Kodėl turėtumėte būti kritiški dėl savo multivitaminų, iš integruoto MD

Tyrimai rodo, kad amerikiečiai nesugeba patenkinti daugelio maistinių medžiagų (ypač vitaminų A, C, D, E ir K bei mineralų kalcio, magnio ir kalio) kasdienių poreikių vien iš maisto. Pavyzdžiui: Nuostabus 90% ir 93% amerikiečių 1 netenka per parą suvartojamo vitamino E ir D kiekio.

Nepakankamas pagrindinių maistinių medžiagų kiekis gali turėti įtakos visam kūnui ir sveikatos problemų, turinčių įtakos viskam – nuo ​​smegenų ir širdies veiklos iki detoksikacijos ir ilgaamžiškumo. Laimei, remiantis 2017 m Maistinių medžiagų nuoseklus multivitaminų vartojimas gali būti veiksmingas sumažinti šiuos mitybos trūkumus 2 .

Problema? Gali būti labai sunku išsirinkti papildų, kad gautumėte tobulų multivitaminų jūsų kasdienai viso kūno sveikatos poreikiai . Deja, rinkoje yra daug neužbaigtų ir netinkamų daugialypės terpės įrenginių, kurie ne visai atitinka reikalavimus.

Ko ieškoti kokybiškame multivitamine.

Turint tiek daug papildų, net sveikatos priežiūros specialistams sunku rasti švarų, veiksmingą vaistą, kuriuo galėtų pasitikėti. Dvigubos tarybos sertifikuotas integruotos medicinos gydytojas Amy Shah, M.D. , iš pirmų lūpų žino, kaip svarbu būti atrankiems ir apgalvotiems dėl papildų.

Rugpjūčio 14 dienos horoskopas

Štai ką ji rekomenduoja teikti pirmenybę ieškant kokybiškų multivitaminų:

• Aukščiausios kokybės ingredientai (jei įmanoma, įskaitant augalinius šaltinius)
• A pilnas masyvas būtinų vitaminų ir mineralai
• Veiksmingos dozės – tai būdinga maistinei medžiagai, tačiau dauguma jų turėtų sudaryti 100 % dienos vertės (DV) ar daugiau
• Įmontuotas B kompleksas (t. y. visi aštuoni būtini B grupės vitaminai )
• Mažiau žinomos bioaktyvios medžiagos padėti jums klestėti kasdien (pvz., ilgaamžiškumo augalai)
• Švari etiketė be papildomų „šlamštų“ (užpildų, priedų ir kt.)

Kodėl Amy Shah pasitiki geriausiu multivitaminu+.

Dėl visų šių ir kitų priežasčių Shah rekomenduoja mindbodygreen's galutinis multivitaminas+ . „Esu labai kritiška, kai kalbama apie multivitaminus, todėl prieš rekomenduodama ją savo klientams, tikrai atidžiai išnagrinėjau šią etiketę“, - sako ji.

„Tai iš tikrųjų puikus multivitaminas su integruotu B kompleksu. Jis palaiko jūsų imuninę sistemą, smegenų ir širdies sveikatą“, – aiškina Shahas. Ir „jame nėra jokių papildomų dalykų, dėl kurių aš visada nerimauju dėl rinkoje esančių multivitaminų“.

Išsinešti.

Jei jus domina aukščiausios kokybės, didelio stiprumo multivitaminai, kurie padeda patenkinti jūsų kasdienius mitybos poreikius ir skatina viso kūno sveikatą bei ilgaamžiškumą, Shah ragina jus perskaityti „mindbodygreen“ galutinis multivitaminas+ .* 'Tai tikrai bus jūsų kasdienybės dalis!'

sausio 23-osios horoskopas