Kaip sumažinti pilvo pūtimą per 5 minutes pagal kinų mediciną

Nors niekas nenori jaustis išsipūtęs , kai kurie kartais yra ypač nepatogūs nei kiti. Jei vykstate į socialinę išvyką, keliaujate lėktuvu ar ruošiatės dideliam įvykiui, staigus pilvo pūtimas gali rimtai pabloginti jūsų nuotaiką.

Dažnai gali atrodyti, kad palengvėjimo nesimato. Laimei, tradicinės kinų medicinos ekspertas ir įkūrėjas Lanšinas Sandra Lanshin Chiu, L.Ac. , o jos komanda atskleidė vieną greitą priemonę, kurią reikia turėti po ranka, tik tuo atveju, jei norėtumėte nugalėti pilvo pūtimą. Štai ką jie rekomenduoja.

Kaip masažuoti skrandį, kad sumažintumėte pilvo pūtimą.

Atsakymas: greitas pilvo masažas atpalaidavimui virškinimas energijos. Kaip paaiškina ekspertas Instagram pamoka , „Pučio pūtimas ir dujų diskomfortas yra jūsų skrandžio ženklas Qi [kurią jie apibūdina kaip jūsų virškinimo energiją] nejuda gerai.

liepos 16-osios ženklas

Tai gali būti susiję su kažkuo, ką valgėte, gėrėte ar kažkuo kitu. Bet kuriuo atveju Lanshin komanda rekomenduoja masažuoti tam tikrus skrandžio slėgio taškus. Štai visa tvarka:

Ko jums reikės:

• Kūno aliejus už paslydimą.
• Neprivaloma: masažuoklis.

Kaip:

Mokomoji medžiaga reikalauja Acera Lanshin masažuoklis , tačiau jie pažymi, kad jūsų kumštis veiks, jei po ranka neturėsite įrankio. Demonstracijoje taip pat pateikiamas kiekvienas žingsnis per drabužius, tačiau, jei norite, galite masažuoti tiesiai ant odos (tai gali būti lengviau nei trinti į audinį).

vasario 14-osios astrologinis ženklas

Jei nuspręsite masažuoti pliką odą, būtinai užtepkite šiek tiek kūno aliejus iš anksto. Tai užtikrins lengvą slydimą, išvengs tempimo ir nereikalingo paraudimo.

Kai tik turėsite savo Alyva ir masažuoklis (arba kumštis) paruoštas, atlikite šiuos veiksmus:

rugsėjo 18-osios zodiakas

1. Paspauskite: Paspauskite masažuoklį į viršutinį šonkaulio centrą, kur jis pradeda išsipūsti. Ši vieta vadinama akupunktūros tašku Ren 12, kuris, jų teigimu, yra žinomas kaip stiprinantis virškinimą ir palengvinantis pilvo pūtimą, dujų susidarymą ir virškinimo diskomfortą.
2. Apskritimas: Tada apsukite 30 kartų viena kryptimi. Spaudimą laikykite švelnų, bet ne per lengvą ten, kur jį vos jaučiate.
3. Atvirkščiai: Pakeiskite kryptį ir pakartokite.
4. Judėk žemyn: Po to eikite į vietą tarp Ren 12 ir bambos, kuri yra žinoma kaip Ren 10.
5. Pakartokite: Pakartokite 30 ratų viena kryptimi, tada eikite kita kryptimi, kaip ir anksčiau.
6. Judėk žemyn: Kai stimuliuosite Ren 12 ir 10, nuleiskite du colius žemiau bambos iki Ren 6.
7. Pakartokite: Vėlgi, judinkite masažuoklį 30 ratų kiekviena kryptimi.
8. Galutiniai kritimai: Galiausiai tris ar keturis kartus perkelkite masažuoklį iš Ren 12 (kur pradėjote) žemyn į Ren 6.

Žinoma, šis metodas tiks ne visiems, bet tikrai verta išbandyti patiems. Net jei iškart po to nepastebėsite reikšmingo skirtumo, tikrai jausitės labiau atsipalaidavę nei anksčiau – kelios minutės, skirtos savęs priežiūrai, niekada nėra laiko švaistymas.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį bendrino LANSHIN™ (@treatmentbylanshin)

Išsinešti.

Staigus pilvo pūtimas gali būti varginantis ir sunkiai valdomas. Jei pajusite, kad jums sunku, išbandykite šį tradicinės kinų medicinos masažą, kad paskatintumėte akupunktūros taškus, kurie, kaip žinoma, palaiko virškinimą. Ir jei nuolat kovojate su pilvo pūtimu ir nežinote kodėl, nuskaitykite šį vadovą, kad gautumėte naudingų patarimų .