Kodėl jūsų partneris negali „tiesiog žinoti“, ko norite, iš santuokos terapeuto

„Jei turiu jam pasakyti, kad tai padarytų, tada nėra prasmės“.

Ar kada nors girdėjote ką nors panašaus į savo partnerį kalbant apie tai, ko nori iš jų? O gal ir jūs santykiuose jautėte kažką panašaus.

Tai gali skambėti taip:

balandžio 10-osios zodiakas

• – Man nereikėtų jam sakyti, kad jis būtų man meilesnis.
• – Ji turėtų žinoti, kad man trukdytų, kad ji su draugais kalbėtų apie mūsų privatų gyvenimą.
• 'Žinoma, aš noriu, kad jis suplanuotų didelę staigmeną mūsų jubiliejui. Kaip jis galėjo nežinoti?'
• 'Jei paprašysiu, kad ji labiau rūpintųsi mano pomėgiais, tai nebus autentiška. Noriu, kad ji tiesiog natūraliai susidomėtų.'

Neseniai vykusiame pokalbyje su santuokos terapeutu mindbodygreen Maria Sosa, MFT , pasidalijo, kodėl ji labai neskatina tokio mąstymo ir kodėl tai iš tikrųjų gali pakenkti sveikiems santykiams.

Kodėl neturėtumėte tikėtis, kad jūsų partneris „tiesiog žinos“

Kaip rodo aukščiau pateikti pavyzdžiai, daugelis žmonių daro prielaidą, kad geras partneris galės instinktyviai žinoti, ko jūs norite, kaip jaučiatės dėl tam tikrų dalykų ir kas priverstų jus jaustis mylimu. Pagal šį mąstymą neturėtumėte pasakyti savo partneriui, kaip jumis rūpintis, nes jei jis jums tinkamas partneris ir tikrai jus myli, jis „tiesiog žinos“. Jei turite ką nors tiesiogiai liepti kam nors padaryti ką nors prasmingo už jus, tada tai nėra verta, nes akivaizdu, kad jiems nepakankamai rūpi, kad tai padarytų patys be prašymo.

Tačiau Sosa sako, kad šioje mąstymo linijoje yra trūkumų. „Bendras, socialiai sukurtas pasakojimas apie santykius yra tas, kad gebėjimas numatyti savo partnerio poreikius yra meilės ženklas “, – aiškina ji. Nors tai skamba gražiai, ji pastebi, kad tai panašu į „tikėtis, kad kiti perskaitys jūsų mintis“.

Taip yra todėl, kad, pirma, tai, ko kiekvienas iš mūsų nori iš savo santykių ir partnerių, labai skirsis. Vienas žmogus gali labai vertinti dideli, romantiški gestai iš partnerio patinka dideli netikėtumai ir viešas meilės demonstravimas, o kitiems tokie dalykai gali visai nerūpėti. Vienas žmogus gali manyti, kad dalijimasis pomėgiais su partneriu yra labai svarbus ir prasmingas, o kiti to nemato kaip reikalavimą patenkinti santykius.

Mūsų poreikiai ir pageidavimai taip pat gali keistis priklausomai nuo konteksto arba laikui bėgant, priduria Sosa. 'Kaip žmonės, esame nuolatinio svyravimo būsenoje. Vieną akimirką mums reikia emocinio paguodos, kitą - konkrečių žingsnių ir sprendimų.'

Nesvarbu, kaip jūsų partneris jus mylėtų, tikėtis, kad jis teisingai atspės kiekvieną jūsų pageidavimą ir poreikį, taip pat tai, kaip jausitės bet kurioje situacijoje, nėra protinga ar realu.

rugpjūčio 6 ženklas

„Tikimės, kad mūsų asmuo iššifruos mūsų vidinius veiksmus (tuos, kurias net mums sunku suprasti!), galime nusivilti ir galiausiai susierzinti“, – sako Sosa.

Prekyba lūkesčiai dėl bendravimas

Tai gali būti nuolankus, bet ir šiek tiek išlaisvinantis atpažinti, kas tu Tikėtis iš partnerio gali būti ne tas pats, kas Visi tikisi. Šios tiesos pripažinimas leidžia mums suprasti, kaip nevaisinga manyti, kad jūsų partneris „tiesiog žinos“, ko jūs iš jo norite, ir tai leidžia mums atsikratyti nusivylimo ir pasipiktinimo, kai jie to nedaro.

Užuot tikėjęsis, kad jūsų partneris bus natūraliai, puikiai suderintas su visomis jūsų mintimis ir poreikiais, Sosa skatina poras judėti link atvirai bendraudamas apie šiuos dalykus .

„Nustok tikėtis, kad kiti skaitys tavo mintis arba tiesiog „žinos“, ką tu galvoji ar jauti“, – rašo ji mbg. „Sukurkite santykius sėkmingiems atviriems ir nuolatiniams pokalbiams apie individualius ir santykių poreikius“.

Ar jums labai rūpi, kad jūsų partneris rengtų didelius jūsų gimtadienio planus? Praneškite jiems iš anksto, kad gimtadieniai jums svarbūs ir tai dovanos yra viena iš jūsų meilės kalbų . Jaučiatės liūdna, kai jūsų partneris pakankamai greitai neatsiunčia jums žinutės? Užuot manydami, kad tai reiškia, kad jie jumis nepakankamai rūpinasi, pasidalykite savo jausmais, kad jie žinotų, kaip žinučių rašymo įpročiai leis jums jaustis ir galite pagrįstai pakoreguoti.

(Dabar, jei jie negali arba nenori patenkinti jūsų poreikių po to, kai jiems tiesiogiai pasakėte, kas jie yra, tai yra atskiras pokalbis.)

Išsinešti

Negalime tikėtis, kad mūsų partneriai skaitys mintis. Ir užuot naudoję savo spėjimo sugebėjimus kaip lakmuso popierėlį kaip stipriai jie mus myli , galime sukurti daug labiau patenkinančius santykius, kai iš tikrųjų sudaryti sąlygas mūsų partneriams būti geriausiais mūsų partneriais, atvirai bendraudami apie tai, ko norime, ko mums reikia ir ką jaučiame.

liepos 29 dienos zodiakas

Kaip sako Sosa: „Geriems santykiams reikia sąmoningumo; jie nebūna tiesiog“.