Reikia įkvėpimo namuose vykstant Motinos dienos priešpiečiams? Išbandykite šias uogų salotas
Haylie Pomroy yra medžiagų apykaitos ekspertė, dirbusi su garsenybių klientais, tokiais kaip Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher ir Robert Downey Jr. Ji taip pat yra Niujorko laikas bestselerio autorius Greito metabolizmo dieta, ir jos naują kulinarinę knygą Maisto gaminimas greitam medžiagų apykaitai pasirodė šiais metais.Iš visų sveikų grūdų, kuriuos turite savo sandėliuke, kvinoja tikriausiai nėra ta, kurios siekiate gamindami pusryčius ar priešpiečius, bet taip turėtų būti. Tai yra puikus pagrindas šiam maistingesniam klasikinių vaisių salotų atnaujinimui. Šis receptas sujungia senovinius grūdus su šviežiais vaisiais ir paprastu citrinos padažu, todėl jis puikiai tinka Motinos dienos priešpiečiams.
„Blackberry & Blueberry Quinoa“ pusryčių salotos
Patiekia 4
kovo 31-asis zodiako ženklasSkelbimas
Ingridientai
- 1 puodelis virtos trispalvės quinoa
- 1 puodelis šviežių gervuogių
- 1 puodelis šviežių mėlynių
- ¼ puodelio chia sėklų
- 1 citrinos žievelė ir sultys
- 1 arbatinis šaukštelis gryno vanilės ekstrakto
- ½ šaukštelio malto cinamono
- 4 šaukštai supjaustytų žalių migdolų
Metodas
- Dideliame dubenyje švelniai suberkite kvinoja, gervuoges, mėlynes ir chia sėklas.
- Nedideliame dubenyje suplakite citrinos žievelę, citrinos sultis, ksilitolį (jei naudojate) ir vanilę.
- Mišinį užpilkite ant kvinojos ir uogų. Pabarstykite cinamoną ant visko ir švelniai sumaišykite, kad pasiskirstytų citrinos sulčių mišinys ir cinamonas.
- Padalinkite salotas tarp keturių dubenėlių ir užberkite po 1 šaukštą migdolų.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Svarstyklės vyras Vandenis moteris
Dalykitės Su Savo Draugais:
