Maniau, kad niekas negali pagerinti mano miego – kol neišbandžiau šio priedo*

Po 40 metų mano miego kokybė greitai prastėjo. Nenustebau – mano mama išgyveno tą patį, todėl maniau, kad dažnesni prabudimai yra natūrali senėjimo dalis. Tačiau tai, kad buvo normalu, nepadarė manęs mažiau apgailėtina. Tomis naktimis, kai pabusdavau ir negalėdavau vėl užmigti, visa kita diena praleisdavau išsekusiame rūke. Žinojau, kad miegą turiu teikti prioritetu, todėl daugelį metų ieškojau sprendimo.

Mano 15 metų kova su miegu

Nors kai kurios mano bandytos miego priemonės padėjo man užmigti, nė viena iš jų nesuteikė man energijos per dieną. Jie tiesiog priversdavo mane jaustis išsekusiu, skaičiuodama minutes, kol galėsiu grįžti į lovą. Papildomas melatonino padėjo greičiau užmigti, bet ne visada padėdavo užmigti. Ir po kurio laiko pradėjau nerimauti vartojant hormonus naktis po nakties, todėl sustojau.

Kiekvieną naktį pramiegodavau valandas skaitydamas straipsnius telefone arba apsipirkinėdamas internete, kad bandyčiau užmigti. Kiekvieną rytą, Paspaudžiu snaudimo mygtuką prieš nekantriai pakildamas iš lovos. Po pietų būčiau toks išsekęs ir trokštu cukraus bei rafinuotų angliavandenių. Mano kantrybė su šeima ir draugais buvo mažesnė, o mano dėmesys buvo trumpesnis po naktų, kai prastai miegojau.

balandžio 14-osios ženklas

Aš tarsi susitaikiau su tuo, kad daugumą dienų jaučiausi prasčiau nei geriausiai. Po pusantro dešimtmečio trukusių miego problemų susimąstai, ar kas nors iš tikrųjų padės ištverti naktį. Tada radau.

Mano patirtis su miego palaikymu+

Kai pirmą kartą pamačiau miego palaikymą+ skaitydama mindbodygreen, buvau smalsu, bet šiek tiek skeptiška. Nors man labai patiko kai kurie kiti mbg papildai, pavyzdžiui, man buvo sunku patikėti, kad šis man tiks, atsižvelgiant į mano miego istoriją.

Bet džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad tai pavyko! Naktimis, kai vartoju šį priedą, aš tikrai gerai išsimiegu ir, nors vis dar pabundu vidury nakties, kad eičiau į tualetą, po to galiu greitai užmigti.* Nesipyliau. ir pasukti ar pakelti telefoną ar kompiuterį.

Pirmą kartą per tiek laiko pabundu natūraliai. Galiu atsikelti ir iš karto veikti, be nuovargio ar nuobodulio. Aš tapau daug daugiau ryto žmogus nuo tada, kai pradėjote vartoti šį priedą, ir iš tikrųjų pradėjote užsiimti 30 minučių jogos, kad įsitrauktumėte į dienos tėkmę.

Iš ten man lengviau priimti sveikesnius sprendimus visą dieną. Aš pakeičiau savo saldžią, cukruotą arbatą į Žalioji arbata ir mano vidurdienio šokoladas riešutams ir vaisiams. Aš nepasitikiu jokiais ramentais, kuriais naudodavausi, dabar, kai grįžo gilus, atgaivinantis 20-ies metų miegas.

Išsinešti

Prieš kelias savaites turėjau patirties, kuri parodė, kaip gerai veikia miego palaikymas+. Keliaudavau ir visus vitaminus bei papildus susikroviau į maišelį. Pirmą naktį po atvykimo miegojau prastai – panašiai kaip prieš pradedant vartoti papildą.

Antrą naktį aš taip pat mėtydavausi. Trečią naktį miegojau sumišęs ir norėjau susigaudyti. Išsipyliau savo papildus ir supratau, kad netyčia išgėriau ląstelienos kapsules, o ne miego palaikymą+; jie buvo vienodos spalvos! Kai ištaisiau klaidą, mano poilsis vėl grįžo į vėžes.*

Aišku, tai produktas, kuris tikrai veikia, bent jau man. Turėjau tokią teigiamą patirtį, kad dabar rekomenduoju kitiems žmonėms, pavyzdžiui, savo dukrai, kuri yra mokslų daktarė. kandidatas ir dirba keistas valandas laboratorijoje. Jaučiuosi įsitikinęs, kad dalinuosi miego palaikymu+ su savo artimaisiais, žinodamas, kiek tai padėjo man visą naktį užmigti ir pabusti jaučiuosi energingesnė nei per daugelį metų.*

spalio 4 dienos zodiakas

Kaip sakė mbg redaktoriui Emma Loewe .