Keptas Mahi Mahi su vynu ir žolelėmis
- Lygis: Lengva
- Iš viso: 45 min
- Paruošimas: 20 min
- Virti: 25 min
- Išeiga: 4 porcijos
- Lygis: Lengva
- Iš viso: 45 min
- Paruošimas: 20 min
- Virti: 25 min
- Išeiga: 4 porcijos
Ingridientai
Atzymeti visus pasirinkimus
4 šakelės šviežių čiobrelių
811 prasmė
8 šakelės šviežių petražolių
2 lauro lapai, geriausia švieži
8 skiltelės česnako, sutrintos
4 (6 uncijos) mahi mahi filė be odos
Košerinė druska ir šviežiai malti juodieji pipirai
3/4 puodelio sauso vermuto
4 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
sausio 2-osios zodiakas
2 arbatiniai šaukšteliai šviežiai spaustų citrinų sulčių
12 vyšnių arba kriaušių raudonų ir geltonų pomidorų, papuošimui
Kryptys
- Įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių F.
- Padarykite žolelių lysvę vidutinio dydžio gratino arba kepimo inde su čiobreliais, 4 petražolių šakelėmis ir lauro lapeliais. Ant viršaus išbarstykite česnaką. Pagardinkite abi žuvies puses druska, pipirais ir uždėkite ant žolelių. Įpilkite vermuto ir apšlakstykite 2 šaukštus aliejaus ant žuvies. Laisvai uždenkite folija ir kepkite, kol žuvis taps nepermatoma, maždaug 15–20 minučių, priklausomai nuo filė storio.
- Atsargiai supilkite keptuvės sultis į nedidelį puodą ir atidėkite žuvį į šalį. Pasiliekame česnaką ir 4 čiobrelių šakeles. Padažą užvirinkite ant stiprios ugnies ir virkite, kol sumažės per pusę, apie 5 minutes. Supilkite likusius 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir citrinos sultis. Pagardinkite druska ir pipirais. Atidėti.
- Padalinkite žuvį į 4 serviravimo lėkštes. Užpilkite padažu ant žuvies ir papuoškite 4 likusiomis petražolių šakelėmis, česnaku ir čiobreliais bei pomidorais.
Dalykitės Su Savo Draugais: