Kiaulienos kotletai su keptais obuoliais
- Lygis: Lengva
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 5 min
- Virti: 25 min
- Išeiga: 4 porcijos
- Informacija apie mitybą
- Mitybos analizė
- Porcijoje
- Kalorijos
- 460 kalorijų
- Bendras riebalų kiekis
- 17 gramų
- Sotieji riebalai
- 5 gramai
- Cholesterolis
- 125 miligramai
- Natrio
- 280 miligramų
- Angliavandeniai
- 39 gramai
- Maistinė lasteliena
- 6 gramai
- Baltymas
- 39 gramai
- Lygis: Lengva
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 5 min
- Virti: 25 min
- Išeiga: 4 porcijos
- Informacija apie mitybą
- Mitybos analizė
- Porcijoje
- Kalorijos
- 460 kalorijų
- Bendras riebalų kiekis
- 17 gramų
- Sotieji riebalai
- 5 gramai
- Cholesterolis
- 125 miligramai
- Natrio
- 280 miligramų
- Angliavandeniai
- 39 gramai
- Maistinė lasteliena
- 6 gramai
- Baltymas
- 39 gramai
Ingridientai
Atzymeti visus pasirinkimus
2 vidutiniai pastarnokai, nulupti ir supjaustyti 1/2 colio gabalėliais
1 vidutinė ropė, nulupta ir supjaustyta 1/2 colio gabalėliais
lapkričio 19-osios zodiako ženklas
1 raudonasis svogūnas, supjaustytas 1/2 colio gabalėliais
2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
1 valgomasis šaukštas kapotų šviežių rozmarinų
Košerinė druska ir šviežiai malti pipirai
2 maži kepimo obuoliai (pvz., Gala), perpjauti per pusę ir išskobti sėklas
gruodžio 4 dienos zodiakas
1/4 puodelio abrikosų konservų
1 arbatinis šaukštelis Worcestershire padažo
gruodžio 19 d. zodiakas
1 arbatinis šaukštelis susmulkinto šviežio šalavijo
4 kiaulienos nugarinės gabalėliai su kaulais (1/2 colio storio; viso apie 1 1/2 svaro)
1 valgomasis šaukštas nesūdyto sviesto
Kryptys
- Įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių F. Išmeskite pastarnokus, ropes ir svogūnus su alyvuogių aliejumi, rozmarinu, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir keliais gabalėliais pipirų ant kepimo skardos su apvadu. Ant viršaus išdėliokite obuolius pjaunama puse į viršų; aptepkite 2 šaukštais abrikosų konservų ir pagardinkite pipirais. Skrudinkite, kol daržovės ir obuoliai suminkštės, 20 minučių. Įjunkite orkaitę į kepimą; kepkite, kol daržovės taps auksinės rudos spalvos, 5 minutes.
- Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite likusius 2 šaukštus konservų, 1/2 puodelio vandens, Vusterio padažą ir šalavijus; pagardinti pipirais. Kiaulieną persmeikite šakute; pridėti į dubenį. Marinuoti 10 minučių.
- Kiaulienos kotletus išimkite iš marinato (marinadą pasilikite); išdėliokite ant grotelių, pastatytų ant kepimo skardos ir pagardinkite druska bei pipirais. Kepkite, kol iškeps, 4–5 minutes.
- Marinatą supilkite į puodą ir virkite ant vidutinės-stiprios ugnies, kol sutirštės, 3 minutes. Išsukite sviestą. Pabarstykite ant kiaulienos; patiekite su daržovėmis ir obuoliais.
Dalykitės Su Savo Draugais: