Susipažinkite su prieštaringiausia (ir efektyviausia) terapija jūsų kaklui, žandikauliui ir nugaros skausmams

Ar kada girdėjote apie sausą adatą? Jei atsakymas neigiamas, jūs tikrai ne vienas. Sausas spyglis, taip pat žinomas kaip sausojo spyglio sukimo taškas, yra a technika, naudojama miofascialiniam skausmui gydyti - dažniausiai kakle ir nugaroje - įkišdami ploną adatą tiesiai į skirtingas raumens vietas.

Sausos adatos: štai kaip tai iš tikrųjų veikia.

Iš esmės, sausas adatas sutelkia dėmesį į miofascialinius paleidimo taškus arba padidėjusio jautrumo raumenų juostas, kurios sukelia ribotą judesio amplitudę ir gali nukreipti skausmą į kitas kūno vietas. Kitaip tariant: trigeriniai taškai yra tie kieti, skausmingi mazgai kakle ir nugaroje, kurie, atrodo, užsitęsia, sukelia standumą ir skausmą. Tikslus sauso adymo mechanizmas vis dar nežinomas. Geriausia teorija šiuo metu yra ta, kad trigerinių taškų pašalinimas pašalina periferinį jautrinimą , kuris atsiranda, kai jūsų skausmo slenkstis yra sumažėjęs tam tikroje srityje, o nervai dėl to tampa labai jautrūs.

Sauso adatos tikslas yra sukelti raumens spazmą, kuris paleidžia trigerio tašką ir leidžia atsipalaiduoti raumens mazgui. Skamba šiek tiek skausmingai? Tai tikrai gali būti. Adatų dūrimas į raumenis nėra pasivaikščiojimas parke, tačiau sausas adatojimas gali būti labai efektyvus taikant į gilesnes vietas, kurių nepasiekia kitos rankinės terapijos priemonės, pavyzdžiui, masažas. Žmonės prisiekia sausų adatų sugebėjimu atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą tokiu būdu, kokio, atrodo, neįmanoma pasiekti kitu būdu.

22 reiškia meilę

Akupunktūra prieš sausą adatą.

Jei galvojate, kad „tai skamba kaip akupunktūra“, vėlgi, jūs ne vienas. Daugelis žmonių bando juos sugrupuoti. Bet sausa adata nėra akupunktūra ; tai yra vakarietiška medicinos technika, kurią atlieka gydytojas ar kineziterapeutas ir kuri tiesiog apima plonas adatas, panašias į akupunktūrą. Tai taip pat gali būti tik terapija, kurios laukiate lėtinio kaklo, nugaros ar žandikaulio skausmo.

Sausų adatų tyrimai: ar tai teisėta?

Yra keletas sausų adatų tyrimų, ir atrodo, kad jie veiksmingi gydant miofascialinius paleidimo taškus, ypač kai tai atliekama ultragarsu. Vieno tyrimo metu keturi sauso adatos seansai buvo skirti žmonėms, turintiems lėtinius kaklo skausmus per dvi savaites. Įrodyta, kad sausas adatas sumažina skausmo intensyvumą, jautrumą skausmui ir suvokiamą kaklo negalią, tuo pačiu padidindamas judesio amplitudę ir raumenų jėgą trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu.

Daugybė kitų tyrimų patvirtino jo veiksmingumą gydant ūminį ir lėtinį skausmą ir parodė, kad tai gana paprastas, neinvazinis ir mažos rizikos metodas (darant prielaidą, kad tai darė teisingai ir gerai apmokytas asmuo). Tai žinant, sunku suprasti, kodėl sausas adatas nėra labai žinomas.

Pasak trigubos lentos atestuoto gydytojo Marvino Singho, „Naujausias tyrimas tai parodė į reabilitacijos programą įtraukti sausą adatą gali sumažinti spastiškumą ir pagerinti insulto pusiausvyrą bei judesio amplitudę “. Todėl, nors atrodo, kad sausa adata gali turėti įtakos miofascialiniams ir kitiems raumenų skausmo sindromams, atliktų tyrimų kokybė nėra pakankamai didelė, kad būtų galima padaryti galutines išvadas.

Ultragarso spygliai, palyginti su įprastais sausais spygliais.

Taigi dabar prie svarbiausio jūsų minties klausimo: kiek kartų turite eiti, kol pamatysite reikšmingus rezultatus? Tai priklauso nuo patiriamo skausmo tipo ir nuo to, kokio tipo sausą adatą jūs gaunate. Pasak Levo Kalikos, D.C., chiropraktikos gydytojo, dažnai atliekančio pacientams sausą adatą - iš tikrųjų jis treniravosi su Karel Lewit, MD, DSC , kuris buvo vienas iš pirmųjų gydytojų, pradėjusių daryti sausą adatą pacientams - „Vidutiniškai JAV atliktos sauso adatos procedūros yra apie 12–15 sesijų. Naudojant UGDN (ultragarsu valdomą sausą adatą) šis skaičius sumažėja nuo dviejų iki trijų seansų. Jei veiksmingas, sausas adatos poveikis skausmui pasireiškia nedelsiant, tačiau poveikio trukmė priklauso nuo veiksnių “.

Ir dėl to: tiek daktaras Singhas, tiek daktaras Kalika rekomenduoja UGDN, kai tik įmanoma. Galima rizika žymiai sumažėja, jei naudojate ultragarsą, kaip tai daro dr. Kalika savo praktikoje Niujorko dinaminė neuromuskulinė reabilitacija ir kineziterapija .

VaizdasAubrie LeGault

Saugumo problemos, susijusios su sausomis adatomis.

Priklausomai nuo to, kokio tipo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo klausiate, sausos adatos gali būti ginčytina tema. Tai iš dalies dėl saugumo problemų. Taigi ar sausa adata yra pavojinga? Tai gali būti, ypač jei tai daro netinkamai apmokytas asmuo. Pasak dr. Singho, „Yra atvejų ataskaitų, rodančių tokias komplikacijas kaip stuburo epidurinė hematoma , pneumotoraksas (pradurtas plautis), gili infekcija ir radialinis nervo pažeidimas, tarp kitų.' Jei jus domina sausas adatas, svarbu suprasti riziką ir pasverti privalumus ir trūkumus, kaip ir darant bet kokio kito tipo intervenciją, pvz., Vartojant vaistus ar pakeitus mitybą. Ir dar svarbiau, įsitikinkite, kad rasite žmogų, kuris turi patirties technikoje.

Taigi, ko jūs turėtumėte ieškoti sauso adatos specialisto, be to, kad jie naudoja UGDN? Gydytoja Kalika sako, kad turėtumėte ieškoti profesionalo, turinčio sausų adatų atestatą ir pageidautina kitų rankinės terapijos metodų pažymėjimų, tokių kaip miofascialinio išleidimo metodas ir sąnarių mobilizacijos pažymėjimai. Pasak dr. Kalikos, taip yra todėl, kad norint gerai išgauti sausą adatą, taip pat reikia mokėti apčiuopti ir ištirti minkštus audinius. Ir tai yra prasminga: jūs norite, kad kažkas, turintis sudėtingų žinių apie žmogaus anatomiją ir fiziologiją, padidintų tikimybę, kad jis galės kuo efektyviau nukreipti trigerinius taškus.

Paskutinis klausimas: ar sausos adatos jums tinka?

Kiekvienam, kamuojamam raumenų skausmo kaklo, pečių, nugaros ar net žandikaulio srityje, gali būti verta apsvarstyti sausą adatą, ypač jei kiti gydymo būdai to nepadarė. Sausas adatojimas dažniausiai yra didesnio veiksmų plano dalis, apimanti tempimo ir raumenų stiprinimo pratimus, kad šie užsispyrę taškai negrįžtų. Gydymas gali būti brangus ir ne visada apdraustas, tačiau sausas adatų siuvimas tampa vis populiaresnis kaip veiksmingas, be vaistų vartojamas būdas raumenų skausmui malšinti, kuris tikrai vertas antro žvilgsnio.

Tai kodėl tada toks prieštaringas? Nepaisant to, kad reikia kreiptis į gydytoją, kuris nėra tinkamai apmokytas, kainuoja ir saugiai, sausas adatas yra tradicinės ir alternatyviosios medicinos metodų mūšio simptomas. Gydytoja Kalika turėjo keletą svarbių paskutinių minčių apie ginčą dėl sauso adatos: „Manau, kad yra dvi priežastys: 1) Mes dar negalime rasti tikslaus veikimo mechanizmo. 2) Sausas adatas yra daug laiko reikalaujantis ir nelengvai išmokstamas įgūdis. Medikų bendruomenė labai priešinasi, nes gydytojai ir specialistai ieško greitų, invazinių ir pelningesnių sprendimų. Ši procedūra taip pat yra atmetama, nes procedūros metu nėra švirkščiami jokie vaistai, todėl ir farmacijos pramonė nėra naudinga “.

Taigi ar sausi adatos jums tinka? Tai nėra be pavojaus ir netinka silpnai mąstantiems žmonėms, nes atpalaiduojant raumenis gali sukelti didelį skausmą, bet jei skauda juosmenį, nugaros vidurį, kaklą, pečius, išialgiją, riešo kanalą. , plantarinis fascitas arba dažni galvos ir klubo skausmai, kurie, atrodo, nereaguoja į kitus gydymo būdus, tikrai verta apsvarstyti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: