Kavos kremas: geras ar blogas?

Nuotrauka: T. McNem

T. McNem

Ar rytą pradedate su šlakeliu skystos kavos grietinėlės? Sužinokite, ar tai protingas būdas pradėti dieną.

rugsėjo 22 ženklas

Gerai

Sunku paneigti – daiktai skanūs. Saldus? Taip! Kreminis? Tikrai! Dėl daugybės skonių įvairovės (įskaitant sezoninius mėgstamus patiekalus, tokius kaip moliūgų prieskoniai ir pipirmėčių mokas) šie lengvai išpilstomi buteliai yra pagrindinis daugelio šaldytuvų elementas.

Žmonės, kenčiantys nuo įprastų alergijų, taip pat turi priežasčių šypsotis. Nepaisant pavadinimo, dauguma skystų kremų yra be laktozės; jie taip pat yra be glitimo.

1133 dvynė liepsna

Tikro maisto gerbėjus šiek tiek apmaudu matyti, kad šiuose kremuose nėra tikros grietinėlės (daugiau apie tai žemiau). Be to, kai kurie populiarūs prekių ženklai dabar siūlo produktus, kurių sudėtyje yra neriebaus pieno, grietinėlės, cukraus ir kvapiųjų medžiagų, kurios taip pat yra mažiau kaloringos nei tradicinės versijos.

Blogai

Jums gali kilti klausimas, iš ko pagaminti šie kreminiai apsimetėliai, jei nėra pieno produktų? Jie yra ne kas kita, kaip aliejaus, cukraus ir tirštiklių mišinys. Dar blogiau tai, kad aliejai yra iš dalies hidrinti. Nors vieno valgomojo šaukšto porcijoje yra mažiau nei 0,5 gramo šio ypač nesveiko vert riebalų, slampinėjant tai kiekvieną rytą greitai susikaups.

443 angelo numeris

Šie kremai taip pat būna be riebalų ir be cukraus. Jie gaminami iš to paties nesveikų aliejų, tirštiklių ir papildomų cheminių medžiagų mišinio dirbtiniai saldikliai – tiesiog neatrodo verta sutaupyti 10–20 kalorijų. Net tos veislės, kuriose yra tikro pieno, yra papildytos tirštikliais ir stabilizatoriais.

Verdiktas : Eikite į tikrą sandorį. Jei kavoje patinka šiek tiek saldaus kremiškumo, darykite tai senamadiškai, su išmatuotomis grietinėlės ir cukraus porcijomis.

Dana Angelo White, MS, RD, ATC, yra registruota dietologė, sertifikuota sporto trenerė ir Dana White Nutrition, Inc. , kurios specializacija – kulinarinė ir sportinė mityba. Peržiūrėkite visą Danos biografiją

Dalykitės Su Savo Draugais: