Lewisas Howesas išskleidžia 3 didybės paslaptis, apie kurias tikriausiai negirdėjote

Sėkmė nėra tikslas Lewisas Howesas . Tai gali skambėti šiek tiek keistai iš beprotiškai sėkmingo Niujorko laikas bestselerių autorius, pagrindinis pranešėjas, pramonės lyderis ir buvęs profesionalus sportininkas, tačiau norint jausti tikrą harmoniją ir pasitenkinimą, jis teigia, kad reikia stengtis didybė – ne sėkmė. (Būtent todėl jis pavadino savo naujausią privalomą skaityti knygą Didybės mąstymas . )

„Mano sėkmę iš tikrųjų lemia savanaudiški tikslai ir svajonės“, – dalijasi jis šiame epizode. mindbodygreen podcast'as . „Nėra nieko blogo turėti tikslų ir svajonių, bet kai norime ką nors užpildyti savyje, įrodyti, kad žmonės klysta, atrodyti gerai, tai tiesiog niekada nepasitenkina.

Kita vertus, didybė yra susijusi su tų svajonių įgyvendinimu tarnaujant kitiems, todėl tie pasiekimai yra daug tvaresni. Kaip pasiekti šią didybę? Labai džiaugiuosi, kad paklausėte: toliau Howesas dalijasi keletu savo mėgstamų išbandytų patarimų.

Laikykitės 1% taisyklės.

„Tikslas – kiekvieną dieną būti 1% geresniam savo veikloje“, – sako Howesas. Kai esate aistringas projektui ar tikslui, nesunku įsivaizduoti finišo tiesiąją, tačiau dėl to įmonė gali atrodyti per daug kilni ir pribloškianti. Verčiau „stenkitės nebūti tokie ekstremalūs“, – aiškina Howesas. „Kaip aš galiu būti 1% geresnis kiekvieną dieną, nuolat, laikui bėgant?

Tai mantra, kuria jis prisiekė, kai prieš dešimtmetį pradėjo savo podcast'ą. „Neturėjau jokios gamybos kokybės, neturėjau mokymo pokalbyje įgūdžių ir nieko tokio“, – pasakoja jis. „Bet aš sakiau: gerai, leisk man tai pabandyti. Leisk man blaškytis. Kaip aš galiu tai padaryti geriau kiekvieną seriją? Dabar, praėjus beveik 1400 serijų, jis viršijo jo lūkesčius. „Jūs tiesiog padidinate savo vertę gyvenime ir tampate geresni tuo, ką darote. Tai buvo mano strategija“, – priduria jis.

Išgydyk savo žaizdas.

Negalite tikėtis judėti į priekį, jei turite neišgydyta trauma sulaiko tave. Žinoma, kiekvienam trauma pasireiškia skirtingai: kai kuriems tai pyktis; kitiems tai yra nepasitikėjimas savimi. Nepriklausomai nuo jūsų specifinių žaizdų, svarbu pripažinti ir pabandyti jas įveikti, kad laikui bėgant jos turėtų mažiau jūsų galios.

gegužės 21-osios zodiako ženklas

“ Emocinis reguliavimas yra vienas iš galingiausių įrankių, kurių visi galime išmokti“, – sako Howesas. Žinoma, tai nereiškia, kad niekada neturėtumėte jausti jokių neigiamų emocijų. „Tai mokymasis reaguoti remiantis savo misija, vizija ir vertybėmis, o ne žaizdomis“, – priduria jis. Tik tada, pasak jo, galite pasiekti tikrą didybę.

„Jei žmonės galėtų geriau valdyti nepasitikėjimą savimi ir apdoroti gijimą, žaizdas, skausmus, dėl kurių jie abejoja savimi, bijo nesėkmės, sėkmės ar teismo, jie gyventų prasmingiau, turtingas ir gausus gyvenimas“, – sako Howesas. „Jie būtų taikesni, esamesni, įsitraukę, rūpestingesni, ir tai raibuliuotų visame pasaulyje.

Turėkite prasmingą misiją.

Tikslas yra raktas į tikrą, ilgalaikę sėkmę. „Tikrai sunku pajusti galutinį pasitenkinimą, jei neaišku, kur eini“, – aiškina Howesas. Neprivalote susiplanuoti kiekvienos smulkmenos, tačiau svarbu turėti omenyje tam tikrą misiją – ir turėtumėte būti pasirengę pakeisti šią misiją.

Konkrečiai, Howes rekomenduoja nustatyti skirtingas misijas įvairiems „gyvenimo sezonams“, jums toliau mokantis ir tobulėjant. „Aš labai tikiu, kad mes visi turėtume [turėti] vieno sakinio misiją kiekvienam gyvenimo sezonui ir būti pasirengę įvertinti, kada sezonas baigsis ir pereis“, – dalijasi jis. „Jei negalime išsiaiškinti, kaip sukurti naują prasmingą misiją, kai įvykdoma didelė svajonė, mūsų laukia daug problemų.

Tačiau prasmingos misijos receptas yra paprastas: suraskite tai, kas jums įdomu ir aistringa, nustatykite savo individualius talentus ir supergalias, įvertinkite savo trūkumus ir raskite problemą, kurią norėtumėte išspręsti. Ir kartokite, kai susidursite su nauju tikslu ar gyvenimo etapu. „Dėl to daug lengviau atsikelti ir jaudintis, net kai esi priblokštas ir patiria stresą. Tai leidžia lengviau valdyti“, – pažymi Howesas.

Išsinešti.

Norėdami išlaikyti tikrą sėkmę, iš tikrųjų neturėtumėte siekti pačios sėkmės. Verčiau atraskite prasmingą ir tikrą misiją, pažvelkite į vidų, kad išsigydytumėte savo asmenines žaizdas, ir pabandykite būti tik truputį geriau kiekvieną dieną – nuosekliai ir laikui bėgant galite pasiekti aukščiausius pasiekimus.

vyras liūtas moteris

Tikimės, kad jums patiks šis epizodas! Ir nepamirškite užsiprenumeruokite mūsų podcast'ą iTunes , Google podcast'ai , „Spotify“. , arba Amazon muzika !