MTHFR genų variantai turi įtakos širdies ir smegenų funkcijai, ilgaamžiškumui ir kt

Nors tai panašu į trumpųjų žinučių siuntimą dėl nešvankybių, visi turėtume nuoširdžiai padėkoti MTHFR už indėlį į mūsų sveikatą, o ne keikti. Galų gale, genas yra atsakingas už tai, kad mūsų metilinimo ciklai veiktų sklandžiai ir veikia viską nuo širdies ir smegenų funkcijos iki energijos lygio ir detoksikacija .

Kas yra MTHFR genas?

MTHFR yra genas, kurio visi turime dvi kopijas (po vieną iš kiekvieno iš tėvų). Šis genas yra fermento, vadinamo metilentetrahidrofolato reduktaze (dar žinomas kaip 'MTHFR fermentas'), kuris yra atsakingas už folio rūgšties, būtino B vitamino, suaktyvinimą, kodas. Šis fermentas atlieka gyvybiškai svarbų kasdieninį vaidmenį visiškai aktyvuodamas folio rūgšties (į 5-MTHF, 5-metiltetrahidrofolato formą), todėl jis gali būti naudojamas kiekvienoje kūno ląstelėje, gaminant sveiką homocisteino kiekį, raudonuosius kraujo kūnelius, neurotransmiterius, DNR ir kt.*

MTHFR fermentas yra labai svarbus biologiniam procesui, vadinamam metilinimas kuris vyksta maždaug milijardą kartų per sekundę ir paveikia beveik visas kūno ląsteles, sistemas ir procesus, įskaitant širdies ir kraujagyslių funkciją, neurologinę veiklą, energijos gamybą, detoksikaciją ir kt.

Kitaip tariant? Tai savotiškai didelis reikalas.

MTHFR genų variacijos

Problema ta 150 milijonų amerikiečių turi individualių genetinių MTHFR geno variacijų, kurios turi įtakos MTHFR fermento gamybai ir efektyvumui ir vėliau sukelia įvairaus laipsnio suboptimalią metilinimo funkciją. Šie MTHFR geno variantai turi įtakos tam, kaip efektyviai MTHFR fermentas paverčia folatą (kuris yra maiste) ir folio rūgštį (foliato formą, randamą praturtintuose maisto produktuose ir tam tikruose papilduose) į aktyvią 5-MTHF formą, kuri padeda reguliuoti homocisteino kiekį (t.y. , paverčiant homocisteiną metioninu) ir degalų metilinimą.*

Vertimas? Yra apie a 50/50 tikimybė 1 kad jūsų kūnas neapdoroja folio rūgšties taip efektyviai, kaip galėtų būti dėl MTHFR geno variacijos, dėl kurios gali padidėti homocisteino kiekis. Nekontroliuojama, ši homocisteino našta gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių, neurologinėms, DNR ir reprodukcinei sveikatai.

Geros naujienos? Neoptimalią metilinimą žmonėms, turintiems MTHFR genų variacijų, galima išspręsti tikslingais papildais ir sąmoningais mitybos bei gyvenimo būdo pokyčiais.* Tiesą sakant, daugelis žmonių turi vieną ar daugiau genų variacijų, bet net to nesuvokia, nes palaiko sveiką metilinimo ciklą. dietos ir gyvenimo būdo pasirinkimai.

Ką galite padaryti, jei turite MTHFR geno variantą

MTHFR fermentas yra mažiau efektyvus asmenims, turintiems MTHFR geno variantą, todėl labai svarbu užtikrinti, kad homocisteino lygis būtų sveikas ir metilinimas veiktų taip, kaip turėtų. Daugelis žmonių turi vieną ar daugiau MTHFR vieno nukleotido polimorfizmo (SNP) kopijų, tačiau pakankamai gerai patenkina savo metilinimo maistinių medžiagų, kofaktorių ir substratų poreikius dieta, pasirinkdami gyvenimo būdą ir tinkamai papildydami.*

29 angelo skaičiaus reikšmė

Gydytojas Karyn Shanks, M.D. , paaiškina, kad ji konsultuoja asmenis, turinčius MTHFR variacijų, apie galimą suboptimalią metilinimo problemą, atsižvelgiant į jų genetiką, tada apžvelgia, ką jie turi padaryti, kad apeitų šią galimą problemą. 'Taip pat paaiškinu svarbų skirtumą tarp genetinio potencialo ir funkcinio rezultato (epigenetikos!)', - priduria ji.

Laimei, galite imtis veiksmų, kurie padės skatinti sveiką metilinimo ciklą, jei turite MTHFR geno variaciją:

Apsvarstykite galimybę vartoti papildą su metilintu folatu ir kitais biologiškai aktyviais B grupės vitaminais. „Geriausias būdas pradėti yra metilintas Bs“, – aiškina funkcinės medicinos gydytojas Jill Carnahan, M.D., IFMCP . Norėdami užtikrinti optimalų metilinimo palaikymą, suraskite aukštos kokybės priedą su metilintu B12, metilfolatu (5-MTHF), riboflavinu, B6 ir metilo donoro betainu (pvz., mbg). metilinimo palaikymas+ ). Kai šie B vitaminai yra visiškai biologiškai aktyvios formos, MTHFR fermento neveiksmingumas gali būti pašalintas – B grupės vitaminai yra biologiškai prieinami ir paruošti naudoti!*

Sąmoningai keiskite mitybą, kad palaikytumėte sveiką metilinimą. Shanks rekomenduoja valgyti turtingą dietą metilinimo adaptogenai , metilo donorai, maistinių medžiagų kofaktoriai ir metilinimo takų substratai. Tai kryžmažiedžių daržovės, burokėliai, uogos, šitake grybai, ciberžolė, žalioji arbata ir daugiau .

Sumažinkite toksinų poveikį. Metilinimas labai paveikia būdą detoksikacijos keliai veikia, todėl Carnahan siūlo atkreipti dėmesį į vandens, oro ir maisto kokybę. 'Dažnai žmonės galvoja, kad reikia atlikti didelį detoksikacijos protokolą, tačiau iš pradžių esmė yra vengti toksinių medžiagų poveikio. Tai galite padaryti įsitikinę, kad vanduo ir oras jūsų namuose yra filtruojami. , valgyti švarų maistą kai tik įmanoma – ekologiškas, be pesticidų ir viso to gero“, – sako ji.

Išsinešti

Pusei gyventojų reikia šiek tiek papildomos metilinimo paramos (kasdien) dėl genetinių jų MTHFR genų variacijų. Laimei, sąmoninga mityba, gyvenimo būdas ir tikslingas papildų pasirinkimas gali padėti šiems asmenims ir užtikrinti, kad jų metilinimo ciklas vyktų sklandžiai.*

mbg metilinimo palaikymas+ yra į genus orientuotas sprendimas, kurį sukūrėme palaikyti MTHFR genų variantų kelius.* Šis aukštos kokybės, Ultra-potencijos kompleksas skatina sveiką metilinimą, kuris yra būtinas viskam – nuo ​​širdies ir kraujagyslių, neurologinės ir reprodukcinės sveikatos iki energijos gamybos, detoksikacijos ir ilgaamžiškumo.*