Life Coach vs Health Coach: koks skirtumas ir kuris iš jų yra naudingesnis?

Kas yra vardu? Na, daug, kai kalbama apie sveikatos specialistus. Jei jums reikia pagalbos ieškant idealių mitybos įpročių, turėtumėte kreiptis patarimo į mitybos specialistą.

Tiems, kurie nori pagerinti raumenų tonusą ir mobilumą, dietologas nebus toks naudingas (neskaitant užkandžių prieš treniruotę), bet asmeninis treneris bus naudingas.

Tačiau sveikata retai būna nutylėta problema. Kaip tik todėl sveikatos treneriai tokiais ir tampa  svarbi sveikatos priežiūros dalis sistema.

Štai ką daro sveikatos treneriai ir kuo šie specialistai skiriasi nuo kitų integruotų trenerių tipų, pvz., gyvenimo trenerių.

Sveikatos treneriai padeda pasiekti savo sveikatos tikslus

Sveikatos treneriai dirba su klientais, kad įgalintų juos pasiekti savo unikalius sveikatos tikslus. Tai gali būti bendras vaizdas, pavyzdžiui, noras daugiau sportuoti ar sveikai maitintis ir įgyti didelę nišą, sako Leslie Duffy, R.N., nacionalinėje taryboje sertifikuota sveikatos ir sveikatingumo trenerė (NBC-HWC) ir sertifikuota gyvenimo trenerė, kuriai priklauso Sage Life Health , Charlotte, N.C.

„Turiu daug klientų, kuriems yra perimenopauzė ir kurie nori numesti svorio, kai patiria visus šiuos hormoninius pokyčius“, – kaip vieną pavyzdį sako ji. Duffy priduria, kad daugelis žmonių taip pat ieško sveikatos trenerių, kurie padėtų jiems rasti būdų patikrinkite jų uždegimą .

Ji sako, kad tiems, kurie jaučiasi nemotyvuoti, pavargę ar tiesiog neveikiantys, konsultacija su sveikatos treneriu gali būti pirmasis logiškas žingsnis, padedantis išsikelti pasiekiamus tikslus, kurie padės jaustis geriau.

Nors jie neskiria vaistų ir nevykdo laboratorijų, sveikatos treneriai taiko pozityviosios psichologijos principus, kad padėtų klientams keisti elgesį, kuris būtų naudingas jų ilgalaikei gerovei.

SUSIJĘS SKAITYTI: Kas tiksliai yra sveikatos treneris ir kas yra geras?

Gyvenimo treneriai gali padėti jums priimti augimo mąstyseną

Kai jaučiatės geriau, esate labiau motyvuoti imtis kitų savo gyvenimo sričių, kurių galbūt anksčiau nepaisėte. Kaip tik čia ateina gyvenimo treneris. Paimkite pavyzdį, kai moteris išgyvena perimenopauzę, sako Duffy.

Svarstyklių moteris Skorpionas vyras

„Kai jie pradeda jaustis geriau ir suvokia besikeičiančius hormonus, gyvenimo treneris gali žengti dar vieną žingsnį į priekį“, – sako ji. „Dabar jie turi pasitikėjimo savimi ir daugiau energijos, todėl gyvenimo treneris gali dirbti su jais kitame jos gyvenimo etape, kuris pereina nuo nuolatinių vaikų reikalavimų mokantis. kaip nustatyti ribas ir pakeisti savo mąstymą “

Panašiai kaip sveikatos instruktavimas, kuris atlieka laipsniškus pokyčius ir laikui bėgant lėtai prie jų prisitaiko, gyvenimo instruktavimas daro tą patį su mąstymo teorija, kurią Duffy vadina augimo mąstysena. „Kelionė pokyčiams gali būti skirtinga kiekvienam, bet po truputį tobulindami savo mąstymą, mes sukuriame komfortą patiriant diskomfortą“, – sako ji. 'Tai leidžia gyvenimo treneriui rinkti informaciją ar duomenis, įvertinti ir pereiti prie kito etapo.'

Kaip nuspręsti, kokio trenerio tau reikia

Yra didelė tikimybė, kad galėsite gauti naudos iš abiejų. „Mes esame sveiki žmonės, o tai reiškia, kad jūs esate daugiau nei tai, kiek sportuojate ar ką valgote“, – sako Duffy. Tačiau tai, ką šie veiksmai gali suteikti, yra pasitikėjimas judėti į priekį kitose savo gyvenimo srityse, nesvarbu, ar tai būtų ribų nustatymas, ar požiūrio keitimas.

Kai kurie specialistai, pavyzdžiui, Duffy, yra sveikatos ir gyvenimo treneriai, kurie gali dirbti su klientais, kad pereitų nuo vieno tikslų rinkinio prie kito. Nesvarbu, kokio tipo trenerio ieškote, sveikatos treneriai turi būti sertifikuoti  Nacionalinė sveikatos ir sveikatingumo mokymo taryba ( Sužinokite daugiau apie tai, kodėl čia ). Gyvenimo instruktavimas neturi tų pačių taisyklių. Kai kurie asmenys gali būti sertifikuoti per Tarptautinė koučingo federacija (ICF), tačiau taip pat yra daug sertifikuotų integruotų gyvenimo mokymo programų.

Visų pirma norite, kad jūsų treneris (-ai) būtų tas, su kuriuo tikrai jaučiatės. „Jei esate 30 metų mama, o jūsų treneris yra 25 metų, neturintis vaikų, tai gali neatitikti jūsų arba atvirkščiai“, – sako Duffy. Raskite ką nors, su kuriuo jaustumėtės patogiai dalindamiesi (o galbūt net kartais nepavyksta), kad kartu galėtumėte sukurti ir įgyvendinti jums tinkamus pokyčius.

Išsinešimas

Sveikatos treneriai yra apmokyti specialistai, kurie palaiko ir vadovauja klientams, kai jie siekia fizinės ar psichinės sveikatos tikslų. Gyvenimo treneriai linkę daugiau dėmesio skirti padėti žmonėms žengti teigiamus žingsnius savo karjeroje ar santykiuose.

Abu jie siūlo vertingas paslaugas, tačiau darbas su sveikatos treneriu pirmas gali būti protingas žingsnis. Galų gale, padėję geros sveikatos pamatą padės jums pasiekti sėkmės visose jūsų gyvenimo srityse.