Kaip per daug vilties gali būti kliūtis sveikiems santykiams, iš terapeuto

Susirašinėjote žinutėmis su žmogumi, kurį sutikote pažinčių programoje. Šis žmogus yra protingas, patrauklus, žavus ir jūs viltis jie bus tie... nors dažnai nereaguoja į jūsų bendravimą kelias dienas iš eilės.

Jūs gyvenate su kuo nors ir jaučiate, kad pažįstate šį asmenį ir esate nuo jo priklausomi. Tačiau jūs taip pat ir toliau jaučiatės nusivylę ir nepatenkinti, o jūs padarėte viską, ką galėjote, kad pagerintumėte santykius. Jūs nenorite būti vienas, o jūs viltis kad galiausiai jie nustos būti atmetę, įsitraukę į save ar kontroliuojantys.

Jau metus esate su savo partneriu ir patyrėte daug intensyvių ginčų bei skaudžių akimirkų. Jie buvo atšiaurūs ir neatlaidūs per konfliktus, bet myli jus, kai viskas gerai. Jūs sakote sau, kad tos žiauresnės akimirkos buvo tik vienkartinės, ir tikitės, kad ateityje viskas bus kitaip.

Štai sunki tiesa, kurią turime suvokti: žmogus yra elgesio modelis. Asmuo nėra nuoseklių akimirkų serija, kurią sukuria jūsų viltis ir fantazija, kuo jis galiausiai gali tapti.

Bėda dėl per didelės vilties santykiuose.

miego palaikymas+

(379)

gruodžio 7 zodiako

Viltis yra didžiulė motyvacijos ir įkvėpimo jėga. Viltis gali padėti mums baigti rašyti knygą arba treniruotis maratonui. Viltis gali išlaikyti mus prie sergančio žmogaus, kurį mylime, lovos. Viltis yra graži savybė daugelyje kontekstų, bet kalbant apie žmones, viltis be kritinio sąmoningumo gali užgožti santykių tikrovę. Kaip terapeutai, mes dažnai kviečiame asmenį sumažinti vaizdą ir pamatyti modelį, o ne sutelkti dėmesį į momentinį to asmens potencialą. galėtų arba gali tapti.

Kalbant apie tarpasmeninius santykius, viltis dažnai slepiasi pasikartojimo forma tvirtinimo modeliai . Pavyzdžiui, galbūt patyrėte narcisistinė prievarta vaikystėje ar turėjo nepasiekiamą globėją, todėl tikintis, kad kažkas pasikeis ir pagaliau suteiks mums norimos meilės, jaučiasi pažįstamas ir patrauklus. Ilgesio ar nepritekliaus jausmas taip pat gali būti pažįstamas, taigi ir mes viltis kad jei būsime pakankamai geri, pakankamai talentingi, pakankamai liekni, protingi, pakankamai patrauklūs, pagaliau sulauksime dėmesio, kurio taip trokštame iš šio žmogaus.

Net nesuvokdami, esate apsvaigę nuo fantazijos, kuo tikitės, kad šis žmogus galėtų tapti. Bet kiekvieną kartą, kai esate projekcijos filme, palikote savo realybės pagrindą.

Stebėti modelius.

Kalbant apie žmones, jums geriausia sutelkti dėmesį į to asmens modelį. Pavyzdžiui, jei kas nors ir toliau nekreipia dėmesio į jūsų telefono skambučius po to, kai išreiškėte, kaip siaubingai tai verčia jus jaustis, tai yra jų pavyzdys. Jei kas nors kelis kartus buvo įskaudintas ir atsisako atsiprašyti arba prisiimti atsakomybę už savo vaidmenį konflikte, toks yra modelis. Jei kas nors jums melavo kelis kartus, toks modelis.

868 angelo numeris

Ir jei pastebėjote, kad teisinatės dėl jų elgesio arba suteikiate jiems galimybę po atsitiktinumo, o jie daro tą patį, ignoruojate modelį.

Norėdami patikrinti santykių tikrovę, atitolinkite ir pažiūrėkite į modelį. Paklausk savęs:

• Kuo šie santykiai teikia pasitenkinimo?
• Kokiais atžvilgiais šie santykiai neteikia pasitenkinimo?
• Kokį elgesį demonstruoja šis asmuo, kuris jaučiasi nesaugus, aplaidus, nepatenkintas?
• Kaip dažnai jie elgiasi taip, kad jaučiasi nesaugūs ar nepatenkinti?
• Ar aš tvirtai išsakiau savo poreikius? O gal aš tikiuosi, kad su šiuo asmeniu viskas klostysis stebuklingai, neatlikdamas sunkaus darbo, žinodamas, ko man reikia, ir nepranešdamas apie tuos poreikius?
• Ar galiu ką nors padaryti, kad galėčiau tiesiogiai pranešti apie savo poreikius ar patirtį, kad galėčiau gauti daugiau informacijos apie tai, kaip jie reaguoja?
• Ar mačiau įrodymų, kad šis asmuo stengiasi patenkinti mano poreikius ir pagerinti santykius už mane?
• Kokias istorijas sau pasakoju apie tai, kas man ar man bus šis žmogus?
• Ar aš realistiškai žiūriu į tai, kas yra šis asmuo, ar aš jį idealizuoju ir kuriu magišką tikrovę?

Žinodami apie savo viltingus jausmus ar fantazijas, jūs esate savo paties gynėjas.

spalio 13-osios zodiakas

Išsinešti.

Kalbant apie viltį ir fantaziją, įžvalgumas yra svarbiausias. Viltis turi vietą santykiuose, kai galite pamatyti įrodymų, kad kažkas bando patenkinti jūsų poreikius ir norintis pagerinti santykius tau. Fantazija turi vietą kūrybiškumui, svajonėms arba miegamajame su žmogumi, kuriuo pasitikite.

Retkarčiais jums svarbu atlikti inventorizaciją ir išbandyti save, kad pamatytumėte, ar taip trokštate santykių, kad nematote žmogaus realybės ir papasakotumėte sau istoriją apie tai, kas gali tokiu tapti. diena – diena, kuri niekada neateina.