Naudodamiesi šia paprasta formule, sukurkite tobulą „geriau sau“ Margaritą

Čia yra saulėtos dienos, šiltas oras ir Cinco de Mayo, o tai reiškia, kad mūsų galvoje yra vienas konkretus kokteilis: klasikinė margarita. Nors šis „Cinco de Mayo“ yra puiki proga paremti vietinį restoraną, galbūt norėsite pasigaminti gėrimų.

Įveskite šią paprastą tobulos margaritos formulę, kuri yra mažai kaloringa ir jus išlaikys sergant ketoze vis tiek patenkindamas bet kokį potraukį.

Ar tikrai galite pagaminti sveiką margaritą?

Bet kokios formos „Margaritas“ yra gana paprastas kokteilis, ir dauguma jų ingredientų puikiai tinka keto. Tekila pati savaime laikoma sveikesniu pasirinkimu nei kai kurie kiti alkoholiniai gėrimai.

Vienas iš tradicinės margaritos ingredientų, kuris nėra draugiškas keto, yra apelsinų likeris - dažniausiai „Cointreau“ arba kartais trigubos sekundės. Abiejuose yra daugiau cukraus, nei leidžiama keto palaikymui, ir jūsų kokteilis apskritai tampa šiek tiek mažiau sveikas. Norėdami, kad jūsų margarita būtų šiek tiek sveikesnė (ir draugiška keto atžvilgiu), pakeiskite apelsinų likerį į gazuotą vandenį - apelsinų skonio, jei jums trūksta skonio.

'Ne. 1 patarimas sveikesnei margaritai yra atkreipti dėmesį į porcijų dydžius “, -„ lifeinflux “pasakojo Jessica Cording, M. S., R. D.. „Maišytojai taip pat yra svarbūs“, - pažymėjo ji. 'Jei ketinate keto ar norite sumažinti cukraus kiekį, tradicinį paprastą sirupą pakeiskite alternatyviu, pavyzdžiui, alulozės ar vienuolio vaisiais.'

gruodžio 3 d. zodiako ženklas

Kaip padaryti keto margaritą.

Štai ko jums reikės:

• 1 dalis šviežių citrusinių vaisių sulčių
• 2 dalys tekilos
• 2 dalys gazuoto vandens
• Pasirenkama: keto draugiškas saldiklis

Kaip tai padaryti:

1. Į kokteilių purtyklę su ledu įpilkite citrusinių vaisių sulčių, tekilos ir saldiklio (jei pasirenkate) ir suplakite.
2. Jei mėgstate druską ant margaritos, apverskite kalkių pleištą aplink stiklo kraštą ir prispauskite jį ant plokštelės, padengtos plonu druskos sluoksniu. Užpildykite stiklinę ledu.
3. Įstatykite purtyklę į stiklinę (arba stiklines, jei gaminate daugiau nei vieną), užpilkite gazuotu vandeniu ir nedelsdami patiekite.

Drąsiai pasidaryk tai savo.

Dar vienas puikus dalykas, susijęs su „margaritomis“, yra tai, kad juos lengva padaryti savo, pateikiant keletą paprastų papildymų. Jei jums neįdomu pridėti saldiklio, „Cording“ siūlo patarimą pridėti šiek tiek daugiau: „Visiškai praleiskite saldiklį ir eikite į ką nors pikantiško“, - patarė ji. Į kokteilių purtyklę įdėta riekelė jalapeño suteiks gerą prieskonį jūsų gėrimui.

Nors tradiciniai margaritai gaminami iš šviežių laimo sulčių (kuo šviežesni, tuo geriau), kiti citrusiniai variantai taip pat gali būti puikūs. Jau minėtas apelsinų sulčių įdėjimas gali padėti užpildyti skonio spragą, likusį pašalinus likerį, tačiau įsitikinkite, kad jo nėra per daug (apelsinuose yra 11,54 gramo angliavandenių / puse puodelio).

Drąsiai būkite kūrybingi ir pridėkite kitų vaisių: tiesiog įsitikinkite, kad taip esate laikytis keto gairių turėkite omenyje, ar ketinimas likti ketozėje yra tikslas. Įdėję vaisių į kokteilių purtyklę, ledas jį sujauks, užpildamas savo gėrimu skonio. Arbūzas margaritas, kas nors?

O margaritos įkvėptas kokteilis?

Pasirinkote susilaikyti nuo alkoholio? Tai gerai - makteilai yra rimtai nuostabus dalykas, o pagaminti margaritos įkvėptą yra labai paprasta.

'Aš rekomenduočiau tiesiog daryti limeade su laimo sultimis ir agavomis', - sakė Cordingas. 'Jei norite tai padaryti šiek tiek papildomai, išklokite savo taurės kraštą jūros druska.' Ji pažymi, kad nors ji paprastai nėra „didžiulė agavų sirupo gerbėja“, vartodama ją, ji gali susigrąžinti tikrąją margaritą, nes tekila taip pat gaunama iš agavos augalo. Ji rekomenduoja naudoti alulozę arba vienuolių vaisių saldiklį, jei norite išvengti agavos saldiklio.

Apskritai, kalbant apie kokteilius, Cording turėjo vieną patarimą: „Viskas yra patirti pasitenkinimą ir pasirinkti mėgstamą gėrimą, o ne bandyti gerti tai, kas„ sveikiausia “, - sakė ji, ir pasirūpinti, kad jaustumeisi nuskriaustas. ir kaip jums reikia gerti daugiau “.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

rugpjūčio 25 gimtadienio asmenybė

Dalykitės Su Savo Draugais: