, jeigu? Kas, jeigu?' grojo ant galvos kilpos.

Visi šie nepaliaujami klausimai ir baimės buvo dalykai, kuriuos sukūriau, ir jie atgijo naktį. Laikui bėgant, aš pradėjau jaudintis dėl savo nerimo - užburto rato, kuris rimtai pakenkė. Kai atsigręžiu į tą laiką, matau, kaip stipriai priešinausi pasitikėjimui, neleisdamas sau nusileisti ir tiesiog būti savo proceso ir gyvenimo tėkmėje.

sausio 10-osios horoskopas

Tada radau Reiki.

Reiki yra senovės praktika, kuri yra naudojama gyvybės jėgos energija pasiekti harmoniją, taiką ir gydymą. Kadangi Reiki užsiima neregėta kūno energija, jis gali įveikti tuos stresus ir disbalansą, kurie slypi žemiau paviršiaus.

gruodžio 26 zodiako

Akimirką įsivaizduokite savo dieną su visa jos sąveika, vairavimu, susitikimais, el. Laiškais, jausmais ir energija. Reiki gali padėti atpažinti tas akimirkas, tada išlaisvinti energiją, kurią jie paliko jums įspausta. Ir geriausia, kad tam jums nereikia jokių pastangų. Tai gali padėti jūsų kūnui ir protui pailsėti, atsistatyti ir išvalyti prieš miegą. Nori pamatyti, ką turiu omenyje?

Štai paprastas būdas išbandyti prieš miegą.

Atsigulęs uždėkite rankas ant širdies ar pakaušio ir ramiai keletą kartų giliai įkvėpkite. Įsivaizduokite, kad jūsų rankos alsuoja gydančia šviesa ir leidžiate atsiverti širdžiai ir protui ir gauti kvėpavimą. Įsivaizduokite gydančią gyvybės jėgos energiją, nuplaunančią bet kokias mintis ar jausmus, sulaikančius jus nuo poilsio. Man patinka vizualizuoti save, išlaisvinant energiją savo kūne nuo dienos - mintis, susitikimus, sąveiką - ir leidžiančią Reiki užvaldyti.

Nepamirškite, kad Reiki dirba su jūsų unikaliu energijos lauku, kad pasiektų gijimą visuose būties lygiuose: fiziniame, emociniame ir dvasiniame. Tai veikia su tuo, ko jums labiausiai reikia šiuo metu, jūsų didžiausiam labui. Pasinaudodami Reiki galia, leiskite sau tiesiog gauti. Tai darydami, jūs išgysite, atleisite ir subalansuosite savo kūno poreikius neįtikėtinam naktiniam poilsiui.

Reiki grąžino mane į kūną ir padėjo išmokti paleisti rankas. Tai išmokė mane jausti savo baimes ir noriai jas paleisti. Tai parodė, kad aš sugebėjau pakeisti savo mąstyseną ir pritaikyti savo fizinį kūną, kad galėčiau atsigauti. Savo dieną pradedu ir baigiu galinga praktika.

Įdomu, ką Reiki jaučia visiškai naujokui? Patikrinkite vieno redaktoriaus žinias pirmoji patirtis buvo tikrai panaši .

spalio 17-asis zodiako ženklas

Dalykitės Su Savo Draugais: