Santuokos terapeutas paaiškina, kai bendravimas pervertinamas

Emily buvo susijaudinusi ir sunerimusi, kai pasakojo man apie savo santykius su beveik 13 metų partneriu Samu. Jis vis atsisakė prisijungti prie jos lankydamasis terapeutu ar treneriu ar net dalintis su ja knyga tobulinti bendravimo įgūdžius .

Emilyi atrodė, kad kiekviena jos pažįstama pora stengiasi, kaip būti aktyvesne klausytoja ar kaip pagerinti savo empatiją, galbūt klausydamasi tinklalaidžių, pateikiančių santykių patarimų. Užuot prisijungęs prie jos, Semas tik juokėsi iš jos prašymų ir pakvietė ją žaisti tenisą.

Ji toliau skųsdavosi Samo reikalavimo, kad jo vaikystės patirtys, įskaitant tai, kad patyčios gatvėje reguliariai erzindavo ir daužydavo, turėjo ką nors bendro su jo jautrumu erzinti dabar. Ją erzino ir jo įprotis žvelgti į žmogų, su kuriuo jis kalbėjo, bandydamas suformuluoti savo mintis. Kadangi Emily manė, kad neverbalinis bendravimas yra beveik svarbesnis nei žodinis bendravimas, ji pastebėjo, kad toks įprotis vengti akių kontakto nemalonina. Be to, jis ne tik nepriėmė jos atsiliepimų apie tai, bet ir sumenkino tai pastebėdamas, kad niekas kitas, išskyrus Emily, niekada nesiskundė dėl jo būdo „sujungti savo mintis“.

Ji iš tiesų pripažino, kad Semas daugeliu atžvilgių buvo puikus partneris. Jis buvo pasakiškas meilužis, kruopščiai įsitikinęs, kad jis jai patinka tiek pat, kiek jis pats. Jis padarė daugiau nei savo namų ruošos ir maisto ruošimo darbus. Nors jis buvo šuo, jis suerzino savo įsipareigojimą gelbėti kates geru humoru, net padėdamas šiukšlių dėžes ir rūpindamasis jų pašarais, kai ji buvo vienoje iš savo dažnai vykstančių komandiruočių. Jis dažnai mokėjo atsiprašyti, kai ką nors pamiršo, o dar geriau - pakeisti savo elgesį, kai darė tai, kas ją linkusi erzinti. Bet jis nenorėjo kalbėti apie tai, kas blogai santykiuose.

O bendravimas yra viskas, tiesa?

Woodwecker sindromas.

Emily buvo nusivylusi, kad kažkas svarbaus jos partneris apleido. Tai man buvo prasminga. Bet man kilo klausimas, ar Semas automatiškai priešinosi siūlymui, kad jis geriau bendrautų dėl jausmo, kad skundas (ar jo perdavimo būdas) reiškia, kad kažkas jam negerai. Emily prisipažino, kad bandydama įtikinti Semą lankyti pamoką su ja ar klausytis tinklalaidės, ji dažniausiai pradėjo nurodydama, ką jis daro blogai ir kaip tai padaryti geriau padėtų jų santykiams. Aš jai pasiūliau pradėti kalbėti apie tai, ką jis daro teisingai ir kaip viskas gali būti dar geriau, jei jie gaus naujų įrankių. Tai būtų geriau nei susikoncentruoti tiek į tai, kas negerai, kad ji matytų mažai ką kitą.

Atrodė, kad Emily yra pakliuvusi į tai, ką terapeutai kartais vadina Medžio medžio sindromu: ji vis tampydavo tolyn, nepastebėdama, kaip pešimasis stumia Samą nuo savęs, užuot artinęs. Ji skaitė paskaitas, skundėsi ir kritikavo, tarsi tai būtų kviestinė priemonė įtikinti Samą daryti tai, ko ji nori. Ji nepakankamai apgalvojo, koks galėtų būti jos požiūrio poveikis.

Bendravimas nėra viskas.

Emily taip pat pasigedo svarbiausių santykių įgūdžių aspektų. Šie įgūdžiai yra ne tik apie bendravimą , žodžiu ar neverbalu.

1. Kai kurie santykių įgūdžiai yra svarbesni už bendravimą.

Daugelis santykių įgūdžių yra būtini, o kai kurie yra dar svarbesni nei tai, ką mes paprastai vadiname bendravimu. Dosnumas, atlaidumas ir puikus humoro jausmas patenka į geriausiųjų trejetuką. Semas buvo puikus visais šiais būdais.

2. Norint gerai bendrauti, būtina jausti meilę ir įvertinimą.

Jausmas a meilus ryšys su savo partneriu ir žinoti, kad esi vertinamas, gali būti svarbiau, nei praktikuoti aktyvaus klausymo formas. Žmonės visada gali mėgdžioti mechanika bendravimo; jie gali eiti judesiais. Tačiau jei jų širdis nėra tinkamoje vietoje, patys komunikacijos įrankiai, kurie, mūsų teigimu, yra tokie svarbūs, taip pat gali būti naudojami manipuliuoti kitu žmogumi, jo išvengti ar net užpulti.

3. Susitelkimas tik į neigiamus dalykus gali atstumti partnerį.

Kartais mes skiriame per daug dėmesio tam, ką mes matome kaip savo partnerio nesėkmes, o per mažai dėmesio skiriame visiems būdams, kaip jie yra puikūs partneriai, kaip galėjo būti Emily ir Samo atveju. Rizika yra ta, kad ji gana greitai pamatyti tik tai, kas negerai su Samu ir jų santykiais nevertinant visų teisingų dalykų. Jei ji per daug susitelks į Samo kritiką, kad bandytų įtikinti, jog jis turi pasikeisti, ji gali jį tik atstumti.

4. Viską galima naudoti kaip ginklą - net ir bendravimo įrankius.

Daugelis trenerių ir rašytojų (aš irgi) tvirtina, kad bendravimas yra raktas į gerus santykius. Tačiau turime nepamiršti, kad bendravimas nėra vien žodžių ar tinkamų gestų ir kitų neverbalinių raiškos priemonių klausimas. Pažįstu daug žmonių, kurie savo santykiuose atlieka visus tinkamus „bendravimo žingsnius“, tačiau nėra tokie mylintys ir palaikantys partneriai, kokie yra Samas. Samas parodo, kad jam rūpi gaminant maistą, mylintis ir prižiūrint Emily kates (nors jis daugiau niekada nematys kitos). Dosniai skirti laiko ir dėmesio gali būti dar svarbesnė bendravimo forma nei pasakyti visus teisingus žodžius.

Turime jausti ryšį su kitais ir turime jausti, kad jie mus vertina. Būdami su partneriu, kuris nepalaiko to ryšio ir kuris per ilgą laiką neišreiškia tokio įvertinimo, mes jaučiamės nesaugūs ir galiausiai numalšina aistrą.

kuris parašė psalmę 91

Aš siūlau jums pažvelgti į ką yra dirbate savo santykiuose ir sužinokite, kaip į tai teigiamai reaguoti. Ar jūsų partneris jau bendrauja su jumis taip, kad jūs tiesiog nematote, nes taip atidžiai stebite, kas yra negerai?

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: