Kodėl nepakeičiamos riebalų rūgštys yra gero kūno aliejaus raktas + į ką atkreipti dėmesį sudedamųjų dalių sąraše

Grožis yra asmeniškas, o produktai, su kuriais rezonuojame, yra labai individualūs. Taigi aš paprastai nedvejoju paskelbti kurią nors savybę kaip galutinį „geriausią“. Geriausi odos priežiūros produktai yra tie, kuriuos jums patinka naudoti!

Tačiau pažvelgus į įvairius kūno aliejus, tie, kurie dažniausiai yra patraukliausi ir tinka daugeliui odos tipų, turi labai ryškių savybių. Ir ne, tai nėra kvapo ar net tekstūros skirtumas. Iš tikrųjų tai yra omega riebalų rūgščių koncentracija pačiose sudedamosiose dalyse.

Leiskite man patikslinti.

Kodėl geriausiuose kūno aliejuose naudojami ingredientai, kuriuose yra daug šių riebalų rūgščių.

Jūs to neįsivaizduojate – kai kurie kūno aliejai tiesiog veikia geriau nei kiti. Kūno aliejai yra skirti sukurti guodžiantį sluoksnį, kuris sulaiko drėgmę po apačia ir leidžia drėkinti visą dieną. Tačiau daugelis rinkoje esančių aliejų to nepajėgia, o dar blogiau, vidurdienį nusidėvi, todėl oda lieka sausa ir išsausėjusi.

gruodžio 14 dienos zodiako ženklai

Tie, kurie gali tai padaryti – tai reiškia, kad jūsų oda visą dieną jaučiasi švelni, drėkinama ir elastinga – paprastai turi omega riebalų rūgščių.

Geriausios riebalų rūgštys nepakeičiamoms riebalų rūgštims omega-3 (linoleno rūgštis) ir -6 (linolo rūgštis), taip pat neesminėms omega-9 (oleino rūgštims). Pirmosios dvi – nepakeičiamos riebalų rūgštys – dažnai vadinamos Vitaminas F . (Pavadinimas šiek tiek klaidina, nes tai nėra tikrasis vitaminas.) Kartu linoleno ir linolo rūgštis sukuria natūralų odos sandariklį – po oda sulaiko vandenį ir maistines medžiagas.

„Šios riebalų rūgštys yra sandarumo dalis, kuri yra įtrūkimuose tarp išorinio odos sluoksnio ląstelių“, – sertifikuotas dermatologas. Joshua Zeichner, M.D. , papasakojo apie riebalų rūgštis. Paprasčiau tariant, jis paaiškina, kad tai panašu į skiedinį, esantį tarp vonios plytelių. „Natūralūs riebalai palaiko išorinio odos sluoksnio vientisumą“, – sako jis. Iš esmės šios riebalų rūgštys padeda jūsų odos barjeras atlikti savo darbą.

Omega riebalų rūgščių galite rasti daugelyje odos priežiūros produktų, tokių kaip losjonai, veido kremai ir net serumai. Tačiau jie ypač gerai veikia aliejuose, nes papildo numatytą aliejaus paskirtį, kuri, kaip jau minėjau anksčiau, yra sukurti guodžiantį odos sandarumą. Veido ir kūno aliejai visada yra paskutinis jūsų žingsnis odos priežiūros rutina dėl priežasties: jie yra okliuziniai. Produktai, turintys okliuzinių savybių, užrakina drėgmę ir maistines medžiagas.

Kaip rasti kūno aliejų, kuriame yra daug riebalų rūgščių

Kaip sužinoti, ar jų kūno aliejuje yra šių riebalų rūgščių? Kai kurie prekių ženklai juos įpila tiesiai į formulę, todėl ingredientų sąraše galite ieškoti oleino rūgšties, linolo rūgšties ir linoleno rūgšties. Arba galite naudoti augalinius aliejus, kuriuose natūraliai daug vitamino F.

Štai keletas, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Saulėgrąžų aliejus: Saulėgrąžų sėklų aliejus 1 daugiausia yra linolo ir oleino riebalų rūgščių. Jis taip pat turi didelį kiekį vitaminas E dėl antioksidacinių savybių. Tai taip pat labai lengvas aliejus, kuris greitai išdžiūsta, todėl idealiai tinka kūnui. (Tai dažnai vadinama a sausas aliejus dėl šios priežasties.)
• Dygminų sėklų aliejus: Dygminų sėklų aliejus 2 sudaro apie 70% linolo rūgšties, o likusią dalį sudaro oleino, linoleno ir kitos riebalų rūgštys. Dygminų aliejus laikomas labai gerai apvaliu ir nekomedogenišku aliejumi.
• Dygliuotųjų kriaušių sėklų aliejus 3 : Šiame antioksidantų turtingame aliejuje yra visų trijų pagrindinių riebalų rūgščių (linolo, oleino ir linoleno), taip pat polifenolių, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais.
• Erškėtuogių sėklų aliejus: Erškėtuogių sėklų aliejus dažniausiai naudojamas veido aliejams ir turi gerą visų trijų balansą. Tai laikoma an puikus vitamino F šaltinis 4 .
• Vynuogių sėklų aliejus : Vynuogių sėklų aliejus taip pat turi gerą linolo, linoleno ir oleino riebalų rūgščių mišinį. Jis taip pat tradiciškai gaminamas spaudžiant surinktas vynuogių sėklas vynuoges pavertus vynu 5 .

Daugumoje natūralių rinkoje esančių mišinių yra kelių augalinių aliejų mišinys, todėl ieškokite kelių iš aukščiau išvardytų ir turėtumėte būti geroje vietoje. Tiesiog venkite variantų, pagamintų naudojant mineralines alyvas – nors jos yra labai okliuzinės, iš naftos gaunamuose aliejuose nėra riebalų rūgščių 6 .

Išsinešti

Ne visi kūno aliejai yra sukurti vienodai. Aliejaus veiksmingumas priklausys nuo naudojamų ingredientų, o tie, kuriuose yra omega riebalų rūgščių, dažniausiai yra geriausi (ypač omega-3 ir -6 riebalų rūgštys, arba tai, kas žinoma kaip vitaminas F). Ieškokite variantų, sudarytų iš saulėgrąžų sėklų aliejaus, dygminų sėklų aliejaus ir dygminų sėklų aliejaus, pvz. Mindbodygreen sausas aliejus .