Kodėl šie terapeutai nori, kad pažvelgtumėte į savo vidų prieš išsiskirdami su kuo nors

Sprendimas dėl ar išsiskirti su partneriu retai būna lengva pagaminti ir dažnai reikalauja daug dėmesio. Yra daug dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, įskaitant, žinoma, tai, kaip jaučiatės savo partneriui, tačiau, anot santykių ekspertų, yra vienas svarbus veiksnys, į kurį neturėtumėte pamiršti atsižvelgti prieš nuspręsdami su kuo nors išsiskirti.

Kai santykiai tampa sunkūs, pažiūrėkite į savo vidų.

miego palaikymas+

(374)

Santykiai yra dvipusė gatvė, o jei kritikuojate savo partnerį, svarbu ugdyti savimonę, ty pažvelgti į būdus. tu prisideda prie santykių problemų. Be to, daugelis mūsų problemų daryti galų gale atnešti prie stalo santykiuose kyla iš vidinio išgydymo, kurį dar turime padaryti.

ženklas birželio mėn

Kaip porų patarėjas Margaret Paul, mokslų daktarė , anksčiau paaiškino mbg , 'Daugelis žmonių, kurie išeina, nėra laimingesni nei buvo santykiuose. Jei privertėte partnerį atsakyti už jūsų jausmus ir kaltinate partnerį dėl savo nelaimingo atsitikimo, greičiausiai ne laikas išeiti. savo vidinį darbą“.

Tuo tikslu sertifikuotas sekso terapeutas ir porų konsultantas Jessa Zimmerman Be to, anksčiau buvo pažymėta, kad yra galimybė daug išmokti bandant suprasti santykių problemas, o ne tiesiog skubėti užbaigti reikalus, kai situacija tampa sudėtinga. „Bet kokias neišspręstas problemas ar darbus perkelsime į kitus santykius [vis tiek]“, – sako ji, todėl rekomenduoja vengti polinkio sunkiu momentu priimti neapgalvotus ar staigius sprendimus.

Trumpai tariant, prieš nuspręsdami visiškai išsiskirti, skirkite šiek tiek laiko ir apmąstykite, kas esate kaip asmenybė ir kaip atrodote savo partneriui santykiuose. Pripažinkite, kur nepaisote savo poreikių ir netinkamai užkraunate jų patenkinimo naštą savo partneriui.

Kaip sako Paulius: „Jei ignoruojate savo jausmus, teisiate save, kreipiatės į įvairias priklausomybes, kad numalšintumėte savo jausmus, arba priversite partnerį atsakyti už jūsų vertės ir saugumo jausmus, tuomet jūs atstumiate ir apleidžiate save, o jūs turite vidinį darbą. kad išmoktume mylėti save. Žmonės linkę su mumis elgtis taip, kaip mes elgiamės su savimi, todėl sutelkite dėmesį į tai, kaip elgiatės su savimi, o ne į tai, kaip elgiasi jūsų partneris.

Kaip apgalvotai judėti į priekį.

Žinoma, nedrąsu to nepaminėti, jei yra bet koks piktnaudžiavimo esama arba jei kurį laiką buvote tikrai nepatenkinti savo partneriu, arba jei tavo nuojauta tiesiog liepia tau išeiti , nesijauskite įpareigoti pasilikti, nesvarbu, ar planuojate susitelkti į savęs gydymą, ar ne.

Jei nuspręsite pradėti a gydomoji kelionė tam tikros rūšies, kol išlieka santykiai, gali būti tikrai naudinga dirbti su terapeutu, ne tik norint išsiaiškinti, kaip išgydyti, bet ir kaip galite pagerinti savo santykius. Jei jūsų dabartinis partneris yra laive, jūs abu galbūt norėsite pagalvoti porų terapija kartu.

Kai pradedate atskleisti ir išgydyti kai kuriuos gilesnius klausimus kurie pasireiškia jūsų santykiuose, galėsite įvertinti savo santykius iš pasitikėjimo ir aiškumo. Galbūt pastebėsite, kad jums abiem pavyko tai padaryti, o gal nuoširdžiai suprasite, kad jie jums nebetinka.

„Kai pažvelgėte į savo problemos dalį ir padarėte savo darbą, kad pasikeistumėte (ir dėl to jaučiatės gerai) ir vis dar esate nepatenkintas, gali būti laikas nutraukti santykius“, - sako Zimmermanas.

Ir jei vis dar turite klausimų, ar išsiskyrimas yra teisingas pasirinkimas, peržiūrėkite mūsų vadovą kaip žinoti, kad laikas ką nors paleisti . Norėdami gauti patarimų, kaip išgydyti, peržiūrėkite ankstesnį Pauliaus kūrinį mbg apie kaip iš tikrųjų mylėti save .

Išsinešti.

Kas iš mūsų neturi bent a mažai gydytis daryti? Jei jūsų santykiai yra sudėtingi ir galvojate apie išsiskyrimą, prieš priimdami svarbų sprendimą skirkite šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų susitelktumėte į save ir savo išgijimą – galite tiesiog pastebėti, kad tai tu kad tau reikėjo dirbti visą laiką.