Kaip sudaryti išėjimo į pensiją planą (nesvarbu, koks jūsų amžius), iš trenerių

Jau praėjo laikai, kai išėjimas į pensiją buvo golfo, teniso ir kruizų sinonimas. Nors tokios laisvalaikio pramogos vis dar populiarios, pensininkai vis dažniau ieško naujų būdų bendrauti su kitais, prisijungti prie tikslo ir galiausiai palikti ilgalaikį palikimą. Konsultavomės su išėjimo į pensiją treneriais, kad sužinotume, kaip sudaryti visavertį išėjimo į pensiją planą ir kodėl niekada ne per anksti pradėti galvoti apie savo.

Kaip planuoti tikslingą išėjimą į pensiją

JAV surašymo biuro duomenimis, 65 metų ir vyresnių amerikiečių skaičius yra aukščiausias visų laikų skaičius ir tikimasi, kad per ateinančius 40 metų padvigubės. 2040 metais pasieks 80 mln .

'Yra daug metų išėjus į pensiją, o prieš 80 metų to nebuvo. Dabar gyvename ilgiau, esame sveikesni ir norime nuveikti daugiau'. Phyllis Diamond, LCSW , išėjimo į pensiją treneris ir psichoterapeutas, pasakoja mindbodygreen.

Diamond'o, kaip trenerio, darbas yra padėti klientams nustatyti, kaip jie nori praleisti šį laiką. Tai prasideda atskleidžiant jų suvokimą apie išėjimą į pensiją, sužinojus apie tai, kas juos domina, ir galiausiai padedant jiems sudaryti savo „išėjimo į pensiją planą“.

Tikslas dažnai vaidina svarbų vaidmenį formuojant šį žemėlapį. Nors daugelio 20, 30, 40 ir 50 metų amžiaus žmonių tikslas yra užsidirbti pinigų, siekti karjeros ir rūpintis šeima, jie linkę pasikeisti jiems sulaukus pensinio amžiaus.

vėžys moteris Ožiaragis vyras

„Daugeliui žmonių darbas iš esmės yra jų tikslas. Būtent tai kiekvieną dieną iškelia iš lovos; tai suteikia jiems tokią struktūrą“, – sako išėjimo į pensiją treneris. Jennifer Rovet . 'Kai tai baigsis išėjus į pensiją, žmonėms tai gali būti kova. Jie turi išsiaiškinti, koks yra jų tikslas ir kokia bus jų tapatybė kitame gyvenimo etape.'

Čia Rovet ir Diamond dalijasi keletu būdų, kaip pradėti šviesti savo tikslą ir aistras , net jei jie kurį laiką buvo palaidoti kitų įsipareigojimų:

• Apsvarstykite, kas jus sužavėjo vaikystėje: Deimantė rekomenduoja apmąstyti, ką mėgote veikti augant, kol nereikėjo apsvarstyti, ar jūsų pomėgiai buvo „praktiški“, ar „pelningi“.
• Apmąstykite prisiminimus, kurie sudaro jūsų gyvenimą: Kokie 5–10 ryškiausių teigiamų prisiminimų iš jūsų gyvenimo iki šiol? Rovet siūlo tai užsirašyti ir pažiūrėti, ar galite nustatyti bendrų temų.
• Sudarykite „smalsuolių sąrašą“: Užsirašykite viską pasaulyje, kas jums įdomu. Nereikia būti brangiam; tiesiog užsirašykite, kas ateina į galvą – ar tai būtų medžio apdirbimas, ar vietos politika. Kai juos turėsite puslapyje, Diamond sako, kad galite peržiūrėti ir nustatyti keletą, kuriuos norite ištirti pirmiausia.

Net tiems, kurie beveik nėra išėję į pensiją, šie nurodymai gali būti naudingi. „Geriausia planuoti, kol kas nors nustoja dirbti“, – sako Diamond. „Kad kas nors išeis į pensiją, jis jau turėtų planą ir galėtų iškart pereiti į kitą etapą, o ne jaustis kaip nukritęs nuo uolos, ką daro daugelis žmonių! Ir ar tikrai kada nors gali būti per anksti pradėti gyventi gyvenimą, suderintą su dalykais, kuriuos iš tikrųjų mylite?

liepos 9-osios zodiakas

Kas gali būti įtraukta į jūsų „išėjimo į pensiją planą“?

Kai suprasite, kokie dalykai jus jaudina, galite pagalvoti, kaip juos panaudoti įgyvendinant išėjimo į pensiją planą. Deimantė pažymi, kad geriausios dažniausiai atstoja pagrindines etatinio darbo funkcijas: finansinį atlygį, struktūrą, statusą, naudingumo jausmą ir socializaciją.

Egzistuoja daugybė būdų, kaip gauti visavertį, patrauklų ir tikslingą išėjimą į pensiją, kuris pažymi visą darbo dieną. Tačiau čia yra keli pavyzdžiai, kas galėtų būti tokia:

Savanoriška veikla

Daugelis žmonių, kuriems labai sekasi savo karjeroje, išeina į pensiją, jausdami, kad jų darbas niekada nebuvo naudingas. Savanorystė – tai būdas išlaikyti naudingumo jausmą ir bendrauti su kitais, kuriant savo palikimą. Deimantė pažymi, kad net jei visą darbo dieną sukaupėte daugybę turtų, vieno vaiko auklėjimas gali būti svarbiausias dalykas, kurį kada nors padarėte savo gyvenime.

žuvų moteris šaulys vyras

Koučingas

Koučingas yra dar viena populiari sritis tarp pensininkų. Deimantė pažymi, kad vienas iš jos klientų lankė nuotolinius kursus tapti sveikatos treneriu pavyzdžiui, išėjus į pensiją ir daug prasmės sėmėsi iš pagalbos kitiems.

Nemažai absolventų iš mindbodygreen sveikatos koučingo sertifikatas programa turėjo panašios patirties. Viena neseniai baigusi studijas pažymi, kad ją įkvėpė pradėti dirbti po to, kai ji asmeniškai atrado tiek daug naudos iš darbo su sveikatos treneriu. Ji nenorėjo grįžti į mokyklą ilgus metus treniruotis, todėl įvertino, kad mbg programa buvo tik 20 savaičių ir užpildyta kitais, turinčiais panašių pomėgių. Nors jos visu etato karjera buvo visiškai nesusijusi su trenerio darbu, ji džiaugėsi galimybe išmokti kažko visiškai naujo ir tikisi pradėti greitu laiku dirbsiu lanksčiu treneriu .

Kūrybiniai laukai

Tiems, kurie yra kilę iš akademinės aplinkos, taip pat gali patikti perjungti pavaras ir ieškoti kūrybiškesnių užsiėmimų, sako Rovet, turėdamas omenyje vieną klientą, kuris susidomėjo medžio apdirbimu išėjus į pensiją. 'Aš tikrai mačiau jį spindintį nuo mūsų pirmosios sesijos iki šiol. Jis netgi atrodo kitaip – ​​jis tiesiog atrodo labiau susijaudinęs, laimingesnis ir labiau atsipalaidavęs', - sako ji.

Visi šie užsiėmimai gali pažymėti penkis pilno etato darbo langelius – finansinį atlygį, struktūrą, statusą, naudingumo jausmą ir socializaciją – tuo pačiu atveriant duris mokymuisi ir naujiems atradimams. Galų gale, „mokytis visą gyvenimą yra labai naudinga“, sako Diamond. „Kai mes senstame ir nustojame dirbti visą darbo dieną, jūs negalite nustoti augti“.

Išsinešti

Ką tyrinėsite pasibaigus etatinei karjerai? Tai klausimas, kurį išėjimo į pensiją treneriai rekomenduoja užduoti sau, nesvarbu, koks jūsų amžius. Apmąstydami savo stipriausius prisiminimus, prisimindami tai, ką mylėjote vaikystėje, ir sudomindami savo smalsumą, galite padaryti, kad antrasis veiksmas būtų jums labiausiai džiuginantis.