Kodėl darbo ribos tokios svarbios + 5 būdai, kaip nustatyti stiprias ribas

Mano sesuo, Kelly buvo pirmosios tikros atostogos per daugiau nei metus. Ji stovėjo ant irklentės ir žiūrėjo į ramų turkio spalvos vandenį prie Barbadoso kranto, kai išgirdo ką nors šaukiant jos vardą.

Ji atsisuko ir pamatė savo svainę Karą, bėgančią paplūdimiu, mojuojančią rankomis ir kviečiančią ją. Kelly pašėlusiai pradėjo irkluoti atgal – ar kas nors buvo sužeistas? Ar buvo blogų naujienų iš namų? Pagaliau ji išsilaipino ant kranto ir sušnibždėjo: 'KAS NEGERAI?!' Į ką Kara atsakė: „Matas skambina tau“.

Matthew, kaip ir Kelly viršininkas . Jis atmetė Kelly viešbučio pavadinimą iš nenorinčios bendradarbės, paskambino jos kambariui ir įtikino Karą ją susekti. Jos atostogų metu. Vandenyne. Dėl kažko, kas buvo absoliučiai ne avarinė situacija.

angelo numeris 97

Aš taip pat aiktelėčiau iš netikėjimo, jei nebūčiau girdėjęs tiek daug vienodai bauginančių istorijų iš daugybės žmonių, kurie prašė manęs padėti nustatyti ribas darbe. Pasirodo Siaubingi bosai tai ne tik filmo pavadinimas.

Darbo ribos buvo populiari tema. Pastaruosius 12 metų dirbau namuose ir prieš dešimtmetį sužinojau, kad jei nenustačiau ribų, kas yra „darbo laikas“ ir „namų laikas“, tiesiogine prasme niekada neišeičiau iš „biuro“. “ (Žiūrėkite: aš 2010 m. atsakiau į el. laiškus iš lovos 23 val.)

Žmonės ims tiek, kiek tu duosi

Nesvarbu, ar dirbate iš namų, ar einate į biurą, aptarnaujate klientus ar tvarkote darbo vietą, turite viršininką ar esate pats sau viršininkas, didžiausia pamoka, kurią išmokau, kai pirmą kartą pradėjau dirbti, yra ta, kad žmonės ims tiek, kiek būsi pasiruošęs duoti . Tai ne nuosprendis; tai tiesiog žmogaus prigimtis.

Pirmą kartą tai atradau ankstyvosiomis Whole30 dienomis, kai bandėme plėsti programą, ir buvau vienintelis, gavęs el. paštą ir mūsų Facebook puslapį. Jei klausimas buvo gautas 21 val., jaučiausi kaip aš turėjo į jį atsakyti. Jei užklausa dėl seminaro gautų sekmadienio rytą, sustabdydavau treniruotę, priešpiečių pusryčius ar pavedimus, kad atsakyčiau.

Jei kas nors atsiųstų klausimą tinklaraščiui, nemiegočiau iki vidurnakčio ir rašyčiau atsakymą. Aš bėgau skurdus, bandydamas būti 10 vietų vienu metu, jaučiausi reaktyvus, o ne iniciatyvus, ir greitai artėjau perdegimui... kol draugas ir kolega verslininkas man pasakė: „Melissa, žmonės ims tiek, kiek tu norėsi. duoti. Turite nustatyti tam tikras ribas“. Tai atveda mus prie vieno iš mano pagrindinių ribų principų:

Ne tavo darbas atspėti mano ribas. Aš turiu juos nustatyti ir laikyti.

Tai taikoma kiekvienai santykių kategorijai, tačiau darbe į tai dažnai nepaisoma, ypač jei dirbate kam nors kitam. Esame linkę manyti, kad mūsų viršininko lūkesčiai, darbo vietos kultūra ar darbo reikalavimai pakeičia mūsų asmeninį poreikį (ir teisę į) sveikas ribas, tačiau šios prielaidos yra klaidingos.

liepos 25 dienos horoskopas

Taip, jūs priėmėte darbą. Taip, jie tau moka už tavo darbą. Tačiau jūs turite visas teises reikalauti sveikos, saugios, pagarbios darbo aplinkos, ir tai beveik visada apima ribų nustatymą.

Reikalas tas, kad jūsų įmonė greičiausiai nenustatys jums sveikų ribų. Retas atvejis, kai vadovas sako darbuotojui: „Pastebėjau, kad metus neatostogavai – įsitikink, kad išnaudoji užsidirbtą laisvą laiką, ir pažadu, kad mes jums netrukdysime. išėjo“.

Tiesa ta, kad jei to nepaisysite, jūsų įmonė, vadovai, bendradarbiai ir klientai alkani įsisavins visi savo laiko, energijos, erdvės ir dėmesio. Tai nepadaro jų piktais; tiesiog taip veikia pasaulis. Visi patiria spaudimą padaryti daugiau, gaminti daugiau ir uždirbti daugiau pinigų. (Tai vadinama kapitalizmu, mieloji.) Štai kodėl tu reikia sukurti tvirtas, sveikas ribas darbo vietoje.

Penki patarimai, kaip nustatyti ribas darbe:

Automatizuokite savo ribas

Automatiniai atsakymai (pavyzdžiui, stiprus pranešimas ne biure), aiškūs įpročiai (pvz., išėjimas pietauti) ir protingas technologijų naudojimas (pvz., pranešimų išjungimas, kai sergate) gali padėti nustatyti ribas. ir padėti tau laikytis ribos jūs jau nustatėte.

Ieškokite neapdoroto deimanto

Raskite vadovą, pamainos vadovą, kapitoną, meistrą, direktorių ar „C-suite“ vadovą, kuris iš tikrųjų atostogauja, neatsako į el. laiškus ar žinutes iš atostogų ir mandagiai laikosi savo pozicijų susitikimuose. Šie žmonės gali jums pasiūlyti patarimų, kaip orientuotis jūsų darbo vietos kultūroje, ir gali būti galingi sąjungininkai.

Apsaugokite savo pralaidumą

Jei jums sunku pasiekti per daug rezultatų, nerealūs terminai ar įtempti bendradarbiai, aiškiai pasakykite: „Galiu imtis šio naujo projekto tik tada, jei padėsite man pertvarkyti dabartinį darbo krūvį. , mesti ar deleguoti?' (Profesionalų patarimas: gaukite tai raštu.)

žuvies pinigų sėkmės šiandien

Nuoseklumas yra labai svarbus

Žmonės ims tiek, kiek būsite pasiruošę duoti (ypač darbe), todėl jei norite, kad jūsų ribos būtų sėkmingos, turite jų nuosekliai laikytis. Tai taip pat leidžia modeliuoti darbo vietos kultūros pokyčius, kurių tikitės – o tai svarbu, jei valdote kitus.

Dažnai iš naujo įvertinkite

Geriausios ribos yra tvirtos, bet lanksčios. Jei kitą mėnesį turėsite daugiau pajėgumų ir galėtų pavėluokite, imkitės to projekto arba praleiskite pietus, galite nuspręsti, kad tik šį kartą nueis daugiau ir daugiau papildomų taškų.

Adaptuota iš Ribų knyga: pabaikite susierzinimą, perdegimą ir nerimą ir susigrąžinkite savo laiką, energiją, sveikatą ir santykius pateikė Melissa Urban. Autorių teisės © 2022, Melissa Urban. Ištrauka gavus „The Dial Press“ leidimą, „Penguin Random House LLC“ įspaudą. Visos teisės saugomos. Jokia šios ištraukos dalis negali būti atgaminta ar perspausdinta be raštiško leidėjo leidimo.